對于我們女性來說，皮膚就像是第二條生命一樣重要。特別是我們臉上的皮膚，無論是從氣色還是從皮膚的質(zhì)量，都是會影響到別人對我們的第一觀感的。我們的皮膚往往代表著的是自身的魅力，如果皮膚不好，其實(shí)也就是意味著自身的魅力下降了。所以為了保持讓皮膚變得細(xì)嫩，很多朋友都會花上很多錢財(cái)去做一些皮膚方面的保養(yǎng)，不過這些外在的保養(yǎng)一旦停下，皮膚很快就會恢復(fù)成原樣了，所以，想要徹底的讓我們的皮膚臉色變好，我們更多的是需要內(nèi)在的營養(yǎng)調(diào)理，由內(nèi)到外的延緩皮膚衰老，這樣才是增加自身魅力的方法。

今天紅兒要來給大家分享的就是一個(gè)非常適合我們女性來食用的美食。這道美食中含有豐富的植物蛋白，可以讓我們的皮膚變得白皙細(xì)嫩起來?？吹竭@里很多朋友應(yīng)該知道了，這個(gè)美食其實(shí)就是豆腐了。豆腐對于女性朋友來說，是一個(gè)非常好的食材，特別是豆腐中的植物蛋白含量非常高，對于我們女性朋友來說，有著非常好的美容養(yǎng)顏的效果。而且豆腐中除了含有非常豐富的植物蛋白之外，豆腐中還含有一種天然的“黃體酮”，眾位女性朋友應(yīng)該知道，黃體酮是我們卵巢分泌出來的一種獨(dú)特的孕激素，有著呵護(hù)子宮，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功效，所以在這里，紅兒也是建議各位女性朋友，平日里可以多吃一些豆腐哦！

不過豆腐在我們的日常生活中，雖然是一個(gè)廉價(jià)的食材，但是烹制起來確實(shí)讓很多朋友都抓破了腦袋，因?yàn)槎垢瘜?shí)在是太易碎了，經(jīng)常是一做起來，就做成了豆腐碎末了，今天紅兒就來給大家分享一個(gè)非常好的豆腐制作方法，保證大家做出來的豆腐都是完完整整的。好啦，話不多說，接下里就是紅兒做的整個(gè)制作過程，大家跟著紅兒一起動(dòng)起來吧！

主料：豆腐；

輔料：生姜、蒜頭、洋蔥、辣椒、食鹽、生抽、雞精、食用油等；

制作過程：

1、將豆腐切成薄厚均勻的豆腐塊，生姜和蒜頭切成碎絲，洋蔥切成絲，辣椒切成丁備用；

2、取一口干凈的鍋，往鍋中倒入適量的食用油，把豆腐先行放到鍋中煎炸，煎炸的時(shí)候我們要注意給豆腐翻面，直到把豆腐煎成都是金黃色；

3、把鍋中多余的油倒出來一些，然后我們把切好的生姜、蒜頭、洋蔥、蒜頭放到鍋中，豆腐經(jīng)過了煎炸之后，外表已經(jīng)基本定型，這時(shí)候放入配料已經(jīng)是可以小心的翻炒而不碎了；

4、翻炒均勻后，我們放入適量的生抽、食鹽以及清水，蓋上鍋蓋燜煮一會；

5、打開鍋蓋，大火稍微收干一些鍋中的湯水，放入適量的雞精提鮮后即可出鍋食用。

好啦，到這里這道家常的豆腐美食就做好了，非常的簡單。豆腐對于我們女性來說，真的是一個(gè)非常好的食材了，特別是豆腐中的植物蛋白和黃體酮，簡直就是針對我們女性身體健康的天然“營養(yǎng)品”，所以我們在日常生活中的時(shí)候，記得多吃一些豆腐，這對于我們女人是非常好的哦！

溫馨提示：

平日里的時(shí)候，我們在烹制美食時(shí)，可以少量的添加一些辣椒，這樣一方面有助于刺激我們的腸胃蠕動(dòng)，幫助我們更好的消化食物，另一方面吃一些辣椒是可以祛濕的，可以解決一些由于濕氣重的皮膚起痘問題哦！