愛因斯坦：“你無法用提出問題的思維解決問題?！?/span>

你有沒有過這樣的經(jīng)歷:

當你在學習或工作中，有沒有遇到過特別困難的問題？不管你怎么努力想解決方法，也很難一時間想到。

但如果你先把這個難解決的問題暫時放下，出去運動一下，或者睡一覺之后，再來解決這個問題，往往這個問題就迎刃而解了。

其實這并不是巧合，而與你大腦當中的思維模式有關。

想有效解決問題

需要進行思維轉(zhuǎn)換

巴菲特與其非常重要的合伙人查理芒格，被世人稱為“行走的書架”。這兩位厲害人物都是非常愛學習的人。

除了學習之外，他們還非常重視思維模型。查理芒格在《窮查理寶典》中提到：“一個人如果掌握100個思維模型，你就可以比別人更聰明?！?/span>

由此可見，厲害的人不僅僅比你更愛學習，更重要的是思維模式與你不同。

與其說不同，不如說厲害的人會在各種思維模式之間進行轉(zhuǎn)換。

啥是思維模型呢？

思維模型通常來講是一種結(jié)構(gòu)化、程序化的知識，它可以用簡潔的符號、圖形、結(jié)構(gòu)化的語言等組成的可視化的模型，是人們界定、分析、解決問題時使用的思維框架。

也可以理解為，一個人的思維模型如果不發(fā)生變化，那他的行為模式基本上不會有太大變化。

比如，小A與小B是室友，一起參加考試，小A沒考上，一直在抱怨，而小B覺得這只是個考試而已，無所謂的。

你看面對同一件事情，思維模式不同，看待問題的角度就不同，最終導致的結(jié)果也就不同。

通過以上定義可以想象，我們身邊的思維模型太多了。今天重點想給你分享2個日常常用且對你很有幫助的思維模型：專注思維和發(fā)散思維。

專注思維與發(fā)散思維分別是什么？

專注思維就是大腦的注意力保持高度集中的狀態(tài)。

發(fā)散思維是大腦的注意力處于更加放松的休息狀態(tài)。

專注思維就比如手電筒發(fā)出來的光柱，照到一塊區(qū)域上，就像人要做事情一樣，目的性很強。

當你專注的做一件事時，證明你對這件事情已經(jīng)有了初步的了解，目標強，用自己掌握的知識去解決。

而發(fā)散性的思維就像家里的燈泡一樣，它的光照射的面積很大，沒有目標性。

就像做事情一樣，沒有具體的目的，也許在某一片光的照射下能找到你想要的靈感。

怎樣進行思維轉(zhuǎn)換？

我們在上面提到了兩種思維模式，專注思維和發(fā)散思維。

而我今天要分享的就是，《學習之道》一書中提到的，如何在專注思維和發(fā)散思維兩種模式之間進行相互轉(zhuǎn)換。

如果學會了在這兩種思維模式中進行轉(zhuǎn)換，你將真正能學會勞逸結(jié)合，也就是知道什么時候該努力，什么時候該放松，這樣就很容易解決問題了。

你可能會說，這簡單呀？不就是說要注意力集中嗎？

對呀，但是你能控制住自己的什么時候使用不同的思維方式嗎？

如果你注意觀察，會發(fā)現(xiàn)，但凡世界級的重大比賽，在比賽的重要環(huán)節(jié)，尤其是對手連續(xù)得分的情況下，教練們都會申請暫停。

一方面是為了打破對方團隊的專注力，另一方面就是讓自己團隊的隊員們暫時休息一下，轉(zhuǎn)換一下思維方式。

其實對大多數(shù)人來說，只要暫時放下手中的事情，花點時間放松一下，就可以將專注的思維模式轉(zhuǎn)換到發(fā)散的思維模式。

但如果你能掌握一些技巧，將更能夠幫助你很好的進行思維的轉(zhuǎn)換。

1、專注思維向發(fā)散思維轉(zhuǎn)化的方法

每個人放松的方式都不一樣，創(chuàng)造力研究專家霍華德·格魯伯就提到過一種進行發(fā)散思維的方法，

這種方法被稱為“3B法”：就是睡覺（bed）、洗澡（bath）和坐公交（bus）。

從專注思維轉(zhuǎn)換到發(fā)散思維的方式有很多，比如跑步、繪畫、涂鴉、沐浴、聽音樂、冥想、睡覺、散步等。

《學習之道》一書的作者將“睡覺”推崇為是召喚發(fā)散思維模式的終極法寶。

你可以在以上的眾多選項中，選擇自己喜歡并對自己有幫助的發(fā)散思維的方式。當你深陷問題難題時，試著讓它幫你解決！

2、發(fā)散思維向?qū)Ｗ⑺季S轉(zhuǎn)化的方法

（1）學會接受困境

前兩天咱們的文章講了“隨機性”是我們生活和工作中必須會出現(xiàn)的東西，有隨時性，就有可能出現(xiàn)困境，出現(xiàn)困境有時候也不一定是壞事。

你要學會接受“困境”，如果只是一味的抱怨，不僅解決不了問題，還會使心情越來越糟糕。

只要你踏下心來仔細思考，到底是什么使你陷入了困境，只要你找到這個使你困擾的東西，你離找到答案就不遠了。

（2）學會目標分解

在你學習或研究一個事物的時候，你可能以為花整塊和大量的時間投入到這個事物的研究中，學習的效果就會更好

其實并非如此，最好的方法是把這整個事物分解成不同的部分，每個部分專注，簡短的進行學習，效果反而會更好。

你最好把這個知識點分成幾個部分，專注而簡短的學習效果會更好。

你可以給自己設置一個工作時鐘，每20分鐘專注一次，在這20分鐘內(nèi)集中精力去解決一個簡短的事件，避免被打擾。

還記得我們前幾篇文章提到的拖延癥嗎？（拖延癥文章）其實從發(fā)散思維到專注思維，就是拖延癥在起作用?？朔送涎影Y，就很好的將發(fā)散思維與專注思維進行轉(zhuǎn)化了。

（3）克服思維定勢

每個人在做事時，大腦中都會受到一個固有的“思維定勢”的影響。

如果在遇到難題時，意識不到要轉(zhuǎn)換思維方式，這個大腦中的思維定勢就會成為你的絆腳石。

相信很多人都這樣被朋友套路過。

朋友先讓你說10遍“有”，然后朋友問“你和傻子有區(qū)別嗎？”大部分人都會隨口回答“沒有”。

這其實就是思維定勢在起作用，當你的大腦習慣了某一個現(xiàn)象后，當問題稍微出現(xiàn)一些變化，你的思維就沒辦法及時跟上這個變化的速度。

克服思維定勢需要注意傾聽，精神集中，同時要保證充足的睡眠。

厲害的人不僅僅比你更愛學習，更重要的是思維模式與你不同。

與其說不同，不如說厲害的人會在各種思維模式之間進行轉(zhuǎn)換。

轉(zhuǎn)換思維模式，需要從以下幾個方面出發(fā)：

1、想有效解決問題，需要進行思維轉(zhuǎn)換

2、專注思維與發(fā)散思維分別是什么？

專注：精神高度集中；發(fā)散：精神更加放松。

3、怎樣進行思維轉(zhuǎn)換？

（1）專注思維向發(fā)散思維轉(zhuǎn)化的方法

“ 3B法”：就是睡覺（bed）、洗澡（bath）和坐公交（bus）；

（2）發(fā)散思維向?qū)Ｗ⑺季S轉(zhuǎn)化的方法

         1）學會接受困境；

         2）學會目標分解；

         3）克服思維定勢。