大家都知道，艾灸最大的用處是調病養(yǎng)生，實際上，艾灸可以用來美容養(yǎng)顏，而且十分全面，千金難買：

一、艾灸去皺！

人到中年，肌膚膠原蛋白和荷爾蒙分泌開始減少，肌膚逐漸會變得粗糙和失去彈性。雖然女性的年齡漸增會更嫵媚，但皮膚的松弛更會讓人失色不少，此時如果不加以保養(yǎng)，皺紋便會加深，臉頰下半部也會慢慢松弛。

引起面部皺紋增多主要的原因，與多種慢性疾病，內分泌功能障礙及皮膚血液循環(huán)障礙有關。皮膚張力彈性纖維減少，皮脂腺減弱，皮下脂肪減少，局部組織缺氧均能產(chǎn)生、加重皺紋。

中醫(yī)認為，“陰血不足、膚失濡養(yǎng)、瘀血阻絡，肌膚失容”。皺紋發(fā)生是與稟賦不足，脾胃虛弱，勞神過度導致的營養(yǎng)不足，精血衰少，皮膚失于濡養(yǎng)，促使皮表產(chǎn)生皺紋。灸療可滋陰養(yǎng)血、潤燥生津、疏通經(jīng)絡、濡肌除皺。

艾灸取穴：百會、陽白、印堂、額修、下關、黔風、扶突、膈俞、腎俞、神闕、阿是穴。

配穴：肺俞、脾俞、三陰交、曲池、合谷。

用法：使用艾條或艾絨作用在以上穴位上，每次選5-6穴，15-30分鐘每穴，每天或隔天1次，通常艾灸一月左右會有明顯改變。

方義：阿是穴及鄰近穴位可疏通局部經(jīng)絡氣血，除皺紋；百會益氣升陽；膈俞養(yǎng)血活血化瘀；腎俞補益精化血；神闕補益脾胃，培元固本。

二、艾灸豐胸！

乳房體現(xiàn)的是女性美的重要標志，女性在13歲左右，由于卵巢的發(fā)育逐漸成熟，乳房漸漸也增大豐滿，但乳腺并不發(fā)達，這時的乳房只有堅韌的感覺，隨著月經(jīng)的來潮及卵巢雌激素的分泌，乳腺組織，乳液間結締組織和細胞增多，乳房也會漸漸發(fā)育成熟，并且豐滿、挺拔。

乳房下垂則成了女性衰老的重要標記，不但影響形態(tài)曲線美，也會給女性帶來很多生活上的不適。西醫(yī)認為乳房太小或下垂是由于內分泌失調，雌激素分泌降低而造成，中醫(yī)認為是由于脾胃虛弱，運化失健，或脾胃陽虛，膚失濡養(yǎng)造成。

艾灸取穴：關元、肝俞、膺窗。

關元培補元氣，肝俞補益肝腎，膺窗為足陽明胃經(jīng)穴位，臨近取穴可以健脾益胃豐胸。

用法：使用艾條灸，艾灸時間：15-30分鐘，每天或隔天一次。

三、祛斑！

① 黃褐斑

黃褐斑主要原因是內分泌失調，機體性激素和自主神經(jīng)功能紊亂引起。其他如某些藥物和疾病，以及日曬等外界物理因素刺激、也可使本病發(fā)生或加重。

中醫(yī)認為：大多與肝、脾、腎三臟功能失調有關，而決非僅是面部皮膚局部的病變引起。腎氣不足、肝郁氣滯，血瘀；脾氣不旺，肝血不足不能潤澤顏面，以及虛火溫濁熏蒸顏面均能致生褐斑。因此，只有內外結合、標本兼顧，才能使氣血充盛、臟腑功能正常、陰陽協(xié)調，黃褐斑才會隨之消失。

艾灸取穴：四白、迎香、肝俞、脾俞、氣海、足三里、三陰交、太溪，褐斑局部。

用法：使用艾條或艾絨作用在以上穴位上，每次選4-6穴，15-30分鐘每穴。

方義：褐斑局部及臨近穴位有疏通氣血，活血化瘀及除斑作用；肝俞疏肝解郁，理氣化滯; 脾俞、腎俞調補脾腎，清熱除濕；氣海益氣補腎，調理沖任；足三里健脾益氣生血；三陰交調補三陰經(jīng)，行氣活血；太溪滋腎清虛火調沖任。

② 雀斑

雀斑除遺傳因素外，是一種光損傷性 皮膚病。中醫(yī)認為，本病多因稟賦腎水不足，不能榮華于面，或虛火上炎、日曬熱毒內郁蘊結為斑，或腠理不密，外衛(wèi)不固，風邪外搏，肌膚失于榮潤而成雀斑。

艾灸取穴：雀斑局部，大椎、曲池、三陰交。

用法：艾條溫和灸，每穴灸10-20分鐘，以局部皮膚紅潤為度，每日或隔日1次。

方義：在斑局部疏通經(jīng)絡氣血，祛風散熱除斑；大椎、曲池、疏風清熱，行氣活血；三陰交補肝脾胃，涼血活血。雀斑、黧黑斑等常由風邪引起，此方曲池、大椎是防止風邪外襲和祛除風邪的效果較好的穴位。三陰交是足太陰經(jīng)、足少陰、足厥陰、三陰經(jīng)交叉的穴位，經(jīng)常施灸，可以調節(jié)三陰經(jīng)陰血，使陰陽平衡。本組穴位既能祛風以保護面部，又可以調節(jié)陰血滋養(yǎng)面部，是標本兼顧的美容灸方。

