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心意六合拳，自河南南陽張志誠得其真?zhèn)骱螅瑪?shù)百年來形成了心意六合拳河南派一大支流。南陽張志誠系心意六合拳拳法技藝，以近身短打?yàn)橹?，拳法恭正?yán)謹(jǐn)，攻防合理，風(fēng)格突出，造型獨(dú)特，動(dòng)作抱樸含真，簡(jiǎn)單易學(xué)，適合部隊(duì)、公安、保衛(wèi)等人員學(xué)習(xí)操練，可以強(qiáng)身健體，提高格斗技能，增強(qiáng)業(yè)務(wù)能力。 心意四把捶是南陽張志誠系心意六合拳拳法技藝中古傳盤藝套路。其拳勢(shì)簡(jiǎn)樸大方，勁道清晰，模仿雞、龍、虎、蛇、燕、鷂、馬、猴、鷹、熊十種動(dòng)物之形態(tài)演變?yōu)槿?/span>技藝，使剛?cè)嶂畡畔酀?jì)，內(nèi)外之力合一，法簡(jiǎn)意深，易于盤練。現(xiàn)將盤藝方法介紹如下：
1、熊出洞 左腳在前，身向右側(cè)，整體下蹲，兩腿彎屈，前后相套，右肘緊貼肋部，雙手護(hù)置胸前（也可左手護(hù)右腮，右手護(hù)胸前）。 要求兩腿成彎彎套，沉肩墜肘，含胸拔背，勢(shì)如背鍋，谷道上提，舌頂上顎，兩眼平視（圖0 2、虎撲（三尖照） 左腳向前上一大步成左弓步；同時(shí)兩手下撕按，右掌心向下，五指炸開向前，貼于大腿內(nèi)側(cè)，右掌按至襠前；左掌心向右，五指炸開指尖向下，左掌下落貼至左腿內(nèi)側(cè)；使鼻尖、膝尖、腳尖成一直線。 要求外形上三尖照，重心下沉，含胸拔背，下顎微收，兩眼平視（圖02）。 3、過步箭竄 右腳向前邁進(jìn)一大步，緊接著左腳過步至右腳前。過步時(shí)兩肘護(hù)肋，手護(hù)胸，兩手交替向下撕劈。
4、猴豎臀 右腳著地，右腿盡力下蹲，臀部、腿彎和腳跟成直角三角形；右手握拳置右腿外側(cè)，頭和上身垂直；左腳在前，腳尖上翹，腳跟微觸地；左掌五指炸開，指尖緊貼置左腿內(nèi)側(cè)，掌心向右。 要求右腿盡量蹲平，兩腿成彎彎套，含胸拔背，下顎微收，兩眼平視前方（圖03）。 5、打橫拳（頭拳) 左腳向前上一大步成左弓步；同時(shí)左掌五指炸開；右手握拳，由下向上撩打；左掌與右拳相合，高與胸平。 要求發(fā)力迅猛，力道清晰，腳下如踩毒物，兩肘內(nèi)合，兩眼平視前方（圖04）。 6、鷂子入林 右拳變掌，雙掌同時(shí)外擰；左掌伸至頭上方，左臂緊貼頭側(cè)，掌心朝右后；右掌置左腿外側(cè)，掌心向外，指尖向下，身向右后轉(zhuǎn)。重心移至左腿；隨轉(zhuǎn)體右腳尖上翹，腳跟微觸地。 要求動(dòng)作協(xié)調(diào)，重心轉(zhuǎn)換與兩臂變換同步（圖05）。 7、上步撕拽 上左步隨之上右步，右腳置左腳前；同時(shí)左手下劈至襠前，掌心下按；右臂上挑至頭前上方，掌心向左；重心置于左腿，右腳尖點(diǎn)地（圖06）。 8、勢(shì)如劈竹（沉劈） 右掌猛然向下沉劈；左腿隨之盡力下蹲；右腿屈膝，腳跟略離地，腳尖上翹。右掌下劈至右腿內(nèi)側(cè)，五指炸開，掌心向左，貼置右小腿內(nèi)側(cè)；左手當(dāng)右掌下劈時(shí)交叉上升至右腮旁，五指炸開，指尖向上，掌心朝面部。 要求左腿盡量蹲平，兩腿成彎彎套，含胸拔背，下顎微收，兩眼平視前方（圖07）。 左腿盡力猛向上蹬起；右腳向前上一大步成右弓步；右臂在身體上起時(shí)，由下向上、向前發(fā)崩抖勁挑起，置頭前上方，拳心向后上方，臂上挑略過頭；左掌在右臂上挑時(shí)下按至襠前，掌心向下，五指炸開朝前。 要求發(fā)力迅猛，力道清晰，腳下如踩毒物，右手盡力向前上方挑擊，兩眼平視前方（圖08）。 10、鷹捉 重心移至右腿；左腳上步同右腳并齊；左手放置右臂彎處，兩手心向內(nèi)，兩肘貼于肋部（圖09）；
