|
文章來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除 45歲的林志玲，50歲的許晴， 52歲的周慧敏，65歲的趙雅芝。 .....娛樂(lè)圈的凍齡女星，數(shù)不勝數(shù)。 為什么她們看起來(lái)不會(huì)老？ 難道真有什么靈丹妙藥？ ↓↓↓ 變老？單單這兩個(gè)詞，就讓很多人避之不及。 在這個(gè)“顏值即正義”的時(shí)代，抗衰老和防皺紋是很多仙女們?nèi)粘Ｓ懻摰脑掝}。 護(hù)膚水、精華液、面膜更是成為了生活的必需品。 諸多醫(yī)美項(xiàng)目也成為很多女孩們攢錢奮斗的動(dòng)力。 為什么在同樣的年齡，有的人比同齡人年輕10歲，有的人外表卻看上去老很多？ 想保持青春，真的需要花大把錢，甚至在臉上動(dòng)刀么？ 實(shí)際上，用對(duì)了方法，讓你比同齡人年輕根本就不難！ BBC紀(jì)錄片《如何延緩衰老》，用超科學(xué)的實(shí)驗(yàn)依據(jù)來(lái)告訴我們，怎樣做才能夠延緩衰老？ 不得不說(shuō)，這個(gè)紀(jì)錄片簡(jiǎn)直就是護(hù)膚小仙女們的福音。 很多時(shí)候，我們都可以看到一些護(hù)膚小妙招，延緩衰老小妙招。 但我們從來(lái)沒(méi)想過(guò)，為什么我們的皮膚會(huì)日漸衰老？ 這一次BBC紀(jì)錄片《如何延緩衰老》用研究告訴你答案。 此次紀(jì)錄片的主角是整形外科的醫(yī)生羅津娜。 羅津娜日常的工作與皮膚相關(guān)，與很多小伙伴一樣，她想了解皮膚逐漸衰老的底層原因，進(jìn)而針對(duì)性地對(duì)皮膚衰老給出解決方案。 羅津娜離開(kāi)了自己熟悉的手術(shù)室，前往實(shí)驗(yàn)室了解先進(jìn)的皮膚科學(xué)。 《如何延緩衰老》的開(kāi)片就給了我們一個(gè)意外且篤定的結(jié)論：長(zhǎng)皺紋最大的元兇是因?yàn)樘?yáng)光。 紀(jì)錄片告訴了我們答案： 陽(yáng)光的射線會(huì)破壞我們皮膚的膠原蛋白，而皮膚產(chǎn)生皺紋正是因?yàn)槟z原蛋白開(kāi)始萎縮。  當(dāng)然啦，直接給皺紋下定義，好像不夠有說(shuō)服力。 “用事實(shí)說(shuō)話”才是BBC紀(jì)錄片一貫的理論派style。 羅津娜與科學(xué)家決定把長(zhǎng)期開(kāi)車的貨車司機(jī)當(dāng)作研究對(duì)象。 “曬太陽(yáng)到底會(huì)不會(huì)長(zhǎng)皺紋”，答案呼之欲出。 司機(jī)先生在專門儀器的照射下進(jìn)行了檢測(cè)。 皺紋在儀器的檢測(cè)加工下，肉眼可見(jiàn)的是司機(jī)左右兩邊臉的皺紋密度和深度明顯不一樣！ 按理來(lái)說(shuō)，就算長(zhǎng)皺紋，兩側(cè)臉頰也不應(yīng)該會(huì)有太大的差異性。 可為什么司機(jī)先生兩側(cè)的臉有明顯不一樣的檢測(cè)結(jié)果呢？ 答案和我們前面的結(jié)論相吻合： 因?yàn)楣ぷ鳝h(huán)境的特殊性，司機(jī)們的一邊臉比另一邊臉更長(zhǎng)時(shí)間的暴露在日頭下。 司機(jī)在駕駛座上，被擋風(fēng)玻璃保護(hù)，玻璃直接隔絕了身為短波紫外線的UVB，貨車司機(jī)的皮膚不會(huì)因?yàn)樽谲噧?nèi)就被曬傷。 可長(zhǎng)波紫外線卻是無(wú)孔不入，簡(jiǎn)單的玻璃想要抵制它可沒(méi)那么容易。 UVA有更長(zhǎng)的波長(zhǎng)，能夠穿透玻璃，深入皮膚，最終弱化膠原蛋白，導(dǎo)致皺紋。  “曬太陽(yáng)果然會(huì)變老”，看完這些，方才明白原來(lái)陽(yáng)光不是那么好“曬”的。 但是，我們又都知道經(jīng)常曬太陽(yáng)，對(duì)身體有很大的好處。 曬太陽(yáng)可以有效地促進(jìn)鈣的吸收，然骨骼正常鈣化，保持骨骼健康。對(duì)老年人的骨質(zhì)疏松大有幫助。  看到這里的朋友們又納悶了？一方面是曬太陽(yáng)會(huì)變老，另一方面曬太陽(yáng)，對(duì)身體有很大的好處。一邊是我們美麗的容顏，另一邊是我們的身體健康。該如何抉擇呢？ 其實(shí)，不用選擇，大家難道忘記了我們一直以來(lái)都在強(qiáng)調(diào)的艾灸嗎？ 早在《醫(yī)學(xué)帛書》中就提出：“灸則強(qiáng)食產(chǎn)肉。” 《扁鵲心書》提出：“保命之法，灼灸第一，丹藥第二，附子第三.......人于無(wú)病時(shí)常灸關(guān)元、氣海、命門、中脘 雖未得長(zhǎng)生，亦可保百余年壽矣。”