【每日一書】0550. 《微反應(yīng)》

長沙7喜 2020-03-14

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0550. 《微反應(yīng)》 來自東方極致 00:00 26:33

《微反應(yīng)》 褚笑解讀

關(guān)于作者

姜振宇，中國政法大學(xué)中國法律信息中心主任，著名測謊專家，領(lǐng)導(dǎo)著國內(nèi)首家應(yīng)用微反應(yīng)理論進(jìn)行測謊的研究團(tuán)隊(duì)。

關(guān)于本書

《微反應(yīng)》是姜振宇及其團(tuán)隊(duì)經(jīng)過5年研究，與8家司法科研機(jī)構(gòu)合作，在一萬多條測試數(shù)據(jù)的基礎(chǔ)上寫成的，對微反應(yīng)進(jìn)行了系統(tǒng)的分析和歸類，并融入了大量常見的生活案例，非常便于應(yīng)用。了解這些“微反應(yīng)”，不僅可以有效地判斷謊言，識(shí)別偽裝，還可以從自身的微反應(yīng)中發(fā)現(xiàn)自己沒有意識(shí)到的情緒，幫助你更好地認(rèn)識(shí)自己。

核心內(nèi)容

核心內(nèi)容分為兩部分：一、什么是微反應(yīng)；二、常見的微反應(yīng)類型及其背后的心理機(jī)制。

一、什么是微反應(yīng)

人在面對突發(fā)情況和刺激時(shí)，不由自主地表現(xiàn)出的微小反應(yīng)，它源于人的生存本能。人和動(dòng)物的不同，是在長期進(jìn)化中發(fā)展了智力，可以有意識(shí)地控制自己的反應(yīng)和行為，甚至可以很好地偽裝自己的真實(shí)反應(yīng)。然而，在受到突然的刺激和威脅時(shí)，由于生存本能的強(qiáng)大作用，人會(huì)在極短的時(shí)間內(nèi)退回動(dòng)物的水平，出現(xiàn)種種瞬間的、微小的動(dòng)作或表情。

二、常見的微反應(yīng)類型及其背后的心理機(jī)制

1. 凍結(jié)反應(yīng)

是人在驚訝、恐懼的心理狀態(tài)下產(chǎn)生的微反應(yīng)。在遇到意外的情況時(shí)，本能地減少動(dòng)作，保持不動(dòng)。

（1）面部驚訝人在驚訝時(shí)，往往會(huì)面部呆滯，眼睛睜大，嘴巴微張，這其實(shí)就是凍結(jié)的一種表現(xiàn)。

（2）呼吸控制

呼吸的凍結(jié)反應(yīng)，是不自覺地屏住呼吸或者放慢呼吸。

（3）手腳約束

女性常見的動(dòng)作是把雙手拉住放在身前，男性常見的動(dòng)作則是把雙手拉住放在身后，或者插在褲兜里。腳的拘束最常見的是把雙腿固定成一種不能亂動(dòng)的狀態(tài)，比如把兩腿并攏別在椅子背后；而在站姿中，則表現(xiàn)為雙腿并攏挺直，肌肉緊張，不敢輕松隨意地叉開雙腿站立。

2. 安慰反應(yīng)

（1）視覺安慰

視線轉(zhuǎn)移。嬰兒會(huì)更喜歡看對他笑的人，而板起臉的人，會(huì)讓嬰兒轉(zhuǎn)過頭去甚至啼哭。而當(dāng)一個(gè)成年人感到負(fù)面情緒時(shí)，往往會(huì)下意識(shí)地轉(zhuǎn)移視線，減少目光接觸，降低受到的負(fù)面刺激，而下一步，可能是看向自己比較熟悉，或者能讓自己感到安全的地方。

（2）口唇安慰

緊張時(shí)大口喝水、吸煙、咬鉛筆等等。在潛意識(shí)中告訴自己：“不要怕，沒關(guān)系，現(xiàn)在我有充足的食物，我在吃東西，我很安全?！?/section>

（3）皮膚安慰

最常見的皮膚安慰集中在頭部、臉部，這是因?yàn)檫@兩個(gè)部位距離大腦很近，而且布滿了血管和神經(jīng)，非常敏感。對這個(gè)區(qū)域進(jìn)行安慰動(dòng)作，效果最快。比如，撓頭往往用來緩解尷尬，撫摸鼻子和嘴，揉搓脖子可以有效地消除不安。

