?《人生腳本》共讀會(huì)

(第8天)  提升自己，改善關(guān)系，從現(xiàn)在做起，共讀《人生腳本》！
2020年6月15日周一 早上5:25-6:05！

今天共讀：
從≈《人生腳本》p44（電子版），（讀書(shū)內(nèi)容:P76頁(yè)——P87頁(yè)（每天12頁(yè)）
總有一天又會(huì)搬進(jìn)臥室，“斯波克醫(yī)生說(shuō)”S“泰茜那時(shí)被訓(xùn)練過(guò)”以及“瑪麗姐姐才”等等。
……至第五章完。
明天從《人生腳本》電子版p50（讀書(shū)內(nèi)容：P89頁(yè)一一P100頁(yè)(每天12頁(yè)），第六章 可塑年代~開(kāi)始；

四種信念即為：我+，我-；你+，你-。這四種信念的組合構(gòu)成基本的心理地位，它們是心理游戲和腳本的基礎(chǔ)。這四種心理地位也決定了人們?cè)谡f(shuō)完你好后會(huì)說(shuō)什么。

俗話說(shuō)：人生如戲，戲如人生，我們每一個(gè)人都是自己劇本的“主角”，我們有原聲家庭賦予的固定的人生腳本，在人生的不同階段，面對(duì)不同篇章，我們更要有大膽改編人生腳本的勇氣，只要我們勇敢的邁出這一步，每一個(gè)篇章都會(huì)高潮迭起，精彩不斷。

期待明天早上的相遇，美麗老師/伙伴們！

欣約小密圈（心理咨詢技能網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)） 

成員:68人發(fā)起人:鄧秋霖

鄧秋霖 心理咨詢師

深圳市欣約文化傳播有限公司

深圳

個(gè)人團(tuán)體身心靈成長(zhǎng)系列課程，企業(yè)EAP、內(nèi)訓(xùn)。推動(dòng)海外TA人際溝通認(rèn)證課程和心靈度假等高品質(zhì)生活。

袁曉杰 高中 心理健康老師

昨天鞍山市

D8欣約《人生腳本》5:30——6:00精讀小組
2020年6月15日 第8天
小組里的輪值小組長(zhǎng)有序的組織伙伴們讀書(shū)，漸漸進(jìn)入正軌。非常感謝小伙伴們私下和我交流提出建議，暖暖的。提醒自己注意自己說(shuō)話的方式和語(yǔ)氣?；锇閭円宰约旱奶赜蟹绞絹?lái)發(fā)公告，發(fā)PDF到小組里。為沒(méi)有書(shū)的小伙伴兒提供方便，同時(shí)盡心盡力為需要的人服務(wù)，
讀書(shū)從枯燥開(kāi)始～現(xiàn)在漸入佳境。學(xué)習(xí)的過(guò)程中，就會(huì)給前面的困惑找到答案，書(shū)是最好的老師，也是對(duì)我們的獎(jiǎng)賞。
??第五章 早期發(fā)展
??最早的腳本編碼開(kāi)始于哺乳期，以簡(jiǎn)短的草稿形式出現(xiàn)，之后會(huì)逐漸演化為一出復(fù)雜的戲劇。此時(shí)的劇情通常只涉及兩個(gè)角色——孩子和母親，很少有旁觀者干擾。
??只有發(fā)生巨大的災(zāi)難，才能使永遠(yuǎn)的王子變成青蛙，唯有奇跡才能使注定的青蛙變成王子。
??心理地位出自孩子的信念，信念隨母親哺乳期根植于內(nèi)心。
??每個(gè)人都是由上百萬(wàn)個(gè)時(shí)刻、上千種心理狀態(tài)、上百種經(jīng)歷以及兩個(gè)父母造就的。
??每個(gè)人通常具有一種主要的心理地位，并在此基礎(chǔ)上展開(kāi)人生，發(fā)展出心理游戲和腳本。
??愛(ài)是自然的心理治療。
??贏家是成功實(shí)現(xiàn)所說(shuō)的話的人。輸家是沒(méi)有實(shí)現(xiàn)計(jì)劃要做的事兒的人。
??????感恩伙伴們陪伴讀書(shū)，探索自己，覺(jué)察自己，成長(zhǎng)自己！

