上期我們談到了泡腳時在熱水中可以加入的各種“料”，泡腳已成為一種常用的養(yǎng)生方式，堅持泡腳，會給人體帶來各種好處與功效。那么今天我們來具體了解一下泡腳對身體到底有哪些好處？

【1】促進身體血液循環(huán)

腳又被成為人體的第二心臟，人體的腳底處于身體的最底部離心臟位置遠(yuǎn)，很容易造成血液循環(huán)不暢，很多人天氣一涼就會手腳冰涼就是因為血液在腳部循環(huán)受到了阻礙，所以每天堅持用熱水泡腳可以讓血管擴張，促進腳部的血液循環(huán)。

【2】驅(qū)寒保暖

俗話說：寒從腳底生，這是因為腳底處于人體血液循環(huán)的最低端，容易出現(xiàn)血液循環(huán)不好的情況，尤其是血氣不足時，抵抗力和免疫力下降，身體就容易寒氣入侵，經(jīng)常用熱水泡腳有利于改善腳底的血氣循環(huán)，具有驅(qū)寒保暖之功效。

【3】全身放松

白領(lǐng)、司機人群工作久坐、缺乏一定的鍛煉，很容易導(dǎo)致下半身血液循環(huán)不通暢，堅持熱水泡腳有利于加快血液循環(huán)，同時下肢充血現(xiàn)象也能得到改善和緩解，讓人們感覺全身放松，緩解疲勞。

【4】緩解頭痛

將雙腳浸到大約40攝氏度的熱水中，約15～20分鐘后，頭痛會有所緩解。這是由于經(jīng)常用熱水泡腳會擴張腳部的血管，從而幫助血液從頭部流向腳底，能相對減少腦充血，最終緩解頭痛。另外泡腳的時候再配合合理的按摩，效果更好。

泡腳好處這么多，但是這些人群并不適合泡腳，會對身體帶來不利的影響。

【1】靜脈曲張患者

患有靜脈曲張的人越來越多，及時治療就很重要。靜脈系統(tǒng)出現(xiàn)損壞，泡腳的時候血液循環(huán)速度增快，而靜脈回流卻無法正常，會讓靜脈負(fù)擔(dān)更加嚴(yán)重，讓下肢充血明顯對病情造成不利影響，所以這類人群也是不能泡腳的。

【2】孕婦

孕婦不要泡腳，因為熱水刺激血液循環(huán)，有可能會導(dǎo)致子宮缺氧缺血，出現(xiàn)流產(chǎn)跡象。

【3】嬰幼兒

嬰幼兒對溫度的感覺和大人不一樣，大人覺得水溫稍熱，對孩子來說已經(jīng)是很燙了。但他們又不太會表達(dá)，所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。小孩是“純陽之體”，本身容易發(fā)熱、上火，不怕冷。如果再用較熱的水泡腳、發(fā)汗，會熱上加熱。

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