祛風散寒的生姜粥

取幾片生姜搗爛與粳米50克同煮，粥將熟加入連須的蔥和米醋。此法可祛風散寒，不僅可以治風寒感冒，還可治由風寒誘發(fā)的頸椎病。

祛風除濕的葛根五加粥

取葛根50克，切碎；刺五加15克，水煎取汁；粳米、薏米各50克，洗凈。把這些材料放入鍋中，加適量的清水，用大火煮沸，再用小火熬成粥。粥熟后加入適量的冰糖就成了。有祛風、除濕、止痛的功效，適用于頸項強痛。

活血化瘀的山丹桃仁粥

取丹參15克，水煎去渣取汁；再放山楂30克，桃仁（去皮）6克及粳米50克，加水適量，用大火煮沸，小火熬成粥。可活血化瘀，通絡止痛。適合氣滯血淤所致的頸椎病。

補益氣血的人參大棗粥

取粳米50克，大棗15克，一同煮粥；粥熟后加入人參粉10克，適量的白糖，再煮1～2分鐘即可?？裳a益氣血。適用于氣血虧虛所致的頸椎病。

溫陽益精的麻雀枸杞粥

將麻雀5只，清理干凈，與枸杞子20克，大棗15克，粳米60克一同煮粥，等粥快熟時，加入姜、蔥、鹽調(diào)味，再煮沸就可以了?？蓽仃栆婢?，適用于脾腎陽虛所致的骨質(zhì)疏松。

說明：以上食療只是對病情起到調(diào)養(yǎng)作用，并不可以治病，有病了一定要看醫(yī)生。