冼淑镠 淑恒工作室 分享師

19:03

北京時(shí)間2020年6月15日早上5:25-6:05第8次參加《人生腳本》的讀書(shū)會(huì)
一、感覺(jué)值日組長(zhǎng)越來(lái)越熟悉情況，前一天的溫馨提示和帶領(lǐng)時(shí)思路清晰做到貼心，大家也開(kāi)始熟悉了，磨合期基本過(guò)了。
二、今天內(nèi)容是腳本的早起影響
1..早期影響
最早的腳本編碼開(kāi)始于哺乳期，以簡(jiǎn)短的草稿形式出現(xiàn)，之后會(huì)逐漸演化為一出復(fù)雜的戲劇。此時(shí)的劇情通常只涉及兩個(gè)角色——孩子和母親，很少有旁觀者干擾。
2.信念與決定
孩子在小的時(shí)候，父母跟他的用語(yǔ)多重要！影響孩子形成了對(duì)自己和對(duì)周圍人的信念，特別是對(duì)父母的信念可以總結(jié)為以下四種:（1）我好；（2）我不好；（3）你好’（4）你不好。他會(huì)基于這些信念做出人生決定。
3.心理地住代詞
信念隨母親哺乳根植于內(nèi)心。好簡(jiǎn)寫(xiě)為+，不好簡(jiǎn)寫(xiě)為-，四種信念即為：我+，我-；你+，你-。這四種信念的組合構(gòu)成基本的心理地位，它們是心理游戲和腳本的基礎(chǔ)。這四種心理地位也決定了人們?cè)谡f(shuō)完你好后會(huì)說(shuō)什么。
每個(gè)人通常具有一種主要的心理地位（真誠(chéng)的或虛假的，頑固的或缺乏安全感的），并在此基礎(chǔ)上展開(kāi)人生，發(fā)展出心理游戲和腳本。心理地位對(duì)每個(gè)人都很重要，會(huì)使人有腳踏實(shí)地的踏實(shí)感。人們非常不情愿改變心理地位，因?yàn)檫@好似拆掉了房屋的地基。
4.贏家和輸家
為了驗(yàn)證預(yù)測(cè)，我們有必要對(duì)什么是成功進(jìn)行界定，即贏家和輸家。
我在思考自己我在哪方面是贏家，哪方面是輸家？如果我從來(lái)沒(méi)有說(shuō)過(guò)我怎樣，那也無(wú)法說(shuō)明我是贏了還是輸了？書(shū)中舉例  某人說(shuō)“我要去里諾賭博”，他只是說(shuō)要去那里，并要賭博，并沒(méi)有說(shuō)是否要贏錢(qián)。如果他說(shuō)“我要去里諾，這次要贏錢(qián)”，那他是贏家還是輸家才取決于他回來(lái)時(shí)兜里有多少錢(qián)。如果贏錢(qián)了，就是贏家，如果沒(méi)有贏錢(qián)，就是輸家。
5.三方的心理地位
我個(gè)人理解為一個(gè)群里的情況。一個(gè)人對(duì)代詞的選擇（我，你，他們，+或-或？）決定了最終的命運(yùn)及腳本結(jié)局，+和-中涉及的形容詞無(wú)法決定結(jié)果。例如：我+你+他們+。這是一個(gè)民主社群式的心理地位，像一個(gè)和睦的家庭。在很多人眼中，這是他們奮斗的理想，是“我們愛(ài)每一個(gè)人”的宣言。
6.心理地位——形容詞
心理地位越簡(jiǎn)單越難處理，同時(shí)也對(duì)社會(huì)最危險(xiǎn)。最簡(jiǎn)單的心、理地位是基于一對(duì)詞匯做出的好與不好的判斷
7.腳本選擇
孩子在這些早期經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，形成了他的信念，做出了他的決定，并采納了某種心理地位。然后根據(jù)聽(tīng)到或讀到的故事，他為自己挑選了一個(gè)預(yù)言和一個(gè)計(jì)劃：他會(huì)怎樣著手成為一個(gè)贏家或輸家，情節(jié)如何，結(jié)局怎樣。這是他長(zhǎng)達(dá)一生的腳本的第一個(gè)清晰版本。接下來(lái)，是時(shí)候考慮腳本建構(gòu)的各種推動(dòng)力以及構(gòu)成元素了。為了形成腳本，人必須有可用的腳本。

