現(xiàn)在隨著天氣的升溫，人們變得浮躁起來，就連空氣中都有浮躁的氣息，人們變得不安，這天氣的影響太大了，氣溫回升，把人們的生活弄得亂七八糟，還沒做好迎接它的準(zhǔn)備，就已經(jīng)來到，讓人們措手不及，夏天的炎熱真的是難以用言語來表達(dá)，不知怎么形容，就是熱！在這時(shí)，我想能夠緩解人們身體燥熱的就是來上一杯冰涼的水果撈了。

水果撈在夏天特別流行，深受人們的喜愛，是由水果和酸奶制成，非常健康又營養(yǎng)，而且還低脂，沒有太多熱量和脂肪的攝入，非常適合女生吃，水果加上酸奶一口吃下去，把人們心里浮躁不安的心情都給拭去，帶來一種沁人心脾的感覺，非常爽。

現(xiàn)在的水果撈多種多樣，種類和款式都非常多，下面就給大家介紹我自己在家常做的這四種，配方比例全部告訴你們，喜歡的點(diǎn)贊收藏一下，味道不錯(cuò)，可以嘗試一下。

【酸奶水果撈】：

食材：

獼猴桃、草莓、蘋果、芒果、酸奶獲或者其它喜歡的水果

做法：

把準(zhǔn)備好的水果洗干凈去皮，切成塊，把水果皮好在碗中或者杯子中，在倒入冷藏好的酸奶，攪拌均勻就可以了，味道真不錯(cuò)！

【桃膠水果撈】：

食材：

桃膠、木瓜、西瓜、火龍果、芒果。

做法：

桃膠提前泡好，清洗干凈，在鍋中放入水，再把桃膠放進(jìn)去，大火轉(zhuǎn)小火燉至粘稠狀，放入冰糖調(diào)味，出鍋后桃膠放涼，準(zhǔn)備好的水果洗干凈去皮切塊，倒入桃膠中就可以了。

【什果水果撈】：

食材：

西米、杏仁露、白糖、水果、三花淡奶。

做法：

在鍋中加水燒開放入西米，煮至半透明狀態(tài)，加入杏仁露和淡奶，煮開后出鍋放涼，將水果洗干凈切塊，再放入涼好的西米中就可以了。

【奶香西米露】：

食材：

西米、牛奶、草莓、芒果、椰果。

做法：

把西米洗干凈，在鍋中倒入水，把西米也放進(jìn)去，煮至半透明狀態(tài)，燜上一會，用濾網(wǎng)濾過西米，清洗干凈，然后倒入牛奶，放到冰箱冷藏5小時(shí)，讓西米充分吸收牛奶的奶香，再把準(zhǔn)備好的水果洗干凈切塊，放入里面，再淋上冷藏好的西米，就可以了。

以上就是我為大家介紹的四種水果撈的做法，喜歡哪一款的可以嘗試做一下，我最喜歡第一款，酸奶水果撈，充分的體現(xiàn)了其原味原料，非常好喝，在這炎熱的夏天，能吃上水果撈，非常不錯(cuò)，低脂營養(yǎng)又健康，是不錯(cuò)的選擇！