有些家長說孩子長高要慢慢來，不能著急。一天長一點(diǎn)很快就長高了。但是細(xì)心的家長已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了，寶寶長高的速度并不是均勻的。

有時(shí)候一年兩年沒什么變化，有時(shí)候幾個(gè)月不見就感覺長高了很多。其實(shí)，這并不是錯(cuò)覺。寶寶長高也是要分時(shí)間段的。

一年之中，寶寶長高的最佳的月份是5月。

因?yàn)榇禾烊f物升發(fā)，蓬勃生長，人也不例外。而3到5月中，長高最多的是5月。

因?yàn)?月的溫度宜人，有利于戶外運(yùn)動(dòng)和生長激素的分泌，充足而溫和的陽光也有利于骨骼的生長。

雖然5月容易長高，家長還是應(yīng)該好好把握，才不會(huì)浪費(fèi)了這個(gè)最佳月份。

1. 充足的睡眠

深度睡眠的時(shí)候身體才會(huì)分泌生長激素，而人體分泌生長激素最旺盛的時(shí)間是凌晨一點(diǎn)到5點(diǎn)，要讓寶寶養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，晚上宎喝太多了，避免夜尿。

2. 均衡的營養(yǎng)

均衡的營養(yǎng)是孩子長高的基礎(chǔ)基礎(chǔ)，一定要保證好，但是又不要讓孩子吃的太飽，尤其是晚上，以免造成大腦的供血不足影響生長激素的分泌和智力的發(fā)育。

3. 戶外運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于長高，尤其是在溫暖宜人的5月份，到環(huán)境好的地方踏青或者是小伙伴一起踢球、跳繩等，還有利于身心的愉悅。

各位家長，5月份就要到了。為了孩子能夠長高，你做好準(zhǔn)備了嗎？