又云：“余五十時(shí)，常灸關(guān)元百余壯.........漸至身體輕健，羨進(jìn)飲食.........每年常如此灸，遂得老年康健。” 千年以前，中醫(yī)就發(fā)現(xiàn)了艾灸具有良好的抗衰老作用。  艾灸清除黃氣。我們中國(guó)人是黃種人，正常的面色應(yīng)該是弱黃色中帶紅、微白黃紅隱隱、白皙明潤(rùn)而含蓄。這表明其陰陽(yáng)平和，氣血充盛，精氣內(nèi)在而容光煥發(fā)。但地處我國(guó)南方特別是廣東、廣西、福建的一些女性，則面如土黃，有的則表現(xiàn)為灰黃色或黃褐色，當(dāng)?shù)厝朔Q之“黃氣”，亦有笑稱“黃臉婆”的。有黃氣的女性，一般多不是病態(tài)，更和肝炎等疾病無(wú)關(guān)，但也一定程度上影響了她們的美貌。 配穴：如關(guān)元、中脘、中極、命門、大椎。 功效：培補(bǔ)腎元、溫運(yùn)血行、健運(yùn)脾胃，血行則淤化，清除積存已久的瘀滯。 用法：用鮮姜切片，直徑2-3cm，厚約0.2-0.3cm，中間刺孔，吸去姜汁，再將其置于灸頭處，放在神厥穴及雙側(cè)足三里，灸后皮膚溫?zé)?。每日或隔日治?次，時(shí)間：20-30min。10次為1療程。 治療1個(gè)療程，面色明顯改善，退黃顯紅，2個(gè)療程后，面部光澤猶如換了一個(gè)人，大部分膚色紅潤(rùn)，面上黃褐色祛除，身體問(wèn)題大為改善，特別精神飽滿，倦意消失，繼第3療程后痊愈，為鞏固效果，每周1次，效果穩(wěn)定。 艾灸除眼袋。眼袋是女人的公敵，一旦形成便會(huì)永不離棄，而黑眼圈給女人的困擾，更是無(wú)法擺脫。眼睛周圍黑黑的一圈，讓人看起來(lái)疲倦，無(wú)精打采、感覺(jué)睡眠不足，精神不濟(jì)。 治療：健脾利濕、補(bǔ)中益氣，運(yùn)化水液，濡養(yǎng)肌膚。 眼袋取穴：脾俞、足三里、三陰交。 用法：艾條或艾絨作用在以上穴位，次為最宜。每天或隔天一次，10次為一療程。 艾灸清除黑眼圈。眼眶四周的皮膚不但特別薄弱，皮下組織也特別少，聚集在此的血管又多，皮膚下血流的顏色容易呈現(xiàn)在眼皮上。肌膚的功能需要由血管運(yùn)送氧氣和營(yíng)養(yǎng)來(lái)帶動(dòng)，但由于眼部周圍的血液循環(huán)容易停滯，當(dāng)血液流經(jīng)此處的大靜脈時(shí)，接近皮膚表層下方就會(huì)出現(xiàn)藍(lán)黑色的眼暈——黑眼圈。 中醫(yī)認(rèn)為：脾失健運(yùn)、水濕潴留、濕滯胞瞼、肌膚浮腫。腎水不足、虛火上炎、房事過(guò)度或產(chǎn)后失調(diào)，都會(huì)導(dǎo)致黑眼圈的形成。而滋陰補(bǔ)腎、清降虛火、補(bǔ)虛潤(rùn)膚、化瘀通絡(luò)，是消除黑眼圈最好的方法。 除黑眼圈的取穴：水分、脾俞、三陰交、腎俞。 功效：增強(qiáng)肌體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收能力，使新陳代謝的機(jī)能旺盛，促進(jìn)血液循環(huán)的加快和造血機(jī)能的提高。 操作：用艾條或艾絨作用在以上穴位上，次，每天或隔天1次，10次為1療程。 艾灸除皺紋。人到中年，肌膚膠原蛋白和荷爾蒙分泌開(kāi)始減少，肌膚逐漸會(huì)變得粗糙和失去彈性。雖然女性的年齡漸增會(huì)更嫵媚，但皮膚的松弛更會(huì)讓人失色不少，此時(shí)如果不加以保養(yǎng)，皺紋便會(huì)加深，臉頰下半部也會(huì)慢慢松弛。 引起面部皺紋增多主要的原因，與多種慢性疾病，內(nèi)分泌功能障礙及皮膚血液循環(huán)障礙有關(guān)。皮膚張力彈性纖維減少，皮脂腺減弱，皮下脂肪減少，局部組織缺氧均能產(chǎn)生、加重皺紋。 中醫(yī)認(rèn)為，“陰血不足、膚失濡養(yǎng)、瘀血阻絡(luò)，肌膚失容”。灸療可滋陰養(yǎng)血、潤(rùn)燥生津、疏通經(jīng)絡(luò)、濡肌除皺。 艾灸取穴：百會(huì)、陽(yáng)白、印堂、額修、下關(guān)、黔風(fēng)、扶突、膈俞、腎俞、神闕、阿是穴。 配穴：肺俞、脾俞、三陰交、曲池、合谷。 用法：使用艾條或艾絨作用在以上穴位上，每次選5-6穴，15-30min/次，每天或隔天1次，30次1個(gè)療程。 方義：阿是穴及鄰近穴位可疏通局部經(jīng)絡(luò)氣血，除皺紋；百會(huì)益氣升陽(yáng)；膈俞養(yǎng)血活血化瘀；腎俞補(bǔ)益精化血；神闕補(bǔ)益脾胃，培元固本。 |
|
|
來(lái)自： 永順c8jf9dmewf > 《養(yǎng)生保健》
