導(dǎo)語：現(xiàn)在這個季節(jié)真是舒服壞了，叫“春風(fēng)已經(jīng)拂面，桃李正在吐芳”。春暖花開時節(jié)，一年的養(yǎng)生大計也就此拉開了帷幕。

問：桃仁和杏仁有什么養(yǎng)生功效？

答：杏和桃是中國主要的養(yǎng)生果品。中醫(yī)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說的“五果”，桃和杏就占了兩果。杏仁和桃仁主要作為藥物食用，桃仁活血走下，是藥中俏貨，桃仁和杏仁有一個共同的功能，能解決我們春天的小尷尬：便秘。

問：桃仁能改善哪種類型的便秘呢？

答：桃仁能改善腸燥便秘癥狀。腸燥便秘的患者，表現(xiàn)為腸道內(nèi)津液缺少，大便干燥、堅硬，類似動物糞便，還有皮膚干癟，臉上長痘等癥狀。腸燥便秘四季可見，尤其在春季。

問：聽說生吃桃仁有毒，這是真的嗎？

答：從醫(yī)學(xué)觀點上來看，桃仁是無毒的，老年人認(rèn)為新鮮桃仁的皮和尖有毒，可將鮮桃仁放幾天干燥后去皮去尖，藥店里買的桃仁沒有毒。

問：有不適合吃桃仁的人群嗎？

答：桃仁活血通下的功能很強(qiáng)，沒有淤血、腸燥便秘的人群，產(chǎn)后血流不止、月經(jīng)量多的人群等，不要吃桃仁。

問：聽說杏仁分為甜杏仁和苦杏仁？

答：常見的杏仁分為甜杏仁和苦杏仁兩種，甜杏仁個頭更大，味道也更香甜，這一甜一苦兩種杏仁，分別出產(chǎn)于南方與北方。南杏仁，即甜杏仁，味道微甜，個頭較大，一般作為食物或煲湯用。北杏仁，即苦杏仁，味道微苦，個頭較小，一般作為藥用。

問：聽說苦杏仁即北杏仁有小毒？

答：對。苦杏仁有小毒，不宜作為零食。甜杏仁無毒，可放心食用。

問：藥用杏仁最多用多少？

答：一般來說，10-15g是常用量。

問：多吃杏仁能長壽？

答：是的。杏是有名的長壽果，防癌益壽的效果相當(dāng)好。而作為杏的小種子，苦杏仁中也提取出具有抗癌作用的維生素B17。

問：桃仁和杏仁除了都能潤腸通便外，有什么不同的養(yǎng)生作用嗎？

答：桃仁是“血藥”，能活血祛瘀、通經(jīng)止痛，杏仁是肺藥、氣藥，能祛痰止咳、平喘、下氣開痹。

所謂桃杏好“仁”心，希望大家把桃仁和杏仁的養(yǎng)生作用發(fā)揮到最大，為自己的健康加分！