春暖花開正是一年的好時(shí)光，但每年這個(gè)時(shí)候，有一群人的鼻涕就像關(guān)不住的水龍頭。紙巾一天能用好幾包，鼻子擦爛了，腦袋擦疼了，甚至還會被不明真相的同事舉報(bào)成“新冠患者”。記者采訪了順義婦兒醫(yī)院耳鼻喉科譚新華副主任醫(yī)師，為網(wǎng)友們提供治療和預(yù)防過敏性鼻炎的正確方法。

首先：教你區(qū)分過敏性鼻炎和感冒

譚新華指出，據(jù)《中國過敏性鼻炎診療指南》顯示，從05年到11年6年間，我國成人過敏性鼻炎患病率從11.1%上升到17.6%，患病人數(shù)超過了2億。但過敏的診斷率并不高，有近70%患者將過敏的癥狀誤認(rèn)為感冒。

過敏和感冒還是有很多明顯區(qū)別的。首先，過敏性鼻炎并不會引起發(fā)燒，而感冒常常伴隨體溫升高。過敏常見的癥狀包括打噴嚏、流清水樣鼻涕、鼻癢、鼻塞等，可伴眼部或耳朵癢癢、灼熱感等癥狀。感冒會出現(xiàn)咽痛、黃痰、味覺遲鈍等炎性癥狀。過敏性鼻炎的病程較長，受空氣中花粉含量影響，常出現(xiàn)1-2個(gè)月的時(shí)輕時(shí)重的癥狀。感冒常常在5—7天后痊愈。

過敏性鼻炎出現(xiàn)的時(shí)間也非常有特點(diǎn)，每年大概兩個(gè)高峰期：春季和秋季。春季峰期四月初到五月中，大約一個(gè)半月左右。秋季從八月底開始到十月，也是一個(gè)半月左右。

過敏性鼻炎的癥狀輕重還受到花粉播散的氣象因素影響，比如氣溫、日照時(shí)間、降雨量、濕度等。在陽光明媚、天氣溫暖或風(fēng)力強(qiáng)勁的時(shí)候，空氣中花粉的含量會增多，患者的過敏癥狀就更嚴(yán)重。降雨、無風(fēng)的日子里，過敏癥狀會減輕。

另外，花粉癥的癥狀嚴(yán)重程度還跟城市綠化程度、綠化植物的種類密切相關(guān)，如柏樹、楊樹、柳樹、豚草等更容易引起居民過敏。

二洗是鼻腔沖洗。將它作為一種常規(guī)護(hù)理，早晚各進(jìn)行一次；外出回來后要洗臉洗手，同時(shí)避免用手接觸鼻腔，盡可能減少接觸過敏源的機(jī)會。（身體前傾45°，旋轉(zhuǎn)頭部，使一個(gè)鼻孔朝下，將出水口塞入較高的鼻孔中即可。洗鼻過程中需張嘴呼吸，避免鼻子呼吸而嗆水。）過敏需要我們的重視，如果不及時(shí)診斷治療過敏，過敏癥狀遷延不愈，還可能引發(fā)肺炎、中耳炎等常見并發(fā)癥。

其次，過敏性鼻炎治療有四個(gè)原則

譚新華指出，過敏性鼻炎治療的總原則是：環(huán)境控制、藥物治療、免疫治療、健康教育。

我們可以做的是：盡量避開過敏原?，F(xiàn)在北京各大醫(yī)院基本都能做過敏原檢測，項(xiàng)目也無明顯差異。此外就是采取合適的藥物治療?！百Y深”患者可提前準(zhǔn)備好口服抗過敏藥物，比如氯雷他定、西替利嗪、孟魯司特等；鼻噴激素如糠酸莫米松、布地奈德等；并每天用生理性鹽水沖洗鼻腔，可使鼻腔清潔，減少鼻部過敏原存留。

首次發(fā)病或者病情出現(xiàn)變化的患者，還是應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院需求醫(yī)生幫助。

最后，花粉癥的預(yù)防跟治療一樣重要

面對春季的花粉癥，我們需要盡量減少接觸潛在過敏原的機(jī)會，注意預(yù)防。譚新華醫(yī)生提出幾條建議：

1.減少外出，尤其是傍晚。白天風(fēng)力較大，大部花粉空中漂浮。傍晚風(fēng)力較小，花粉降到2米以下，是我們接觸花粉濃度最高的時(shí)間段。出門記得戴口罩，眼部癥狀嚴(yán)重的人，需要戴護(hù)目鏡。

2.鍛煉身體，增強(qiáng)身體抵抗力。注意個(gè)人衛(wèi)生，比如不要用手隨意去摳鼻、揉眼睛，可能會將手上的細(xì)菌、花粉等過敏原揉搓到結(jié)膜上，讓癥狀更嚴(yán)重。

3.注意補(bǔ)充Vc、補(bǔ)鈣。多食用一些營養(yǎng)豐富的水果、蛋黃、牛奶等富含鈣質(zhì)的食物，盡量少食用刺激性食物和富含防腐劑的食品，減少攝入過敏的誘發(fā)因素。

4.保持良好心態(tài)，避免激動(dòng)情緒。尤其遇到過敏癥狀，更要保持平穩(wěn)。急躁的心情會使患者自感癥狀加重。而且要了解它、正視它，從容選擇治療方式。

5.睡覺時(shí)開空調(diào)，關(guān)上臥室窗戶，可減少花粉飄進(jìn)房間。買車可選擇內(nèi)置濾花粉裝置的，開車時(shí)緊閉車窗。

當(dāng)過敏癥狀嚴(yán)重、難以自行緩解時(shí)，譚新華建議我們還是及時(shí)就醫(yī)，避免誤診或引起其他并發(fā)癥。希望大家都能平穩(wěn)度過“花粉季”。