人活在世界上，可以幾天不吃飯，但是不可能一秒不呼吸，這就說(shuō)明了呼吸對(duì)我們的重要性。肺是人體的一個(gè)呼吸器官，同樣也是可以人體人提供血液的一個(gè)器官。我們生活在一個(gè)空氣質(zhì)量日益嚴(yán)重的狀態(tài)，很多城市的霧霾真的是特別的厲害，讓很多人的呼吸道受到很大的傷害，所以我們的肺功能承受不起。而冬春交替時(shí)節(jié)又是呼吸道疾病高發(fā)的季節(jié)，尤其今年，新冠病毒肆虐，提醒我們，養(yǎng)好肺多么的重要！

肺部疾病預(yù)防大于惡化，日常生活中就應(yīng)留意自身的肺部健康狀況。那么怎么知道我們的肺部是否健康呢？可以看身體3個(gè)地方。

1、看面部

從中醫(yī)的角度上來(lái)講，肺部連接皮膚，當(dāng)一個(gè)人的肺部功能發(fā)生問(wèn)題時(shí)，皮膚也會(huì)受到影響，特別是臉部的氣色會(huì)變得黯淡無(wú)光，沒(méi)有健康的紅潤(rùn)，而如果一個(gè)人的臉部經(jīng)常紅潤(rùn)，沒(méi)有暗沉無(wú)光以及嘴唇發(fā)黑的現(xiàn)象，就說(shuō)明肺部功能健康。

2、看手掌

肺出了問(wèn)題，中醫(yī)在臨床上會(huì)通過(guò)觀察大小魚際來(lái)判斷。如果大小魚際都呈現(xiàn)出紅色，并且手掌的顏色為暗紅色，這樣的情況，則可能是因?yàn)榉螣嵋鸬摹＿@是常見(jiàn)的肺部不健康表現(xiàn)。此時(shí)患者可以觀察自己早晨起來(lái)的時(shí)候的呼吸情況。

如果呼吸的頻率和深度與往常不同，出現(xiàn)變化，比如頻率更快，呼吸督促，甚至還伴有胸痛和胸悶的癥狀，可能就是肺部疾病引起的。肺對(duì)人體很重要，但同時(shí)也是脆弱的。

3、看皮膚

特別是在春夏季，萬(wàn)物復(fù)蘇，百花爭(zhēng)艷，對(duì)于那些過(guò)敏體質(zhì)者很容易把這些花粉通過(guò)呼吸傳到肺部，此時(shí)由于肺部出現(xiàn)病變，對(duì)這種花粉不能有效地處理，因此作用到皮膚上就會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏的現(xiàn)象。

肺是人體的一個(gè)呼吸器官，可從外界獲取氧氣，進(jìn)入體內(nèi)完成一系列的身體運(yùn)轉(zhuǎn)。既然是從外界獲取氧氣進(jìn)入人體體內(nèi)，那人體的肺部自然會(huì)受到一些污染或者是一些感染。但是，我們?nèi)梭w又不可能不呼吸。對(duì)此，我們?cè)撛鯓雍亲o(hù)肺部的健康呢？4種肺部救星，平時(shí)要常吃。

1、羅漢果茶

中醫(yī)認(rèn)為“肺主氣，司呼吸”，如果長(zhǎng)期吸入大量空氣污染物會(huì)造成肺功能嚴(yán)重?fù)p害，應(yīng)當(dāng)注意養(yǎng)肺護(hù)理，日?？啥嗪攘_漢果茶。另外，說(shuō)話較多、有慢性咽炎，常出現(xiàn)咽干咳嗽的人，用羅漢果煮水喝。

羅漢果甘、涼，能清肺止咳、潤(rùn)腸通便。取羅漢果5-8克，去殼掰碎，用沸水泡后放涼飲用，具有清熱解毒、化痰止咳，養(yǎng)聲潤(rùn)肺的作用。需要注意的是，羅漢果性寒，胃腸不好者不宜多用。

午后喝羅漢果茶清咽利肺。在中醫(yī)看來(lái)，羅漢果是清咽利肺、止咳化痰之首選，是歷代朝廷的貢品，還有“神仙果”的美譽(yù)。一個(gè)羅漢果一般可沖泡四五次。其中，喝羅漢果茶的最佳時(shí)間是午后，因?yàn)榍宄康撵F氣最濃，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質(zhì)比較多，午后喝就可以及時(shí)清肺。

2、枇杷

吃枇杷有利于肺部健康。相關(guān)研究表明枇杷性涼，有潤(rùn)肺的作用。枇杷對(duì)于肺氣腫等其他肺部疾病都是比較有效的產(chǎn)品，如果適量食用的話能夠增強(qiáng)人肺部系統(tǒng)的抵抗能力，減少肺部患病的幾率，同時(shí)幫助人體抵抗其他病菌的侵害。

3、百合

百合鮮品富含黏液質(zhì)，其具有潤(rùn)燥清熱作用，中醫(yī)用它治療肺燥或肺熱咳等癥有很好的效果。對(duì)化學(xué)物質(zhì)所致的咳嗽有較好的鎮(zhèn)咳作用，能增強(qiáng)呼吸道的排痰作用，能對(duì)抗過(guò)敏哮喘。

4、檸檬

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾，幫助肺部清除毒素。此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性，有效地幫助肺部排毒。

特別提醒：知易行難，貴在堅(jiān)持。方其如此，肺病才會(huì)真正的遠(yuǎn)離我們，想要擁抱健康生活，好肺必不可少。