總體特點

陰陽氣血平衡，體型勻稱，面色紅潤，精力充沛，耐受寒熱，睡眠好，胃口佳，消化功能正常

調理方案

1、打通背部的膀胱經，上下疏通，點按以輕補的手法

2、點揉足陽明胃經上的足三里，使胃經通暢

3、熱敷乳房，用桃木梳梳理乳房上的各個穴位，從膻中往兩邊梳理，乳根、中府、天池、膺窗等穴

4、排奶

5、指導寶寶正確哺乳

少奶的按摩手法（視頻教學）

視頻上集

視頻下集

新媽媽身體狀況較好時，坐位按摩更有利于精準取穴和乳汁分泌；如果身體虛弱，應采用仰位按摩。每日1次，3~5天為一個療程。

總體表現(xiàn)

氣血不足型少奶指在生產過程中新媽媽出血過多，或平時身體虛弱，導致產后乳汁甚少或乳汁長時間不下 。

具體表現(xiàn)為新媽媽乳房柔軟不脹、面色蒼黃、神疲乏力、頭暈耳鳴、心悸氣短、腰酸腿軟，因此新媽媽要先補氣養(yǎng)血，將身體調理好了，乳汁才會源源不斷。

彥妮老師經驗做法總結和食療推薦

1、對任脈、督脈進行梳理按摩

2、對神闕、氣海、關元、足三里、三陰  交穴位進行艾炙，以達到氣血雙補的效果

3、催乳食療方（鯽魚赤小豆湯，豬蹄花生湯、萵筍豆腐湯和清淡開胃排骨湯）

氣血不足少奶的按摩手法（視頻教學）

總體特征

肥胖，胸悶腹部肥滿，口黏苔膩，面部油脂多，多汗且粘，痰多?？谀伝蛱?，喜食肥甘甜黏

祛濕食物推薦

1）蒲公英：清熱解毒，利膽，健胃

2）淡竹葉：  清熱除煩，利尿通淋

3）馬齒莧：  清熱解毒，散血消腫

4）紅豆：養(yǎng)顏美容、益氣  養(yǎng)血、利水消腫

5）薏仁：利濕健脾；舒筋  除痹，增強免疫力

6）槐米: 涼血止血，清肝降火

7）芡實：益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶

8）綠茶：清熱解暑、消食化痰、清心除煩

9）梔子：清熱，瀉火，涼血

10）茯苓: 利水滲濕，健脾，寧心

11）山藥：有健脾、補肺、固腎、益腦

痰濕體質的養(yǎng)生指導

1、荷葉粥：干荷、大米，具有祛濕降濁的功效，適合痰濕體質者  食用。

2）冬瓜海帶薏米排骨湯：冬瓜、海帶、薏米、豬排骨（少量）、生姜，具有健脾  祛濕、化痰消濁的功效，適合痰  濕體質腹部肥滿的人食用。

穴位保健

（1）選穴：足三里

（2）定位：足三里

（3）操作：采用指揉法，也可用艾條溫灸

總體特點

形體偏瘦、產后愛生氣、多愁善感、易失眠健忘、遇事提不起興趣、乳房及兩脅部脹痛

彥妮老師經驗做法總結和食療推薦

1、 期門、乳根、乳中、中府、天池等穴位按摩，肝經重點加強

2、飲食以清淡、濕熱、軟爛等易消化的食物為主

3、多吃芹菜、蓮藕、荸薺、百合等，避免吃辛辣、油膩的食物

1）三花茶飲：茉莉花、菊花、玫  瑰花，具有行氣解郁功效，適合氣郁體質者飲用

2）黃花菜瘦肉湯：黃花菜（水焯）、  豬瘦肉、生姜，適量油鹽。具有疏肝解郁功效，適合氣郁體質者食用

4、溫炙太沖穴

肝郁氣滯少奶的按摩方法

明明看了穴位圖，還是找不準寶媽的穴位在哪？31個催乳穴位，一對一真人示范教學，你還怕學不會嗎？

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