同時(shí)，左手從下向上同右手交叉上舉，自頭頂前上方翻掌推出，均成掌心向外；左手在前上，右手在后下，雙掌相合，十指炸開，左手小指壓置右掌虎口處。要求掌高過頭，含胸、扣肩、拔背，兩眼從雙掌之下、兩臂之間窺視前方（圖10）。 11、虎撲 左腳向前上一大步成左弓步，上體前傾，鼻尖、膝尖、腳尖隨左腳上步成一直線。雙掌在上步的同時(shí)，從上撕拽而下；右手在后落至襠前，掌心向下；左手下落貼至左腿內(nèi)側(cè)，掌心向外。要求外形上三尖照，重心下沉，含胸拔背，下顎微收，兩眼平視前方（圖11)。
12、過步箭竄 13、猴豎臀 14、大橫拳 15、鷂子入林 16、上步撕拽 17、勢(shì)如劈竹（沉劈） 18、挑領(lǐng) 19、鷹捉 20、虎撲 以上動(dòng)作與第3～11式內(nèi)容相同，惟方向相反，在此以標(biāo)題注明，不做過多敘述。 21、過步箭竄 22、猴豎臀 23、打橫拳 以上動(dòng)作與第3～5式同，惟方向相反。 24、斬手 （1）重心移至右腿；左腳向后撤一步，同時(shí)向左后轉(zhuǎn)體180度；轉(zhuǎn)體后速提右膝，腳尖上鉤；右手握拳從襠前提起上沖，兩臂內(nèi)和左掌心與右臂相合。 要求后撤步與轉(zhuǎn)體協(xié)調(diào)一致，右手上沖與撞膝同步，舌頂上顎，兩眼平視（圖12）。 （2）栽捶 右腿向前落地，成右弓步；同時(shí)右拳向內(nèi)擰轉(zhuǎn)，拳面猛向下載；左掌貼置右肘內(nèi)側(cè)，五指炸開。要求鼻尖、膝尖、腳尖在一直線上，舌頂上顎，兩眼平視（圖13A）。 25、懷抱頑石 （1）左腳邁過右腿，橫進(jìn)一步成剪步，側(cè)身盡力下蹲；同時(shí)雙手交叉上抬過頭后，分左右下落至兩胯側(cè)，兩掌心向上。要求身體正直，盡力下蹲，左膝離地不超過一拳距離（圖14）。 （2）右腿向右前方上步，左腳跟進(jìn)，雙腳并齊；同時(shí)兩手如懷中抱石托至胸前。
26、雙推把 兩掌隨左腳落步從胸前同時(shí)向前推出。要求雙腿微曲，十指炸開，兩拇指緊合相扣，下顎微收，兩眼平視（圖15）。 27、鷹捉 28、虎撲 以上動(dòng)作同第10～11式。 注：心意四把捶結(jié)束動(dòng)作為“鷹捉虎撲”。用“虎撲”收勢(shì)時(shí)須吐“口衣”聲，即為“雷聲”。 此拳法套路將心意六合拳之母體拳藝—四拳八式，用簡(jiǎn)明的步法有機(jī)結(jié)合，使盤練者在上下、起落、進(jìn)退、開合之間細(xì)細(xì)品味其拳法技藝之精妙。在盤練過程中可以根據(jù)個(gè)人的身高、體重、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣及功力深淺等不同特點(diǎn)調(diào)節(jié)套路的長(zhǎng)度、步幅的大小和功架的高低，待盤練純熟之后，亦可根據(jù)盤藝之需要，隨心調(diào)節(jié)身型與步法，其精妙之處甚多，本人功力尚淺，就此打住，不當(dāng)之處望廣大讀者予以斧正。（此文章已被《少林與太極》雜志社刊用，未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)作他用。）
