說'根'

生物的根具有，吸收，運(yùn)輸，儲(chǔ)藏，固定等作用。人的根是什么？立身之本就是根。立身之本就是'中正'。傳統(tǒng)武術(shù)的根是傳統(tǒng)文化。武術(shù)的根又是什么呢？糸統(tǒng)的理論和完備練習(xí)方法，基礎(chǔ)練習(xí)！這就是武術(shù)的根。

武術(shù)的根究竟是在腳下還是在丹田？這也是一個(gè)頗具爭議的問題。拳言說'落地生根'。通常是指腳，也就說一身之根在于腳。自然是落地為根，那么如果說不是腳落地呢？既然是落地為根，不管是以何種方式何種何種部位接觸地面那就要以此為根。換句話說就是要做到處處為根。拳論說:發(fā)于足，傳于腿，主宰于腰，形于手指。拳論又說了，丹田是一身之核心，腰為纛?？炭塘粢庠谘?。周身之力發(fā)與腰。余練拳多年有感，周身之根在于腳。

當(dāng)你跟別人一搭手就被別人把根浮起來了。這是什么原因呢？這是因?yàn)槟慵礇]有沉根也沒有浮根。筒言之無根。原因不知松沉。氣沉腳底，與大地相接，氣與力合，向地借；俗稱接地氣，是為地根。氣沉丹田，意與氣合，人之先天之根腎，又為丹田之氣，也有叫中氣。故為氣之根。真氣上升，由百會(huì)穴破體而出與宇宙之氣相通，謂天人合一，是為天根。

氣意從腳底托起實(shí)腳，叫浮根。（氣意從重心腳“上”沉至腳底就是沉根，）沉根是陰，浮根是陽。沉根穩(wěn)重，浮根輕靈；通常一腳是浮根，一腳就是沉根。欲去對(duì)方根，先去自己的根。守住自已的中，也就有了根。涌泉穴空開，百會(huì)穴打開，陰陽二根已備！

通常與人推手，（實(shí)際上也就是在推“腳是”腳底下的陰陽轉(zhuǎn)換。）簡單一些就是。就是腳底下的沉浮變化。拳論說手是兩扇門，全憑腳打人。就是這個(gè)意思了。腳底下的虛實(shí)轉(zhuǎn)換。在手上就演變?yōu)樘搶?shí)。繼而由虛實(shí)轉(zhuǎn)變攻防。外家拳是用手封住對(duì)方來勢用腳來打。理解不同練法不同。