 當(dāng)我們正氣不足、脾胃弱的時候，舌苔的形態(tài)會變化，舌苔從沒有到薄白，再到厚，這個過程是說明身體正氣是否充足的過程。 舌苔過薄有兩種可能，如果舌質(zhì)發(fā)白而又舌苔過薄，說明胃氣虛弱；如果舌質(zhì)又紅又沒有苔，說明陰虛。但是無論如何，舌苔沒有了，說明正氣出問題了?？墒牵嗵ψ兒?，則說明外邪過多了，比如舌苔又厚又膩，說明人體濕氣過重了。 如果濕氣重到一定程度，就會凝結(jié)成痰，這是痰濕，會阻礙氣血運行，導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多問題。 從中醫(yī)講，無論是祛濕化痰還是培補正氣，最重要的就是養(yǎng)好脾胃，因為脾胃主運化，是氣血生化之源。吃進的東西，喝的水，都需要脾胃吸收運輸，才能上上下下的傳遞到身體各處。 健脾祛濕推薦【八珍粉】 八珍粉的配方是這樣的： 山藥、茯苓、薏仁、芡實、蓮子、陳皮、麥芽、白扁豆 這個方子蘊含了中醫(yī)的三大妙法：補法、泄法、藏法。 補法靠山藥、白扁豆，直接補脾健脾；瀉法靠陳皮、茯苓、薏米、炒麥芽，陳皮炒麥芽消食導(dǎo)滯、行氣，現(xiàn)在積食的人很多，尤其是孩子，茯苓薏米祛濕；藏法，就是讓補進去的精華物質(zhì)藏得住，靠芡實與蓮子的封藏收斂能力。 食用方法：八珍粉按以上配方1:1打粉，最好是80目以上過篩，每天1-2次，一次15克。
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