“想懷孕，先排卵~”

“排卵期同房，受孕率最高”

......

排卵期造人最佳

很多準(zhǔn)爸媽都知道

但也經(jīng)常成為他們的困擾

“怎么計(jì)算自己的排卵時(shí)間？”

“排卵期有排卵，同房后為什么沒(méi)懷上？”

......

排卵？排卵日？排卵期？

你知道多少？

排卵，其實(shí)就是成熟的卵泡破裂，卵子由卵巢排出的過(guò)程。

女性出生后，兩側(cè)卵巢大約有30-60萬(wàn)個(gè)卵子，但一生中，只有約400個(gè)卵子能發(fā)育成熟，其余的退化。

而卵子一般的存活時(shí)間有12-24小時(shí)，也有的人說(shuō)卵子可以存活36小時(shí)（我想這應(yīng)該是很“強(qiáng)壯”的卵子了）

女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。

下次月經(jīng)來(lái)潮的第一天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日；

排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。

注：由于卵子的平均存活和能夠受精的時(shí)間為12-24小時(shí)，所以想要懷孕，你就得在排卵前1-2天或排卵后24小時(shí)內(nèi)同房最容易懷孕。

5個(gè)方法教你計(jì)算排卵期！

具體辦法：連續(xù)數(shù)天早晨剛睡醒就用體溫計(jì)測(cè)量自己的舌下體溫，然后進(jìn)行記錄。

一般來(lái)說(shuō)，女性在排卵前體溫波動(dòng)較小，排卵日基礎(chǔ)體溫會(huì)突然降低，排卵日過(guò)后體溫又會(huì)升高，一直保持到月經(jīng)來(lái)潮時(shí)再次出現(xiàn)體溫下降。

有些女性在兩次月經(jīng)中間的某個(gè)日子會(huì)感到一側(cè)下腹部微微疼痛，但一段時(shí)間就會(huì)過(guò)去，身體檢查也沒(méi)有異常情況，很有可能是排卵過(guò)程造成的排卵期疼痛，因而也可以推算出排卵日期。

排卵期女性體內(nèi)激素變化會(huì)使女性分泌物發(fā)生變化，主要表現(xiàn)就是白帶增多，而且清澈透明，手指觸摸會(huì)發(fā)現(xiàn)有拉絲現(xiàn)象。

動(dòng)圖來(lái)自：soogif.com

一般來(lái)說(shuō)，這種特征最明顯的時(shí)候，就是排卵期。

通過(guò)自己的月經(jīng)周期計(jì)算排卵期是最簡(jiǎn)單易行的。

計(jì)算公式為：排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天，排卵期最后一天=最長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。

計(jì)算方法是以本次月經(jīng)來(lái)潮第一天為基點(diǎn)，向后算天數(shù)。

比如，某女性此前幾個(gè)月月經(jīng)周期最長(zhǎng)為30天，最短為28天，則排卵期第一天=28天—18天=10天，排卵期最后一天=30天—11天=19天。

也就是說(shuō)她的排卵期為本次月經(jīng)來(lái)潮的第10天，最后一天是本次月經(jīng)來(lái)潮的第19天。

排卵試紙要嚴(yán)格按照說(shuō)明書(shū)使用，而且盡量保留一個(gè)周期內(nèi)的所有試紙，進(jìn)行顏色深淺比對(duì)，這樣推算的時(shí)間才會(huì)更準(zhǔn)確。

排卵正常，同房卻懷不上？

或許是這4個(gè)原因！

很多女性排卵期有排卵，同房卻沒(méi)懷上，一般主要有下面幾個(gè)原因：

?1、卵子不健康

如果精子正常，女性也正常排卵，在排卵期同房卻沒(méi)懷上，那么就可能是卵子不健康或成熟度不夠，造成精子卵子無(wú)法結(jié)合。

?2、精子不正常

懷孕是兩個(gè)人的事，卵子健康的時(shí)候，如果精子活力不夠，死精、無(wú)精等，都會(huì)影響精子、卵子的正常結(jié)合，造成無(wú)法懷孕。

?3、輸卵管道有問(wèn)題

輸卵管異常是造成不孕的重要原因之一。

如果輸卵管有堵塞、積水、粘連或輸卵管畸形，蠕動(dòng)不正常等都會(huì)影響到精子與卵子的正常結(jié)合，阻礙精子的正常運(yùn)行，造成不孕。

?4、生殖器官發(fā)育畸形

患有先天性陰道畸形、陰道過(guò)于狹窄等生殖器官先天性發(fā)育異?；蚝筇煨陨称鞴俨∽?，造成生殖道堵塞、不通暢，精子就不能與卵子正常結(jié)合，造成無(wú)法懷孕。

4個(gè)方法促進(jìn)排卵期懷孕

>>>1、學(xué)會(huì)推算排卵期

因?yàn)槁炎拥膲勖挥?4小時(shí)，而精子的壽命可以達(dá)到72小時(shí)以上，但最佳授精能力只能維持20個(gè)小時(shí)。

所以，想懷孕就要在排卵期同房，使精子和卵子結(jié)合時(shí)都能處于成熟程度最佳的狀態(tài)。

>>>2、有助受孕的姿勢(shì)

男上女下，女方雙腿抬高并在臀下墊枕頭，精液射入體內(nèi)后，女方保持雙腿抬高姿勢(shì)半小時(shí)左右。

>>>3、適度的性生活

同房過(guò)多，會(huì)使排出的精液中精子數(shù)量減少且發(fā)育不成熟，所以，想受孕成功，性生活次數(shù)不能過(guò)頻，最好隔天一次；

反之，如果長(zhǎng)期沒(méi)有性生活，也會(huì)使精子成熟過(guò)度導(dǎo)致失去結(jié)合能力，不利于受孕。

>>>4、保持愉快輕松的心情

精神的過(guò)度緊張、焦慮，會(huì)引起精子產(chǎn)生減少、排卵障礙以及輸卵管等一系列影響妊娠的生理變化。

每一次排卵都是一次懷孕的機(jī)會(huì)，算好你的排卵日期，讓備孕事半功倍吧！