1.人的記憶是符合遺忘曲線的。

不管是記憶什么東西，最開始的時(shí)候記憶還算清晰，隨著時(shí)間的流逝都會(huì)遺忘絕大多部分。學(xué)習(xí)是一樣，讀書當(dāng)然也是一樣。

德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯研究發(fā)現(xiàn)了「遺忘曲線」。根據(jù)遺忘規(guī)律，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，而且遺忘的進(jìn)程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。

剛看完書，大腦的記憶是新鮮的，只需要六天的時(shí)間過去，當(dāng)初辛苦讀書的就只能記得四分之一了。

作為普通人，我們都抵抗不住遺忘曲線的力量，看完一本書，讀完一篇文章，遺忘是必然會(huì)發(fā)生的事情。

2.你讀的書不能運(yùn)用到生活實(shí)踐中。

假如有一把剪刀和一塊好吃的蛋糕，在你面前供你選擇，你大概率會(huì)選擇那一塊好吃的蛋糕，是因?yàn)槌赃@個(gè)東西我們是有需求的，但是剪刀我們現(xiàn)在卻不知道能拿來干嘛。

當(dāng)你讀完的書對(duì)現(xiàn)在的工作和生活沒有一點(diǎn)幫助的時(shí)候，我們很快就會(huì)把它忘在腦后。

前年有段時(shí)間我同時(shí)在讀兩本書，《追風(fēng)箏的人》和《一頁紙工作整理術(shù)》。

當(dāng)時(shí)在工作中我遇到了一些難題，然后我看到《一頁紙工作整理術(shù)》中的「六六法則」，能夠幫助我解決問題。

所以在讀這本書的時(shí)候，我立刻就把書中的理論內(nèi)容運(yùn)用到了工作中，到現(xiàn)在記憶還比較清晰。

再舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，為什么高三時(shí)你學(xué)的數(shù)學(xué)物理知識(shí)在當(dāng)時(shí)并不會(huì)忘呢？

一方面是因?yàn)樵诜磸?fù)復(fù)習(xí)，抵抗遺忘曲線，另外一方面，這些知識(shí)我們學(xué)了之后就立刻用起來了，不管是不斷做題，還是準(zhǔn)備考試。

而當(dāng)你考上大學(xué)，這些知識(shí)大部分都對(duì)你來說沒什么用了，考試也不會(huì)考了，不運(yùn)用，不記憶，高中的知識(shí)很快就忘干凈了。

那么知道了原因之后，我們的應(yīng)對(duì)措施也自然就有了。大部分人給出的答案都是，老老實(shí)實(shí)的記讀書筆記去。但是，一種方法并不能從根本上解決問題，需要配合其他方法來做。

沒錯(cuò)，讀書筆記這個(gè)方法確實(shí)非常好用。

它能夠抵抗遺忘曲線，幫助我們梳理書本中的精華內(nèi)容，方便隨時(shí)去復(fù)習(xí)翻看。

即使真的忘記了，只要你記得在哪本書提到過這個(gè)知識(shí)，去自己的讀書筆記資料庫(kù)中查一下，就能立刻找到相關(guān)內(nèi)容。

更重要的是，寫讀書筆記的過程，也是倒逼我們?nèi)ニ伎己头治鰡栴}的過程。

我們之所以去讀書，是因?yàn)橄胪ㄟ^讀書來更新自己的「觀念」，獲得某個(gè)方面的成長(zhǎng)和提升。

如果對(duì)于書中內(nèi)容的理解和思考沒有跟上，很可能讀完這本書，都不知道里面在說寫什么。

寫讀書筆記能幫助我們更加專注于閱讀，帶著問題去思考，筆記寫好了，書自然也讀懂了。

斯科特·楊在《如何高效學(xué)習(xí)》這本書中提到過「整體性學(xué)習(xí)」。不同于過去我們的機(jī)械性記憶，整體性學(xué)習(xí)通過建立知識(shí)關(guān)聯(lián)，調(diào)動(dòng)大腦的多個(gè)神經(jīng)元整合信息。

為什么整體性學(xué)習(xí)的作用更好？因?yàn)樗械闹R(shí)都不是碎片化的，而是緊緊地抱團(tuán)在一起。

通過記錄讀書筆記，逐漸把這些知識(shí)點(diǎn)與大腦中原有的知識(shí)框架建立聯(lián)系，豐富自己的知識(shí)體系，記憶的自然也會(huì)更牢靠。

在上篇文章中，我們提到要帶著「明確目的」去讀書，實(shí)際上，就是為了能夠去實(shí)踐運(yùn)用。假如說把讀書比作開車的話，你再努力，但是車?yán)餂]有加“油”，沒有動(dòng)力車是開動(dòng)不了的。

