什么是陽虛體質(zhì)呢？陽虛體質(zhì)是人體的臟腑功能失調(diào)時(shí)，出現(xiàn)陽氣不足，里寒內(nèi)生，身體機(jī)能反應(yīng)低下的情況，其主要表現(xiàn)癥狀有畏寒肢冷，體倦嗜睡，全身無力，舌苔淡白，脈搏沉微無力等，陽虛體質(zhì)的人一年四季手腳都感覺 冷，夏天不敢吹空調(diào)，一吹空調(diào)就感覺手腳冰涼，甚至要穿厚衣服，冬天如果只是單純的手冷，還不能判定為陽虛，真正的陽虛表現(xiàn)為“手冷過肘，腳冷過膝”，陽虛體質(zhì)就是生命力不太旺盛，腎陽相對(duì)不足導(dǎo)致的。

首先我們來說下陽氣對(duì)人體的作用，陽氣不僅能使人精神煥發(fā)，還能使人關(guān)節(jié)筋脈柔韌，并且陽氣的盛衰直接關(guān)系到了人的生殖繁衍能力，人體的血脈陽氣充足時(shí)則會(huì)脈通順暢，陽氣不足則寒氣入體導(dǎo)致血脈運(yùn)行不暢，陽氣做為人體機(jī)能運(yùn)行的動(dòng)力源泉，能夠有效的保證人體體溫，火力的正常并且產(chǎn)生適合血脈流通的能量，促進(jìn)新陳代謝。

陽氣不足則直接影響到人的精，氣，神，精神不振，意志消沉，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛僵硬，月經(jīng)不調(diào)，不孕不育，畏寒怕冷等各種病癥，還會(huì)出現(xiàn)新陳代謝不暢，出現(xiàn)虛胖等新城代謝疾病，比如陽氣不足的人一吃涼的東西，就會(huì)出現(xiàn)拉肚子，陽虛體質(zhì)的人經(jīng)常感冒，而且伴隨有流清水鼻涕，打噴嚏，喉嚨發(fā)癢等癥狀。

陽虛體質(zhì)主要的病因有以下幾個(gè)方面，第一，腎陽虛，心陽虛等先天性稟賦不足；第二，房事不節(jié)，如腎陽虛；第三，過度吃寒涼屬性食品，寒濕之氣外侵等。

陽虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方式有以下幾個(gè)方面：首先，多吃溫補(bǔ)性的食品，如韭菜，花生，牛羊肉，桂圓，山藥等，冬天也可多吃火鍋；其次，不要吃寒涼屬性食物，夏天不要吃雪糕，和冷飲等寒冷食品；最后，減少食鹽的攝入量，陽虛體質(zhì)的人食鹽過多容易出現(xiàn)肥胖，腫脹，小便不利，高血壓等病癥，不要熬夜，夜晚是養(yǎng)陽氣得到最佳時(shí)間，熬夜對(duì)陽氣消耗是最大的，造成陽氣入不敷出。