春夏之際，美白被看成一種儀式，它逐漸成為人們滿足自我的放松方式，是追求美麗的享受。下面為女性們介紹20種美白方法：

    （1）睡覺之前，把小黃瓜片臉上，幾分鐘后取下。

    （2）睡前用浸滿化妝水的化妝棉敷臉20分鐘，每周大約3次。

    （3）每天起床后空腹喝2杯水，其中1杯加些精鹽，可以清腸胃。

    （4）出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家后要馬上卸妝。

    （5）用溫水洗臉后再用冷水洗，會讓肌膚毛孔變小。

    （6）養(yǎng)成多喝水、不熬夜的生活習慣，少吃油炸類食品，保持皮膚清潔。

    （7）晚間潔面后，可以將“養(yǎng)樂多”倒在化妝棉上，敷在兩頰、額頭以及下巴，這樣可以祛斑兼美白。

    （8）晚上少喝水，白天多喝水，多吃水果，不喝酒、不抽煙、不熬夜，這樣才能保證肌膚水亮潤澤。

    （9）用冷茶包敷眼大約5分鐘，然后做一個類似瑜伽的動作：先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個姿勢約10分鐘。

    （10）堅持每周用純水洗臉3～4次，并經(jīng)常以化妝棉蘸純水敷面。

    （11）陰天也要防曬，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘或者涂抹防曬霜。

    （12）在清水中加1小匙薏仁粉當飲用水喝，這樣可以調(diào)節(jié)膚質(zhì)、利水通便，還可以減少浮腫，對肌膚有美白功效。

    （13）經(jīng)常泡溫泉。泡溫泉不僅可讓肌膚滋潤光滑，還可消除疲勞。

    （14）酵母粉1大匙，加統(tǒng)一優(yōu)格1/2杯，取適量涂抹于面膜紙上，敷在臉上5～10分鐘即可，一周2～3次。

    （15）小偏方：黑砂糖＋蜂蜜＋水，能讓肌膚水嫩透白。

    （16）把酸奶倒入奶粉中放足24小時，冬天需要久一點，然后放入冰箱冷藏，用來敷臉，美白效果不錯。

    （17）用面粉、蜂蜜及牛奶，以2∶1∶1的配方調(diào)勻，每周敷臉2次，每次15～20分鐘，用溫水洗凈后將化妝棉蘸化妝水輕拍面部，此秘方需配上一項獨門絕招：每天洗澡前先將面部清潔干凈，然后將蜂蜜涂抹在臉上，洗浴時的蒸汽會將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。

    （18）要擁有嬰兒般的肌膚很簡單。①飲食：拒絕任何辛辣、油炸食物，多吃蔬菜水果，多喝水。②睡眠：每天一定要11：00前上床睡覺，早睡早起。③運動：每天早晚各運動1小時。

    （19）要改善毛孔粗大的現(xiàn)象，可用以下幾種不同的面膜來敷臉：①敷面膏調(diào)勻后敷一整晚。②蛋白直接在臉上抹勻待干沖洗即可。③用干燥的敷面紙泡在牛奶里瀝干后敷在臉上有美白的功效。④綠豆粉加蛋白調(diào)勻后均勻涂在臉上。

    （20）在飲食方面，好吃又不會發(fā)胖的幾種選擇如下：①薏仁清洗干凈后加水不加糖，煮1～2個小時，待涼后當開水喝可消腫美白。②枸杞+紅棗+桂圓煮開不加糖，常喝可使臉色紅潤、眼睛有神。③多喝用排骨燉的各種湯品。