手部和胸腹部的微反應(yīng)，比較常見的動(dòng)作是搓手、反復(fù)交錯(cuò)手指，撫摸手背，背后隱藏的是焦慮。對胸腹部皮膚的安慰，也會(huì)使人產(chǎn)生許多微反應(yīng)，比如抓住衣領(lǐng)或者按住胸口，讓壓力得以緩解。

3. 逃離反應(yīng)

遇到危險(xiǎn)逃跑是生物的本能，逃離反應(yīng)是逃跑行為的變形。比如，人在焦急緊張的時(shí)候會(huì)跺腳，憂慮的時(shí)候會(huì)來來回回地在房間里走，都是內(nèi)心想要逃跑的表現(xiàn)。

（1）視覺逃離

視覺逃離和視覺安慰的區(qū)別是，視覺安慰是讓視線離開負(fù)面刺激，下一步通常是尋找積極的刺激。而視覺逃離往往沒有下一步動(dòng)作，只是因?yàn)橄胍与x危險(xiǎn)，這就是為什么視覺逃離往往表現(xiàn)為眼神飄忽不定，這說明了對方的心虛。

（2）角度扭轉(zhuǎn)

雙腿傾斜變成雙腿并攏直立，是逃離的準(zhǔn)備動(dòng)作。

在坐姿上，翹二郎腿是比較輕松舒適的坐姿，而當(dāng)對方感到不快或者受到威脅時(shí)，典型的微反應(yīng)是收起二郎腿，把雙腳一前一后擺好，還有可能用雙手撐住座椅。

在站姿上，當(dāng)某人想要逃離的時(shí)候，會(huì)把雙腳的位置調(diào)整成一前一后，而不會(huì)同時(shí)面向讓他感到威脅的方向。雙腳一前一后，其實(shí)正是一種起跑的姿態(tài)。

頭部轉(zhuǎn)移，對方把頭轉(zhuǎn)向一邊，好像在觀察別的地方，稍后再轉(zhuǎn)回頭來，保持微笑，好像是告訴你“我還在聽”，過了一會(huì)兒卻又把頭轉(zhuǎn)開。這也是一種逃離的表現(xiàn)，它隱含的語言是：“這個(gè)話題我不感興趣”。

4. 仰視反應(yīng)

（1）仰頭或低頭

下巴抬高，頭向后仰，心理的狀態(tài)是不屑和傲慢。滿意、驕傲?xí)r，也常常是微微抬頭的狀態(tài)。低頭表示謙卑和服從。如果在低頭時(shí)，對方的背依舊是挺直的，他的心里通常是服從但不服氣。如果在低頭時(shí)，背部是彎曲的，而身體的其他部分也表現(xiàn)出向地彎曲的狀態(tài)，那么可以基本判定，對方?jīng)]有反抗的心態(tài)。

（2）擁抱

標(biāo)準(zhǔn)的擁抱是雙方的身體正面貼在一起，手臂摟住對方并且向自己一方用力；而違心的擁抱，是對胸部以下距離的控制。如果兩個(gè)人面帶笑容地走到一起，熱情地?fù)肀Ψ?，但是在抱在一起的時(shí)候，只有肩部和頭部貼在一起，而胸部以下并不接觸，也就是說，雙方都有點(diǎn)駝著背在擁抱，這其實(shí)是有意讓軀干和腿遠(yuǎn)離對方，這也暴露了內(nèi)心的疏遠(yuǎn)。

5. 領(lǐng)地反應(yīng)

動(dòng)物會(huì)用味道來圈定自己的領(lǐng)地，而人圈定領(lǐng)地的方式是一些微小的姿態(tài)和動(dòng)作。觀察這些微反應(yīng)，可以及時(shí)把握人際交往的距離。領(lǐng)地反應(yīng)有兩個(gè)表現(xiàn)，一是在領(lǐng)地里展示權(quán)威，二是在領(lǐng)地外表示防御。