朱長(zhǎng)秋 心理學(xué)校 咨詢師

18:32哈爾濱市

早上5：30到6：05的讀書(shū)小組
今天從76頁(yè)到89頁(yè)開(kāi)始讀書(shū)重點(diǎn)的內(nèi)容，心理地位——代詞，當(dāng)孩子能聽(tīng)懂大人的語(yǔ)言時(shí)，他已經(jīng)形成了對(duì)自己和周圍人的信念，也是對(duì)父母的信念，這些信念會(huì)伴隨他的一生，可以總結(jié)為以下四種：我好，你不好。我不好，你好。我不好，你不好。我好，你也好。無(wú)論孩子做出了上述哪種決定，都可以根據(jù)心理地位向自己證明這種決定的合理性。心里地位間基于已經(jīng)根植于人們心中的信念，涉及對(duì)整個(gè)世界及其所有人的看法，要么是敵人，要么朋友。
四種信念的組合構(gòu)成四種最基本的心理地位，他們是心理游戲和腳本的基礎(chǔ)，這四種心理地位決定了人們?cè)谡f(shuō)完你好后會(huì)說(shuō)什么？
每個(gè)人都是由上百萬(wàn)個(gè)石刻上千種心理狀態(tài)，上百種經(jīng)歷以及兩個(gè)父母造就的，因此，詳細(xì)探究一個(gè)人的心理地位，會(huì)展現(xiàn)出復(fù)雜性以及明顯的矛盾，不過(guò)每個(gè)人通過(guò)具有一種主要的心理地位，會(huì)展現(xiàn)出復(fù)雜性以及明顯的矛盾，每個(gè)人通常具有一種主要的心理地位，并在此基礎(chǔ)上展開(kāi)人生發(fā)展出心理游戲和腳本。

周凡莎 自由職業(yè) 陪讀

5分鐘前

《人生腳本》欣約共讀感想（第8天）

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字?jǐn)?shù) 396 · 閱讀 0
2020-06-15 21:04
今天輪到我擔(dān)任小組長(zhǎng)帶領(lǐng)伙伴們共讀，心情些許興奮，準(zhǔn)時(shí)5:25連線所有的伙伴們?？赡苁俏易蛲砩?0:30鐘才發(fā)出的預(yù)告，有些伙伴沒(méi)留意到，導(dǎo)致沒(méi)能順利開(kāi)啟第一棒的朗讀，好在有我們?cè)M長(zhǎng)很及時(shí)救場(chǎng)開(kāi)讀，接下來(lái)伙伴們默契的配合下超時(shí)也完成了12頁(yè)的朗讀任務(wù)。為伙伴們這么熱愛(ài)讀書(shū)的熱情感動(dòng)著。

今天共讀的內(nèi)容中，對(duì)贏家和輸家描寫(xiě)部份更留意些，書(shū)中寫(xiě)道：為了驗(yàn)證預(yù)測(cè)，我們有必要對(duì)什么成功進(jìn)行界定盡贏家和輸家，贏家是成功實(shí)現(xiàn)所說(shuō)的話的人；輸家是沒(méi)有實(shí)現(xiàn)計(jì)劃要做的事的人。我從1919年的一月份踏上了學(xué)習(xí)心理學(xué)之路。從開(kāi)始試聽(tīng)課程時(shí)的猶豫不決到今天的堅(jiān)持不懈。我想說(shuō)堅(jiān)持學(xué)習(xí)這一項(xiàng)，我是贏家，因?yàn)榻?jīng)過(guò)學(xué)習(xí)后的我，觀點(diǎn)不一樣了，正面思想多了許多，用愛(ài)的眼神看待家人，因?yàn)槲业母淖儯蚱奚罡腋Ａ?，親子關(guān)系更融洽了。

上NLp課堂上，很喜歡的一金句，今天就用這句話來(lái)作為今天感想的結(jié)束語(yǔ)：“你永遠(yuǎn)是對(duì)的，我永遠(yuǎn)是有辦法的”。

昨天