努力當(dāng)自強(qiáng)，精進(jìn)在路上 

本期導(dǎo)讀

升浮降沉在循環(huán)，一日陽氣節(jié)律轉(zhuǎn)。

早上上午要養(yǎng)陽，下午晚上好養(yǎng)陰。

無盡循環(huán)陷其中，還是不斷優(yōu)化中。

一日一日疊一生，人生會(huì)有大不同。

【春季養(yǎng)生治未病系列之】

（春困三）

春困？中醫(yī)治春困，看您信不信（4）

人行道生命修煉一起踐行治未病作品 

道·為什么？

一日的順逆

一日陽氣的升、浮、降、沉，循環(huán)往復(fù)，就是一天的節(jié)律。該升升，該降降，一日如四季，如同春生、夏長、秋收、冬藏，張弛有度，陰陽平衡。

早上如春，陽氣生發(fā)；中午如夏，陽氣滋長；下午如秋，開始收斂；夜晚如冬，開始閉藏。我們順應(yīng)天時(shí)，積極調(diào)整，定能揚(yáng)長補(bǔ)短，身體健康。

根據(jù)一天的陰陽規(guī)律，我們易順勢(shì)而為，早上、上午養(yǎng)陽，下午、晚上養(yǎng)陰。早上太陽升起，借力陽氣生發(fā)，我們起床，這是日出而作；晚上太陽西落，借力陰長陽降，我們開始收斂，晚上及時(shí)早睡，這是日落而息。

動(dòng)養(yǎng)陽，靜養(yǎng)陰。白天養(yǎng)陽，夜晚養(yǎng)陰。白天多活動(dòng)，晚上多靜息。從這個(gè)角度來分析，早上鍛煉就比晚上鍛煉更加符合一日的順逆；夜晚過多的活動(dòng)、熬夜顯然也是不合適的；當(dāng)然早上賴床睡懶覺，似乎也并不能起到應(yīng)有的作用，因?yàn)楹完枤獾纳l(fā)相逆。

可以得出結(jié)論：宜早睡早起。如果晚上有工作需要完成，可以嘗試調(diào)整到早起去做，似乎更加符合一日的順逆。

一日一日的疊加，就是我們的一生，此謂“一日即一生”，“一生即一日”。一日一日的節(jié)律，就是我們一生的節(jié)律。所以一日的順逆，決定著我們一生的順逆。

可是，如果我們不能覺醒，只是身陷其中，習(xí)慣而已。正如陳村的小說《一天》，將一天中清晨、上午、中午及下午四個(gè)時(shí)段分別對(duì)應(yīng)張三人生少年、青年、中年和老年四個(gè)時(shí)期，一天的四季對(duì)應(yīng)人生的四季，將一生濃縮成一天。“匡湯匡湯”的沖床，單調(diào)而煩悶，不僅銷蝕了父輩的生命，磨盡了張三的年華，又將打磨盡下一代人的青春活力。“被迫式自我陶醉”讓張三沉浸于“做工——吃飯——做工”的無盡循環(huán)之中。

我不知可否做出如下推斷：一生等于一天，代代相傳。父輩的一生等于一天，張三的一生等于一天，張三孩子的一生等于一天，于是可以得出結(jié)論，一天就是張三祖祖輩輩的一生。

問一問自己，我的人生是身在無盡循環(huán)之中，還是在不斷地優(yōu)化之中？這個(gè)真的會(huì)有大不同。這就是傳說中的，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，疊加起來大不同。

按照西醫(yī)的說法，很多病都是遺傳，比如高血壓、心臟病、糖尿病，甚至癌癥。學(xué)習(xí)了中醫(yī)才漸漸明白，這哪是什么遺傳，只是錯(cuò)誤的生活方式代代相傳而已。

龍生龍，鳳生鳳，老鼠兒子會(huì)打洞，這是遺傳。而相同疾病的形成往往是相同的生活方式的結(jié)果而已，隨便以“遺傳”二字做定論，顯然不妥。

我的姑姑膝關(guān)節(jié)積液，痛苦難忍，她竟然說，她的哥哥（就是我的爸爸）還有我的爺爺（就是她的爸爸）當(dāng)年都是腿疼，而且認(rèn)為自己腿疼是天經(jīng)地義的事。

我感到很恐懼，不是恐懼疾病，而是恐懼對(duì)疾病的錯(cuò)誤認(rèn)知。我教給她方法，讓她堅(jiān)持“引膝痛”的療法，自己調(diào)理好了自己的膝關(guān)節(jié)積液，用事實(shí)說明了一切。（見《膝關(guān)節(jié)積液？消除就這么簡單》一文，點(diǎn)擊可看）

你會(huì)不會(huì)也是隨便以“遺傳”來定義自己的家族疾病呢？希望不是。

通過親人的案例，讓我更加相信，關(guān)于大多數(shù)疾病，遺傳是謊言，或者是不負(fù)責(zé)任的搪塞而已。我們必須明白，是錯(cuò)誤的生活方式在代代相傳，從而疾病也代代相傳，再加上認(rèn)知所限，無知的成見把自己隨手就鎖進(jìn)了籠子而已，沒有覺醒，更沒有掙扎。如同陳村所描繪的“被迫式自我陶醉”。

幼稚的成見把自己永遠(yuǎn)關(guān)在了無形的籠子里，終其一生……

我們是不是要跳出過去的錯(cuò)誤習(xí)慣呢？這一切取決于自己。

當(dāng)然，我們不僅要順應(yīng)一日的節(jié)律，而且還要順應(yīng)一年的節(jié)律。很有意思的是，有一個(gè)節(jié)律，無論我們是否順應(yīng)，我們都別無選擇，您猜到了，對(duì)，就是我們自己一生的春生、夏長、秋收、冬藏，經(jīng)常被總結(jié)成幾個(gè)字，就是生、老、病、死、已。

順應(yīng)一日的規(guī)律，順應(yīng)一年的規(guī)律，順應(yīng)一生的規(guī)律，我想，這一生應(yīng)該有價(jià)值、有意義了。

越順應(yīng)規(guī)律，春困越不明顯，越違背規(guī)律，春困越明顯。違背一日的規(guī)律、一年的規(guī)律、一生的規(guī)律，那恐怕就不只是春困這么簡單了。躺在病床上，估計(jì)談春困就沒那么重要了，救命要緊不是。

 下期見……

簡單的方法，如同萬金油一般，方便好用，一學(xué)就會(huì)，一用就成，作為普通百姓，容易掌握，這就是好方法。

正所謂“閑時(shí)學(xué)，急時(shí)用，平時(shí)松，急時(shí)空”，愿您“處處留心藝不壓身，信手拈來手到病除”！

讓我們行動(dòng)起來，世界從此沒有病患！幫助自己，幫助別人，善莫大焉！