太極拳老譜中的“太極拳體用解”曰：“勁出于筋，力由于骨。”其中的“勁出于筋”指內(nèi)勁是從筋脈產(chǎn)生的。網(wǎng)名“入云龍公孫勝”的網(wǎng)友在《水至柔而能破萬(wàn)物——松沉與內(nèi)家拳基本勁》中說(shuō)：“內(nèi)家拳不練拙力，從氣血上著手，練的是筋粗膜騰骨硬，是所謂內(nèi)也。”

老百姓說(shuō)的“脖子后面的筋疼”“大腿根部?jī)?nèi)側(cè)大筋酸痛”等等也好，中醫(yī)說(shuō)的“以針灸、理療、按摩治療肩頸筋傷”“練練太極拳有助于筋傷的康復(fù)”等等也好，這里的“筋”是指附在肌腱或骨頭上的韌帶嗎？“筋”從人體生理解剖學(xué)來(lái)看，應(yīng)是肌腱、韌帶和筋膜的總稱，這些結(jié)構(gòu)都是由纖維結(jié)締組織構(gòu)成的，但是這三種結(jié)構(gòu)分別有著不同的作用，有些太極拳愛(ài)好者對(duì)肌腱和韌帶產(chǎn)生混淆，影響了太極拳的訓(xùn)練。“筋”的結(jié)構(gòu)與作用是這樣的：肌腱是屬于身體的動(dòng)態(tài)穩(wěn)定結(jié)構(gòu)，可以簡(jiǎn)單的理解為肌腱是肌肉連接骨骼的結(jié)構(gòu)，把肌腱理解為傳送帶；韌帶和肌腱不同，韌帶是屬于關(guān)節(jié)的靜態(tài)穩(wěn)定結(jié)構(gòu)，連接的是骨與骨；筋膜，覆蓋在肌肉周邊的纖維結(jié)締組織結(jié)構(gòu)，有了筋膜的覆蓋肌肉之間才可以做順暢的滑動(dòng)，而且對(duì)于肌肉的穩(wěn)定也有一定的作用。

內(nèi)勁“節(jié)節(jié)貫穿”最重要的特征是整個(gè)人體的各個(gè)肌群在進(jìn)行很精細(xì)的肌肉運(yùn)動(dòng)，這種精確的肌肉結(jié)構(gòu)能在同時(shí)間里互相聯(lián)系互相擠調(diào)作用。全身肌肉在通過(guò)鍛煉后產(chǎn)生的若干條明確線路，能明確感受到的筋狀感肌肉，故有拳家稱之為“筋”。這“筋”不是我們?nèi)梭w生理解剖學(xué)中的“筋”，而是一種肌肉感，一種磨練出來(lái)的，高度協(xié)調(diào)的，有一定線路的肌肉作用力形成的勁路，給人的感覺(jué)就是一條筋、二條筋或多條筋在同時(shí)用勁。不同的勁力，有不同的“筋”。功夫越渾厚，這樣的“筋”就越多，就能越精細(xì)的調(diào)控身體。其中骨骼肌的收縮受神經(jīng)系統(tǒng)的支配，人體生理解剖學(xué)中之“筋”對(duì)產(chǎn)生內(nèi)勁也起一定的作用。《運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)》書(shū)中說(shuō)：“肌腱和韌帶都是粘彈性組織并具有粘彈性特征。肌腱能夠承受很強(qiáng)的張力，將肌肉的收縮力傳至關(guān)節(jié)和帶動(dòng)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，但它也是柔軟的組織，能繞著骨骼的外緣改變肌肉拉力方向，韌帶更為柔軟及可屈曲，可容許骨與骨之間的活動(dòng)，但也能承受很大的張力及對(duì)抗外力的過(guò)度伸展。”

