1.薏米

我們都知道薏米是有祛濕的作用，主要是因為薏米有利尿的作用，可以促進濕氣的排出。這一作用對于體內(nèi)尿酸高的人來說，也是適用的，尿液量增多，排尿的次數(shù)就會增多，有助于排出尿酸，預(yù)防痛風(fēng)。

2.冬瓜

冬瓜是我們一年四季都可以遲到的食材，其中含有比較多的營養(yǎng)成分，而且冬瓜的吸油效果很好，很多減肥的人也會喜歡吃，冬瓜還有一個作用就是可以幫助我們排出身體中的多余尿酸，增加排尿量，這對保持我們身體的平衡狀態(tài)是非常有利的。因此，冬瓜也被稱為尿酸的“死對頭”，平時多吃一些，可以排出尿酸，預(yù)防痛風(fēng)。

3.蓮霧

蓮霧當(dāng)中含有非常多的水分以及礦物質(zhì)，常吃蓮霧能夠起到清熱利尿的效果，幫助人體進行排尿，從而使體內(nèi)的尿酸隨尿液排出，起到降尿酸的作用。尿酸高的人適當(dāng)?shù)某砸恍梢耘懦瞿蛩?，預(yù)防痛風(fēng)。

4.桑葉

桑葉中含有大量的營養(yǎng)元素，具有一定的藥用價值。痛風(fēng)患者堅持喝桑葉水，可以促進體內(nèi)的新陳代謝，加速尿酸排出。而且還可以預(yù)防尿酸過高而出現(xiàn)的并發(fā)癥。所以，我們平時可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┥Ｈ~，可以幫助我們排出尿酸，預(yù)防痛風(fēng)。

以上就是小編要說的，尿酸的“死對頭”被找到了，手頭再緊也要吃薏米，冬瓜，蓮霧，桑葉，排出尿酸，預(yù)防痛風(fēng)?。ù宋恼聢D片來源于網(wǎng)絡(luò)）