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來自: 建善建者行 > 《練腿之法》
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每天靠墻抬抬腳??15分鐘,讓你意想不到的好處
每天靠墻抬抬腳??15分鐘,讓你意想不到的好處每天靠墻抬抬腳??15分鐘,讓你意想不到的好處?? ?? 1.促進肝解毒、腎排毒2.保護心臟、穩(wěn)定血壓3.打通任督二脈,氣血暢通4.護脊椎、防關(guān)節(jié)退化5.舒緩神經(jīng)系...
每天睡前抬抬腿,只要15分鐘,收獲8大好處~
每天睡前抬抬腿,只要15分鐘,收獲8大好處~古語說,藥補不如食補、食補不如功補!每天晚上,在睡前花15分鐘抬抬腳,堅持二、三個月,就...
靠墻十分鐘,等于跑步兩小時!這樣抬抬腳,居然有意想不到的好處!
靠墻10分鐘,等于跑步2小時!這樣抬抬腳,居然有意想不到的好處!
這樣抬抬腳,居然有意想不到的好處!
睡前這樣抬抬腿,助眠養(yǎng)顏,讓你氣色回歸20歲!
睡前這樣抬抬腿,等于快走1個小時
睡前這樣抬抬腿,等于快走1個小時。
睡前這樣抬抬腿,讓氣血動起來 。
睡前抬抬腳,一覺睡到大天亮。
睡前堅持做靠墻抬腿這個動作,一個月后這些好處,不請自來
睡前堅持做靠墻抬腿這個動作,一個月后這些好處,不請自來。對于那些長期站著上班或者是長期坐著上班的人來說,也容易出現(xiàn)手腳發(fā)麻或者...
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