有了對(duì)“筋”的概念認(rèn)識(shí)，我們就會(huì)明白太極拳訓(xùn)練中強(qiáng)調(diào)“不用力”的真實(shí)意義。太極拳實(shí)際運(yùn)用是要靠這種“不用力”百練而來(lái)的“筋”來(lái)實(shí)現(xiàn)技擊的。這種由縱向和橫向組成的“筋”顯然變化多端，可大可小，可柔可剛，可散可聚，可圓可方，上下變化，在每個(gè)點(diǎn)上都能發(fā)出各種勁力來(lái)。有拳家在心得體會(huì)中說(shuō)：手臂最少有兩條筋，手臂外側(cè)掤勁飽滿，手臂內(nèi)側(cè)松柔富有彈性。身后脊背最少有兩條大筋，橫勁擴(kuò)開(kāi)，特有豎勁。雙腿內(nèi)側(cè)最少兩條筋，在膝窩往下通到小腿骨，向上通到腹股溝。腹部最少有一條筋，深入到腹股溝。

內(nèi)勁在人體結(jié)構(gòu)上的變化是微觀的，是經(jīng)絡(luò)血?dú)馍系淖兓?，是?xì)胞電荷的變化，是肌肉協(xié)調(diào)用力調(diào)整的變化。在這個(gè)過(guò)程中，習(xí)拳者的肌腱，骨骼關(guān)節(jié)，韌帶等在肌肉力的作用下，一定會(huì)也會(huì)發(fā)生一些看不到的微調(diào)，雖然看不出，但是有些現(xiàn)象是可以感覺(jué)得到的。

以上認(rèn)為雖是還不夠嚴(yán)謹(jǐn)，然而卻是值得同道探討的實(shí)際問(wèn)題之一。從練功習(xí)拳的實(shí)踐過(guò)程得知，換一個(gè)角度看問(wèn)題，換一種思維方式想問(wèn)題，太極拳的拳理也許更容易理解，太極拳的拳法有可能更容易掌握。

紀(jì)實(shí)文學(xué)《武林名家》有一段對(duì)于太極拳名家牛春明的精彩記載：“一九五六年夏天，牛春明在杭州六公園與跟他學(xué)拳多年的賀鳴聲推手。賀身材魁梧，身長(zhǎng)腿長(zhǎng)手也長(zhǎng)，總想藉天賦的優(yōu)勢(shì)和多年的拳功壓制老師活動(dòng)，但?？偸亲呋匀?，使賀陷于無(wú)可奈何之地步。是日天氣炎熱，牛只穿一件背心，我(作者)立于牛身后，但見(jiàn)賀以猛力按牛，牛即轉(zhuǎn)腰坐腿，以棚、捋兼施之法將賀引進(jìn)落空，使其處于被動(dòng)態(tài)勢(shì)，隨即反轉(zhuǎn)身勢(shì)，含胸拔背，這時(shí)只見(jiàn)牛的背脊肌肉忽由平舒變?yōu)樽韵露贤蛊鸪蓷l狀，上行至兩肩胛骨間即突然消失。正當(dāng)凸起肌肉消失之際，忽聽(tīng)得牛大吼一聲，前腳向前跨小半步，后腿一蹬，兩臂同時(shí)向前伸展，賀便向后騰空而起，躍退兩丈余才立住腳?！?/p>

天津弟子宋寅初曾向我提問(wèn)：“今天早上練根勁樁功（亦稱接勁功）時(shí)，突然后背兩條大筋像抽筋了一樣，酸酸的，在肩胛骨落下來(lái)的地方，肋下也酸酸漲漲的，不過(guò)那一瞬間，腿熱到腳底，松而有力，下午在練時(shí)感覺(jué)沒(méi)那么酸，手還沉甸甸的，這樣的感覺(jué)是否練錯(cuò)了啊？”我答：“這是正常的練功過(guò)程，后背兩條大筋生出手臂掤滾、含胸拔背、沉肩墜肘、松腰塌胯整合之勁，可以視為換勁的感覺(jué)。”

山東的學(xué)生姜道凱在心得體會(huì)中說(shuō)出了“勁出于筋“的一點(diǎn)意思：“太極拳之勁出于筋的筋感不是肌肉，也不是韌帶，但又離不開(kāi)肌肉和韌帶，站樁練拳體悟感覺(jué)筋是從肌肉和韌帶中松出來(lái)的，或者是藏在肌肉和韌帶里，練出來(lái)的。”