手腳冰涼影響壽命？是什么讓你的身體變得這么寒？

毛毛蟲197266 2020-05-06

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立冬過，

隨著氣溫下降的，

不只是對外出的熱情，

還有手腳的溫度。

你是否會因為手腳冰涼而倍感煩躁？

即使蓋上厚被子，戴上厚手套，

寒氣仿佛還是從自己體內(nèi)源源不斷產(chǎn)生，

手腳始終暖和不起來？

嚴(yán)重甚至還會長一些凍瘡，疼痛瘙癢？

如果睡一晚到天明，手腳還是涼的，麻煩大了

快測一測，

你的手腳到底有多涼？

1級嬌嫩姑娘

特點：摸起來不熱，捂捂很快就暖和了

2級冰山美人

特點：手腳冰涼，難溫暖，并有濕濕的感覺

3級遠(yuǎn)古雪怪

特點：手冷過肘，腳冷過膝，發(fā)低燒

手腳冰涼該怎么破？

陽氣不足，體質(zhì)虛寒

這么說的原因在于，手腳的末端，分別是手三陽經(jīng)的起點和足三陽經(jīng)的終點，對于人體陽氣的輸布循行，具有十分重要的作用。人體若陽氣充足，那么循環(huán)一圈之后，必定為溫煦四肢末端留有余地。

若人生來陽氣就虧虛，或者因為過食生冷、保暖不當(dāng)、貪吹空調(diào)風(fēng)扇等生活習(xí)慣損傷了陽氣，必然會導(dǎo)致溫煦的力量有限。

身體其實是很聰明的，不用你的意識去指揮，就會自動地先把陽氣散布到重要的臟器維持其正常運轉(zhuǎn)，而將體表、四肢視為次要對象。

如此這般，一些性質(zhì)屬陰的外邪，比如寒邪、濕邪等，也會趁虛而入，產(chǎn)生更大的內(nèi)耗，加重人體陽氣不足的程度。

日常表現(xiàn)：

· 畏寒怕冷，特別是腰腹，嚴(yán)重的冷過肘和膝；

· 精神萎靡，精力不足；

· 經(jīng)常拉肚子，便便里有還沒消化的食物；

· 尿頻尿多，顏色淡白，嚴(yán)重的會起夜好幾次；

· 舌色發(fā)暗，舌體胖，或邊緣有齒痕；

敲黑板劃重點，這里還要說明一點：

如果是手腳不暖和，但是捂一會兒就能熱乎過來的，這屬于程度比較淺的陽氣不足；

如果手腳冰涼，半天暖不過來，冰冷刺骨的，多屬于體內(nèi)有大量的寒邪積聚，我們可以理解為程度更深的陽虛；

如果手腳冰涼，還會冒冷汗的話，那就是在寒的基礎(chǔ)上又疊加了濕邪。

陽虛體質(zhì)的人必須了解的幾件事：

1、有些陽虛是娘胎里帶的，各位懷孕的和準(zhǔn)備懷孕的女漢子們，別再肆無忌憚的喝冷飲、吹空調(diào)了，生出來娃容易腸絞痛、不愛喝奶。

2、大部分陽虛是后天的，女生偏多，各種沒有能力處理的關(guān)系變成的壓力、思慮過度、運動量不夠、不吃主食減肥、過食生冷、嗜酒、穿的少、熬夜、房勞過度等不良生活習(xí)慣和頻繁墮胎、疾病、藥物、醫(yī)療過度等原因都會讓陽氣逐漸消耗。

3、陽虛質(zhì)容易老。人在45歲以后，從年輕時的陽常有余，陰常不足，逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛庩枤庋д{(diào) 、臟腑功能減退的狀態(tài)，造成元陽減少，陽虛體質(zhì)者增多。陽強則壽，陽衰則夭。直白的說，陽氣足呢，就會長壽，陽氣不足，則會提前衰老，陽氣耗盡生命也就消逝了。

體質(zhì)虛寒該如何改善？

需借用外部的能量并且調(diào)動自身的能量，這包含食物的能量，外掛的能量，運動的能量、還有愛的能量。

食物的能量

01、主食的能量：五谷為養(yǎng)，五谷雜糧本質(zhì)其實都是植物的種子，有旺盛的生命力。我們機體生命運動的持續(xù)和氣血津液的生成，都有賴于脾胃運化的水谷精微，而且它還是氣血生化之源，氣血沒有了人會老的非常快，掉頭發(fā)，皮肉松弛下垂，月經(jīng)量少等等。

02、有溫度的食物：寒涼的就不要碰了，比如飲品如冰鎮(zhèn)飲料、冰鎮(zhèn)果汁、涼拌生食。寒性水果少吃，比如柚子、香蕉、西瓜、甜瓜、火龍果、獼猴桃、馬蹄、梨、柿子、枇杷、甘蔗等。還有一些寒性的食材，比如苦瓜、綠豆、海帶、紫菜、田螺、螃蟹等，如果要吃少吃點兒、配上熱性食物、用烤、燉、蒸、煮方式吃。

外掛的能量

熱水泡腳。

曬太陽：曬頭頂是補陽氣，曬后背是調(diào)氣血，曬腿腳是祛寒氣，曬手心是安心神。

運動的能量

冬天要閉藏陽氣，動能生陽，也能耗陽，所以對于陽虛體質(zhì)來說怎么動合適，既能達(dá)到通暢氣血，溫暖身體的作用，又不至于讓陽氣跑光。標(biāo)準(zhǔn)就是出汗，但凡汗出了衣服濕了，則為耗散，凡是覺得舒服血液通暢體溫升高，則是剛好。