你閱讀一本書的目的越明確越強(qiáng)烈，最終能應(yīng)用到自己生活實(shí)踐中的知識(shí)點(diǎn)越多。

這是因?yàn)槟愕年P(guān)注點(diǎn)變了。在讀這本書的時(shí)候你關(guān)注的是：這本書中的知識(shí)能對(duì)我生活產(chǎn)生什么影響？我能收獲哪些知識(shí)？改進(jìn)哪些思維方式呢？

實(shí)際上就是變被動(dòng)為主動(dòng)，從「被動(dòng)」接收作者給你的知識(shí)，變成「主動(dòng)」思考知識(shí)如何化為己用。

一般來說，我們閱讀一本書的目的有哪些呢？

第一個(gè)目的是為了「解決問題」。當(dāng)我現(xiàn)實(shí)中遇到了一個(gè)具體的問題的時(shí)候，我才去找對(duì)應(yīng)的書來閱讀。

就比如說我現(xiàn)在在情感問題上有困惑，那么我就去找羅蘭·米勒的《親密關(guān)系》這本書來閱讀。

「解決問題」是最實(shí)實(shí)在在的實(shí)踐，不管你是在時(shí)間管理上，工作效率上，生活上遇到什么問題，前人都幫我們?cè)跁姓业搅舜鸢浮?/p>

當(dāng)然，這個(gè)過程也涉及到怎么去找書單、選書買書，我們下次專門寫一篇文章。

第二個(gè)目的是為了「獲取知識(shí)」。我們讀到了很多書，比如說心理學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、商業(yè)類等方面的內(nèi)容，根本沒法讀完之后立刻就運(yùn)用在現(xiàn)實(shí)生活中。

但是通過閱讀這些虛構(gòu)類的書籍，我們充實(shí)了自己的知識(shí)體系，訓(xùn)練了思維方式，這些知識(shí)儲(chǔ)備是未來你能夠調(diào)用去提升自己或者是解決問題的。

就比如我現(xiàn)在在寫這篇讀書方法的文章，是因?yàn)槲铱赐暌槐緯?，就立刻學(xué)到了這些讀書和筆記筆記的方法嗎？

并不是在這篇文章中我調(diào)用了學(xué)習(xí)方法，記憶方法，心理學(xué)等各個(gè)領(lǐng)域的知識(shí)，這些都是我過去的日積月累，所以在我遇到“讀完的書記不住”這個(gè)問題的時(shí)候，能夠用更好的思路去解決。

我們?cè)谏钪锌倳?huì)看到一篇好的文章，或者是看過一個(gè)視頻，我覺得哇太有用了，今天學(xué)到了很多，然而最后啥也沒記住。

讀書也是一樣的，尤其是在「獲取知識(shí)」這個(gè)環(huán)節(jié)的時(shí)候，很容易出現(xiàn)當(dāng)時(shí)覺得有用，但是最后什么也沒有記住的情況。

為了避免”懂得很多道理，但依然沒有過好人生“的境況，推薦大家使用「進(jìn)行輸出」這個(gè)學(xué)習(xí)方法。

我們都聽過一句話，“輸出倒逼輸入”，也就是Output-Push-Input Learning，OPIL學(xué)習(xí)法。這種方法是一種很好的「主動(dòng)性學(xué)習(xí)」。

因?yàn)槲覀冊(cè)趯W(xué)習(xí)某個(gè)知識(shí)的時(shí)候，想著要把它輸出去，這就意味著在學(xué)習(xí)和輸出的過程中，都要不斷對(duì)這個(gè)知識(shí)進(jìn)行思考，才能把它轉(zhuǎn)化為自己的話表述出去。

那么怎么進(jìn)行輸出呢？推薦大家用兩種方法：

1.寫作分享

把自己學(xué)到的知識(shí)掰開揉碎寫成文章，發(fā)在今日頭條、簡(jiǎn)書或者是公眾號(hào)上。

一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，大腦中所想和真正寫出來是不一樣的，你需要對(duì)這個(gè)知識(shí)點(diǎn)掌握得足夠深入，并且想到它未來可能的應(yīng)用場(chǎng)景，才能夠?qū)懗鲆黄诲e(cuò)的文章啊。

2.講給別人聽

寫作有一定的門檻，并不是所有的人一開始就能做好，最開始的時(shí)候可以先把學(xué)到的知識(shí)講給朋友聽。

在講解的過程中可以用自己的話復(fù)述一遍，把書中學(xué)到的知識(shí)或者是覺得有趣的事情講給他們，既幫助自己鞏固了知識(shí)，也為家庭和朋友溝通尋找了話題。

在讀書的時(shí)候，讀書筆記、實(shí)踐運(yùn)用、進(jìn)行輸出三種方法配合使用，這樣就能更好的理解記憶書中的內(nèi)容，也就不會(huì)出現(xiàn)讀完的書記不住的情況了.

以上是讀書系列第三篇的內(nèi)容。