皮克·菲兒在《氣場》中曾下過一個定義：“氣場是一種無形的影響力，拆開包括兩個方面，影響他人的能力，以及，不被他人影響的能力，也就是定力?！?/strong>

人或多或少都是不自信的，只要他還覺得自己不完美。不過若在沖突矛盾和不確定中，有解決問題的能力，大抵都不會太不自信。因?yàn)檫@種能力讓你對自己有種確信：我真的還不錯。

今天我們不談歲月歷練給我們帶來的底氣，如果只從外部來改變，我們能做些什么，讓自己變得更加自信呢？

請保持直視對方的眼睛

一個自信的人，是不會回避目光直接接觸的，她會選擇直視對方的雙眼。

這個眼神實(shí)在太撩了。

有一次我去UR試衣服，在試衣間門口排隊，突然和在門口負(fù)責(zé)整理衣服的帥氣小哥哥有了目光接觸，我立刻就移開了。移開之后，我意識到自己表現(xiàn)得不好，不夠自信，懊悔不已。

后來在生活中，我強(qiáng)迫自己不去避開和別人的眼神接觸，如果有人打量我，那么我也擁有“去看”的權(quán)力，千萬不要把自己放在被評價的位置。

眼神接觸，意味著審視、探究，會帶給人壓力，這其實(shí)是一個心理狀態(tài)的競爭，特別是面對比我們強(qiáng)的人，我們不由自主就會有示弱的情緒在。而很多時候，人與人之間的關(guān)系，在第一印象中就決定了。如果第一次目光碰觸，你就退宿，讓人覺得不自信，在別人的印象里，你就是一個氣場軟弱，大概率無趣的人，后面翻盤的機(jī)會就比較少。

體態(tài)和表情管理，展現(xiàn)你的氣場

體態(tài)，也是對外展現(xiàn)你氣場的關(guān)鍵。

站立和走路時，希望女孩子們都把背挺得直直的，肩膀向下向后沉，感覺肩膀離耳朵越遠(yuǎn)越好，但是肩膀要和耳朵在一條直線上。

當(dāng)你整個人是伸展的打開的，也在給自己一種積極的心理暗示。而彎腰、含胸、低頭等動作，都看起來沒有力量，有拘束感。這些都是收緊的，向內(nèi)的動作，無法掩飾的緊張和慌張感，就像是遇到風(fēng)吹草動受驚的小動物，透露著隨時要逃離的氣息。

人若帶有拘束感，會顯得年輕，或者說會讓你顯得幼齒。還有很多女孩，總有些讓人不太得勁的小動作，比如：捂嘴，害羞時候吐舌頭，緊張就玩頭發(fā)，愛抿嘴舔嘴唇，這些小動作真的不好看。

你能否接住別人或社會給你的挑戰(zhàn)

在社會中，我們總會遇到一些沒有準(zhǔn)備的，被動展示自己的場合，比如：被cue到。小時候，家里來了大人，父母會讓表演個節(jié)目；工作了，也經(jīng)常會遇到臨時被老板cue的情況。

這個時候，很多人容易垮掉。因?yàn)榛艔?，害怕表現(xiàn)不好，就推脫顯得小家子氣。如果你也有這樣的情況，不如坦然地接受，更加大方。哪怕表現(xiàn)得不夠好，我們私下再努力，但是你渾身在散發(fā)著一種我不害怕展示我自己，我在盡力面對未知的挑戰(zhàn)。即使內(nèi)心害怕，也表現(xiàn)得穩(wěn)一點(diǎn)，盡力而為，不是第一個反應(yīng)就是“我不行”。“我不行”的心態(tài)會讓你錯失很多選擇和機(jī)會。

當(dāng)然，氣場真正的核心在于你能力的高低，以及內(nèi)心的強(qiáng)大。和菜頭說：“什么是自信？自信在我理解中，就是一個人經(jīng)歷過巔峰，又從巔峰跌落谷底，再從谷底爬回山腰之后，內(nèi)心獲得的寧靜狀態(tài)?！?/p>

我們都會在不斷經(jīng)歷、不斷反思中變得獨(dú)當(dāng)一面，有底氣和氣場。但當(dāng)我們初入社會，尚未擺脫稚氣的時候，希望面對別人扔給你的挑戰(zhàn)也好，展示的機(jī)會也好，都能有直面的勇氣。

敢于表現(xiàn)，不怕丟人，你表現(xiàn)出來的是你期待別人了解的你自己。吸引別人的目光也可以是一件很有趣的事情。