導(dǎo)語(yǔ)：適合女人喝的“五紅湯”，常喝健脾暖胃補(bǔ)氣血，精神氣兒足

對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，不要總是忙于工作和家庭，對(duì)自己也要好一點(diǎn)，尤其是要吃一些補(bǔ)氣血的食物，這樣對(duì)身體會(huì)有很好的幫助，“五紅湯”便是不錯(cuò)的選擇，用五種紅色的食材經(jīng)過(guò)一番的熬煮做好的湯，健脾暖胃還能補(bǔ)氣血，效果特別好，我在每個(gè)月必會(huì)喝，很多人不知道做五紅湯究竟是要用哪5紅，不用擔(dān)心我會(huì)在下面的食譜中將其分享給大家，這款五紅湯是非常適合女人喝的，所以大家別錯(cuò)過(guò)了學(xué)習(xí)，堅(jiān)持非常不錯(cuò)的選擇，下面我便會(huì)將五紅湯的做法詳細(xì)分享給大家，相信你看完后便能發(fā)現(xiàn)原來(lái)所需的食材都是我們家中常備的，特別方便。

五紅湯的做法：

備用食材：紅棗10個(gè)，紅糖1塊，紅豆30克，花生30克，枸杞10克；

制作過(guò)程：第一步，首先將所需要的食材都準(zhǔn)備到位，紅豆、花生混合在一起，將其用清水淘洗干凈后，事先放入清水中浸泡一個(gè)晚上，將其充分泡發(fā)；

第二步，第二天將浸泡好的紅豆和花生控水待用，紅棗放入溫水中浸泡一會(huì)，待其外皮變軟后，即可將其搓洗干凈，待將所有的食材都處理好之后；

第三步，將紅豆、紅棗和花生先放入在鍋中，加上飲用水，開始煮，這個(gè)過(guò)程可以根據(jù)浸泡紅豆時(shí)間的長(zhǎng)短來(lái)定，需要將紅豆充分煮爛才可以，時(shí)不時(shí)攪拌一下防止粘鍋；

第四步，為了防止會(huì)溢出，所以建議最好別加鍋蓋，或者是鍋蓋別蓋得太嚴(yán)實(shí)了，我用了差不多1個(gè)小時(shí)的時(shí)間，紅豆就出軟糯了；

第五步，這個(gè)時(shí)候放入枸杞，再稍微煮幾分鐘，最后將紅糖放入，攪拌直至融化，然后將煮好的五紅湯盛出便可享用。

小編總結(jié)：五紅湯中用到了紅棗、紅豆、花生、枸杞和紅糖，這每一種食材本身的價(jià)值便非常豐富，而且適當(dāng)吃對(duì)于提升免疫力、健脾暖胃、養(yǎng)顏、補(bǔ)氣血等都有很好的幫助，非常適合女人喝，尤其是每個(gè)月在那特殊的幾天更是別錯(cuò)過(guò)了，堅(jiān)持喝五紅湯精神氣兒也會(huì)特別足，所以對(duì)于這樣好的食物我們當(dāng)然是不能錯(cuò)過(guò)吃了，將這些家中常備的食材簡(jiǎn)單搭配在一起，便可以充分激發(fā)出其中的價(jià)值，人們適當(dāng)吃便會(huì)對(duì)于身體有很好的幫助，所以說(shuō)女人即使再忙也要對(duì)自己好一點(diǎn)。

烹飪小技巧：

1、五種食材的用量可以適當(dāng)調(diào)整，因?yàn)榧t豆不太容易煮熟，所以需要事先將紅豆放入在清水中浸泡，最好一個(gè)晚上，當(dāng)然時(shí)間緊迫的最少也要浸泡2個(gè)小時(shí)，讓紅豆吸飽水更加易于煮熟，否則就要煮很長(zhǎng)時(shí)間了；

2、用電飯鍋或者是養(yǎng)生鍋煮粥都可以，根據(jù)實(shí)際情況來(lái)定即可，紅糖可以換做黑糖，注意糖別放得太早了，在最后將粥熬好之后再放入將其融化即可；

3、具體的煮粥時(shí)間還需要自行掌握，喜歡比較軟糯的便可以多煮一會(huì)，根據(jù)個(gè)人的喜好來(lái)定就可以了，枸杞別放得太早了，太過(guò)綿軟也不好吃。

如果你認(rèn)為五紅湯的這個(gè)做法還不錯(cuò)，歡迎收藏起來(lái)學(xué)著做，或者是將其分享給更多的人學(xué)習(xí)！