作者簡(jiǎn)介
朱峰，1977年出生。師承河南鄭州李新民先生，系心意門武學(xué)傳人，中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)會(huì)員，任南陽市前衛(wèi)心意拳研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)、已取得中國(guó)武術(shù)五段，心意拳七段，國(guó)家一級(jí)武術(shù)教練，國(guó)家二級(jí)社會(huì)體育輔導(dǎo)員，中國(guó)武術(shù)段位制考評(píng)員、輔導(dǎo)員資質(zhì)。 自2010年開始，朱峰遵師意在南陽開展心意六合拳的推廣與傳承。組建南陽市前衛(wèi)心意拳研究會(huì)，通過各個(gè)層面的推廣，使該本土拳種在南陽得到恢復(fù)與發(fā)展。積極參加武術(shù)比賽和社會(huì)活動(dòng)，編寫心意六合拳專門教材，撰寫心意六合拳專業(yè)論文，通過舉辦各種培訓(xùn)班，為南陽培養(yǎng)了一批能參與高水平比賽的武術(shù)運(yùn)動(dòng)員，并在各級(jí)比賽中斬獲獎(jiǎng)牌。取得的部分成績(jī)： 代表南陽參加2017年河南省首屆心意六合拳大賽獲得男子D組金獎(jiǎng)； 2017年“體彩杯”河南省第四屆社會(huì)體育指導(dǎo)員技能交流展示大賽中獲得二等獎(jiǎng)； 參加2016中國(guó)開封清明文化節(jié)全國(guó)五省傳統(tǒng)武術(shù)邀請(qǐng)賽獲1金2銀； 參加2016河南省傳統(tǒng)武術(shù)比賽分區(qū)賽獲得一等獎(jiǎng)3個(gè)，其他獎(jiǎng)項(xiàng)若干； 第十屆鄭州國(guó)際少林武術(shù)節(jié)獲1金6銀4銅，器械對(duì)練1銅，集體項(xiàng)目1銅的成績(jī)； 第十一屆鄭州國(guó)際少林武術(shù)節(jié)摘得個(gè)人項(xiàng)目男子C組D組心意拳比賽1金3銀5銅的好成績(jī)； 參加2013年四川峨眉山國(guó)際武術(shù)節(jié)獲得銀牌1枚； 連續(xù)七年在全市傳統(tǒng)武術(shù)比賽中獲得8金3銀5銅，一、二、三等獎(jiǎng)若干獎(jiǎng)項(xiàng)。 另一方面，通過與致遠(yuǎn)教育、伯元國(guó)學(xué)學(xué)校等教育機(jī)構(gòu)的合作，開展“武術(shù)進(jìn)校園”活動(dòng)，將傳統(tǒng)武術(shù)與社會(huì)教育有機(jī)結(jié)合面向青少年進(jìn)行推廣，使中華傳統(tǒng)文化得到傳承和發(fā)揚(yáng)。特別是由朱峰武術(shù)指導(dǎo)、學(xué)員參與表演的《琴音武影經(jīng)聲書韻》榮獲團(tuán)中央中國(guó)青少年傳統(tǒng)文化教育研究院在北京組織的第二屆中華傳統(tǒng)文化教育優(yōu)秀節(jié)目一等獎(jiǎng)。 聯(lián)系方式：13707630009微信362129388 |
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