大家好，我是辛卯

現(xiàn)在還是5.1假期，祝大家節(jié)日快樂~

本來假期 今天的文章準(zhǔn)備發(fā)國學(xué)，但今天是一個特殊的日子——立夏，夏天到了，調(diào)理身體，改善體質(zhì)最佳的時間來了，所以假期寫這么一篇文章提醒大家。

冬病夏治正式開始~

什么是冬病夏治？

有些人可能還不知道什么是冬病夏治，簡單給大家介紹一些。

首先什么是冬病呢？

簡單理解，只是冬天容易發(fā)作的疾病，像哮喘，氣管炎，關(guān)節(jié)炎等。

但大家深入思考一下，為什么這些疾病冬天容易發(fā)作呢？

因為冬天寒冷嘛，陽氣不足，寒邪偏盛。所以到了冬天容易發(fā)作。

所以這類問題的根源都是傷于寒邪。

那么推而廣之，只要是傷于寒的問題，都可以理解為冬病。

而咱們現(xiàn)代人的生活環(huán)境，飲食寒涼、熬夜、吹空調(diào)，就導(dǎo)致了陽氣受損。

所以現(xiàn)代人的體質(zhì) 都是陽氣不足，寒邪內(nèi)盛。

有些人可能會說，我上火啊，怎么還寒邪盛呢？

很簡單，就是因為寒邪盛才導(dǎo)致了上火。

這一點點火氣，其實是虛熱，也可以理解為是原本應(yīng)該在體內(nèi)的陽氣，浮于外了。

就是因為里有寒，所以陽氣才浮出來。所以根源還是寒，還是屬于冬病，只是我們在治療的時候，需要考慮把虛熱收一下，否則會有不舒服。

理解了冬病，夏治也就明白了。

傷于寒的病，所以要在天熱的時候治療嘛。

因為夏天陽氣足，所以身體借助外界的陽氣，代謝旺盛，可以把體內(nèi)的寒邪排出體外。

當(dāng)然我們也不能袖手不旁觀，要助力一把，幫助恢復(fù)身體的陽氣。

怎么助力呢？俗話說新官上任三把火，今天也給大家推薦三把火，助你提升陽氣。

第一把是小火，也就是小劑量恢復(fù)身體陽氣。

可以用我們經(jīng)常給大家推薦的兩丸——附子理中丸+金匱腎氣丸

附子理中丸可以恢復(fù)脾胃功能，而身體的陽氣來源于脾胃，所以恢復(fù)脾胃也就是振奮了身體的陽氣。

陽氣可以理解為是能量 是推動力，推動身體的氣血循環(huán)，但能量是無形的，需要載體，所以金匱腎氣丸補充津液，就是能量的載體。

兩者配合就不容易出現(xiàn)上火的表現(xiàn)。

很多人說 吃了附子理中丸或者金匱腎氣丸容易上火，其實就是水份跟不上，所以平時也要注意多補充水份。

如果平時在練習(xí)傳統(tǒng)拳法，形意拳，太極拳等，也可以堅持每天練習(xí)30分鐘，練完注意補充水份。

這第一把火可以堅持到5月底，6月初。

然后到6月初開始第二把火，四逆湯。

聽這個名字四逆湯，四逆是什么意思？

就是手腳冰涼，氣血循環(huán)不通暢，陽氣不能到達(dá)末梢，所以手腳涼，簡稱四逆。

而四逆湯就是針對這個問題，振奮身體的陽氣，促進(jìn)氣血循環(huán)，把血達(dá)到末梢，濡養(yǎng)好末梢。

當(dāng)然沒有手腳冰涼也是可以用的，因為這個方劑的背后是振奮了身體的陽氣，而我們現(xiàn)在普遍都是陽氣不足，所以可以使用。

但是要注意有心腦血管病病史，或者年齡偏大，不建議使用。

因為振奮身體陽氣的過程中，需要考慮身體的津液水平。

而年齡偏大普遍津液不足，使用時容易出現(xiàn)上火的表現(xiàn)。

這第二把火可以使用到6月底7月初，等到7月之后，正式進(jìn)入三伏天，一年中陽氣最足的時候，這時候是排便的關(guān)鍵時刻。

有條件可以針對整體情況辨證開方，像吳茱萸湯啊，當(dāng)歸四逆湯，通脈四逆湯啊，在身體條件允許的情況下，針對開方，恢復(fù)身體效果更好。

可以先做多學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)中醫(yī)，有什么問題也可以加我微信隨時溝通。