今天來聊一下十年前美國總統(tǒng)夫人提出的“Let's Move”運動計劃。

“動起來＂（Let's Move)計劃由時任美國第一夫人米歇爾·奧巴馬于2010年發(fā)起并創(chuàng)立，旨在解決美國青少年兒童持續(xù)增長的肥胖問題，幫助其健康快樂地成長。 

該計劃主要包括創(chuàng)設健康的童年、提高身體活動水平、配備健康的學校飲食，供應健康和實惠的食品以及賦于父母監(jiān)護人更大權力五個方面。 計劃強調學校，家長，社區(qū)，醫(yī)院等都有義務共同參與到降低兒童肥胖率的工作之中。

其中，身體活動部分主要包括：豐富校園跑動項目（100英里俱樂部、早鍛煉、課外體育活動）； 能耗60 分鐘項目；總統(tǒng)青年體能項目（主要包括個人評估，專業(yè)發(fā)展和體能獎勵）。 

該計劃設計了較為全面的課內外體育活動內容，并運用美國Fitnessgram 系統(tǒng)進行有氧能力、肌肉力量，肌肉耐力、柔韌性和身體成分等方面的評價，同時，對學生參加日常身體活動獲得的積分，依據健康體適能標準給予獎勵。

該計劃將評價和獎勵有機結合起來，有助于弱化學生與學生之間的互相比較，關注學生自身體能的進步幅度，進而幫助學生追求個人健康目標的達成。 

一方面通過促進健康存在高風險的人群身體活動的增加和飲食質量的提升來有效地控制體重； 另一方面通過向社會積極宣傳父母的活動行為對子女健康成長的影響，倡議父母們更多地注意自己的健康行為，使全社會共同行動起來，關注兒童青少年的健康問題。

以下時個人觀點：

青少年肥胖問題，最理想化的解決辦法是，孩子、學校、家長、社區(qū)和醫(yī)院共同制訂運動和飲食計劃，由學校監(jiān)督，家長執(zhí)行，社區(qū)和醫(yī)院為輔助，共同參與進來。

現實是，總統(tǒng)夫人口號喊得響亮，執(zhí)行的確實不咋地。畢竟有時間的家長，有自制力的孩子，是很少一部分。大部分家長都是找個體能老師，花錢解決問題，省事省力。

現在國內的情況也十分嚴重，請家長務必讓小朋友從小養(yǎng)成良好的飲食和運動習慣，這會讓孩子受益終生。