（1）在領(lǐng)地里展示權(quán)威

雙腿叉開，兩臂張開，拳頭向下，讓自己所占的面積擴(kuò)大，起到威懾的作用。

（2）在領(lǐng)地外表示防御，抱起雙臂，交叉胸前。肌肉的收縮和重疊，可以讓上身看起來更加魁梧，增加威懾的效果。無論是兩臂張開，還是抱起雙臂，都可以幫你判斷出對方產(chǎn)生了戒備心理。

6. 戰(zhàn)斗反應(yīng)

這種微反應(yīng)的背后往往是憤怒的情緒。在所有的情緒中，憤怒是最難控制的一種情緒，一旦被喚醒，會(huì)調(diào)動(dòng)全身上下的戰(zhàn)斗狀態(tài)來應(yīng)對威脅，也會(huì)消耗最多的身體能量。

（1）臉部的戰(zhàn)斗反應(yīng)

眼睛瞪大，鼻孔張大，眉頭緊皺，咬牙切齒。整個(gè)臉部的肌肉都變?yōu)榫o張狀態(tài)，這就是為什么，我們會(huì)形容一個(gè)人的臉“因?yàn)閼嵟で薄?/section>

（2）身體的戰(zhàn)斗反應(yīng)

身體繃緊，雙拳握緊，準(zhǔn)備迎戰(zhàn)。

【案例】

某個(gè)單位為了測試員工的心理水平，設(shè)計(jì)了一場比賽，每回答對一道題目，答題者就會(huì)獲得相應(yīng)的獎(jiǎng)金，同時(shí)可以選擇繼續(xù)答題或放棄，如果繼續(xù)答題并回答錯(cuò)誤，之前的獎(jiǎng)金就會(huì)一筆勾銷。比賽中有一位女士，連續(xù)答對了很多問題，但隨著問題的難度逐漸加大，她猶豫要不要回答下一道問題的時(shí)間也越來越長。研究員認(rèn)為，她還會(huì)選擇繼續(xù)答題。因?yàn)檫@位女士的拳頭頻頻用力握緊，呈現(xiàn)出經(jīng)典的戰(zhàn)斗預(yù)備反應(yīng)，說明還在調(diào)動(dòng)身體的全部能量，打算繼續(xù)接受挑戰(zhàn)，而不會(huì)中途放棄。果然，這位女士選擇繼續(xù)答題。

（3）手指的微動(dòng)作

戰(zhàn)斗反應(yīng)在手指上的動(dòng)作，最經(jīng)典的表現(xiàn)就是去指別人。如果對方在說話時(shí)，下意識(shí)地用力用手指點(diǎn)，基本可以判斷對方正處在憤怒之中；還有一個(gè)表現(xiàn)是食指和中指并攏，用力按在桌子上，這也可以表示對方內(nèi)心的不滿和憤怒。

【案例】

克林頓面對公眾發(fā)表談話：我從沒有和那個(gè)女人，萊溫斯基小姐發(fā)生過關(guān)系，從來沒有。說這段話的時(shí)候，他的語氣平和，語速也很正常。但他的動(dòng)作泄露了內(nèi)心的憤怒和不安。因?yàn)樵谡f話時(shí)，他的右手食指飛快地多次用力指向前下方，這個(gè)動(dòng)作其實(shí)是戰(zhàn)斗中攻擊動(dòng)作的變形，表達(dá)了他在說謊時(shí)惱羞成怒的真實(shí)心理。

金句

1. 雙手交叉抱臂，看起來很怕冷是示弱的表現(xiàn)，常常被用來獲取憐愛和關(guān)注。

2. 低頭表示了謙卑和服從。而低頭時(shí)脊背是否挺直，往往表達(dá)了內(nèi)心是否真正的服從。

3. 凍結(jié)反應(yīng)背后的動(dòng)物本能，一是減少被獵手的關(guān)注，二是減少能量損耗，以迅速?zèng)Q定下一步要采取的行動(dòng)。

4. 用手撐住座椅背后的心理活動(dòng)是，害怕僅靠腿的力量逃跑得不夠迅速，因此想要用手撐一下來起跑得更快。

5. 抱起雙臂，交叉在胸前，讓肌肉的收縮和重疊，使上身看起來更加魁梧，增加威懾效果。

撰稿：褚笑

腦圖：摩西

轉(zhuǎn)述：顧一菲

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