四、艾灸清除黃氣

我們中國人是黃種人，正常的面色應該是淡黃色中帶紅、微白黃紅隱隱、白皙明潤而含蓄。這表明其陰陽平和，氣血充盛，精氣內在而容光煥發(fā)。

但有些人面如土黃，有的則表現(xiàn)為灰黃色或黃褐色，當?shù)厝朔Q之“黃氣”，亦有笑稱“黃臉婆”的。

有黃氣的女性，一般多不是病態(tài)，更和肝炎等疾病無關，但也一定程度上影響了她們的美貌，此時可以隔姜灸。

主穴：神闕穴、足三里。

配穴：如關元、中脘、中極、命門、大椎。

功效：培補腎元、溫運血行、健運脾胃，血行則淤化，清除積存已久的瘀滯。

用法：用鮮姜切片，直徑2-3cm，厚約0.2-0.3cm，中間刺孔，吸去姜汁，再將其置于灸頭處，放在神厥穴及雙側足三里，灸后皮膚溫熱。每日或隔日灸，時間：20-30分鐘。

一般艾灸10天，十天后面色改善，退黃顯紅，繼續(xù)施灸，會發(fā)現(xiàn)面部光澤猶如換了一個人，大部分膚色紅潤，面上黃褐色祛除，身體問題大為改善，特別精神飽滿，倦意消失，大約一個月后，轉為艾灸鞏固效果，每周1-2次。以上時間針對多數(shù)情況，具體要因人而異。

五、艾灸驅走暗瘡

西醫(yī)認為，暗瘡是由于內分泌紊亂、免疫功能降低，維生素和微量元素缺乏所造成。

中醫(yī)則認為過食肥甘厚味，以至脾胃濕熱內蘊上蒸；或肺經(jīng)蘊熱，外受風邪；或冷水漬洗，血熱蘊結，均能釀成痤瘡。

取穴：曲池、合谷。

功效：具有清熱、涼血、解毒、抗炎癥的作用。

操作：使用艾條或艾絨作用在以上穴位上，15-3分鐘每穴，每天或隔天一次。

六、艾灸養(yǎng)眼

眼睛為心靈之窗戶，一雙明亮有神的眼睛，和一雙暗淡無神的眼睛，給人的感覺肯定截然不同。

① 艾灸除眼袋

眼瞼是全身皮膚中最薄、最脆弱的部位，只有0.06mm的厚度，加上汗腺和皮脂腺分泌少、持續(xù)不斷的眨眼動作及長期曝露在輻射及陽光下，使它成為最容易松弛下墜，造成眼袋。

眼周血管回流不暢，造成淋巴代謝減緩，也會使得多余的水分及血液積聚在眼睛下方，形成腫脹，出現(xiàn)眼袋。

治療：健脾利濕、補中益氣，運化水液，濡養(yǎng)肌膚。

眼袋取穴：脾俞、足三里、三陰交。

用法：艾條或艾絨作用在以上穴位，次為最宜。每天或隔天一次，10次為一療程。

② 消除黑眼圈

眼眶四周的皮膚不但特別薄弱，皮下組織也特別少，聚集在此的血管又多，皮膚下血流的顏色容易呈現(xiàn)在眼皮上。肌膚的功能需要由血管運送氧氣和營養(yǎng)來帶動，但由于眼部周圍的血液循環(huán)容易停滯，當血液流經(jīng)此處的大靜脈時，接近皮膚表層下方就會出現(xiàn)藍黑色的眼暈——黑眼圈。

中醫(yī)認為：脾失健運、水濕潴留、濕滯胞瞼、肌膚浮腫、腎水不足、虛火上炎、房事過度或產(chǎn)后失調，都會導致黑眼圈的形成。而滋陰補腎、清降虛火、補虛潤膚、化瘀通絡，是消除黑眼圈最好的方法。

艾灸取穴：水分、脾俞、三陰交、腎俞。

操作：用艾條或艾絨作用在以上穴位上，每天或隔天1次。

古代美麗的仕女們，最希望的就是求得一枚駐容養(yǎng)顏的仙丹，永久青春。

實際上，灸法在我國古代就有類似用處，用于延壽健身駐容，被稱為長壽健身術。

《靈樞經(jīng)》記載：“灸則強食生肉”，指有增進食欲，促進人體正常發(fā)育之功。唐代著名醫(yī)學家孫思邈，幼時多病，及至中年開始 用灸法健身，常令“艾火遍身燒”，93歲時仍“視聽不衰，神采甚茂”，甚至年過百歲還能精力充沛，著書立說。

艾灸養(yǎng)生，對于30歲以上的人尤為重要。王燾在《外臺秘要》中說“凡人年三十以上若不灸三里，令人氣上眼暗，陽氣逐漸衰弱，所以三里下氣也”。就是說，30歲以上的人陽氣逐漸衰弱，灸足三里穴可補氣壯陽，不然會出現(xiàn)氣短、兩眼昏花等現(xiàn)象。常年堅持，必獲殊益。

現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，艾灸相關穴位，可以調節(jié)臟腑功能，促進機體的新陳代謝，提高機體的免疫力，還能夠增加紅細胞、白細胞的數(shù)量和增強巨噬細胞的吞噬能力。

中醫(yī)理論認為，利用純陽艾火長期溫灸養(yǎng)生要穴，具有補益腎氣、調合陰陽、健脾和胃、促進脾腎運化的作用。長期施灸保健穴位，就能夠達到扶養(yǎng)一身正氣，使正氣不絕，脾土肥沃，腎水充盈。土沃、水盈、氣足便能生長萬物，潤養(yǎng)五臟六腑，四肢百骸，人自然會健康長壽了。

灸法安全可靠，宜于長期使用。經(jīng)常施灸能對人體產(chǎn)生良性影響，使人青春常駐，延年益壽。