編譯：王五云

最近幾天的微博被張雨綺離婚的消息刷了屏——扇耳光、踹車門、動(dòng)刀子，前一天才剛在警察局調(diào)解，第二天就直接去了民政局離婚。這種敢愛(ài)敢恨、風(fēng)風(fēng)火火的霸氣作風(fēng)被吃瓜群眾們津津樂(lè)道，然而八卦歸八卦，如果身邊也存在這種剽悍的角色，那么大家就需要擦亮眼睛，分清楚這個(gè)人究竟是“天生脾氣暴，不好惹”，還是患有邊緣性人格障礙了。

邊緣性人格障礙是什么?

邊緣性人格障礙（Borderline Personality Disorder，BPD）是一種嚴(yán)重的精神疾病，它的典型特征是不能有效地管理情緒。邊緣性人格障礙患者的情緒和思想極度不穩(wěn)定，行為沖動(dòng)魯莽，有時(shí)有攻擊性行為，人際關(guān)系及親密關(guān)系不穩(wěn)定。

其他疾病，如抑郁癥、焦慮癥、飲食失調(diào)、藥物濫用和其他人格障礙常常與邊緣性人格障礙同時(shí)存在。

需要注意的是，邊緣性人格障礙經(jīng)常與雙相情感障礙混淆，因?yàn)樗鼈児餐奶卣鞫际乔榫w不穩(wěn)定。對(duì)于患有雙相情感障礙的人來(lái)說(shuō)，情緒的變化會(huì)存在數(shù)周甚至數(shù)月；而邊緣性人格障礙患者的情緒變化周期則要短得多，有的甚至短至一天。

邊緣性人格障礙的癥狀因人而異，女性比男性更容易發(fā)生這種疾病。該病的常見(jiàn)癥狀包括：

1.自我形象不穩(wěn)定或不正常、自我感覺(jué)扭曲。

2.感到孤獨(dú)、無(wú)聊和空虛。

3.難以體察別人的情緒，缺乏共情。

4.難以維持一段穩(wěn)定的關(guān)系，情感轉(zhuǎn)變劇烈，從愛(ài)得要死到恨得要命。

5.恐懼遺棄和被拒絕，無(wú)論是真實(shí)的還是想象的場(chǎng)景。

6.情緒強(qiáng)烈、多變，這種狀況可以持續(xù)數(shù)天或數(shù)小時(shí)。

7.具有強(qiáng)烈的焦慮、憂慮和抑郁情緒。

8.有沖動(dòng)、冒險(xiǎn)、自我毀滅和危險(xiǎn)的行為，包括魯莽駕駛、濫用藥物或酗酒以及不安全的性行為。

9.敵意。

10.不穩(wěn)定的事業(yè)計(jì)劃、目標(biāo)和抱負(fù)。

大多數(shù)人可能會(huì)有規(guī)律地經(jīng)歷上述一種或多種癥狀，但是一個(gè)患有邊緣性人格障礙的人在整個(gè)成年期間都會(huì)持續(xù)地經(jīng)歷上面列出的許多癥狀。

此外，邊緣性人格障礙患者可能渴望親密，但他們強(qiáng)烈而不穩(wěn)定的情緒反應(yīng)往往會(huì)疏遠(yuǎn)他人，造成自身長(zhǎng)期的孤立感。

邊緣性人格障礙與自殺

盡管邊緣性人格障礙患者在親密關(guān)系里面常常把對(duì)方傷得體無(wú)完膚，但大多數(shù)情況下，最先受到傷害的往往是他們自己。據(jù)統(tǒng)計(jì)，80%左右的邊緣性人格障礙患者都會(huì)表現(xiàn)出自毀傾向，包括自殺企圖、割傷自己、燒傷自己和其他自我毀滅行為，而大約4%~9%的邊緣性人格障礙患者最后會(huì)死于自殺。

邊緣性人格障礙的治療

目前，在世界范圍內(nèi)，使用最為普遍和效果較好的治療方法首推辯證行為療法，其他還有心智化治療、聚焦圖式治療等。

辯證行為療法是美國(guó)心理學(xué)家Marsha Linehan教授針對(duì)邊緣性人格障礙患者提出的治療方法。這種方法包括“承受痛苦”、“正念減壓”、“情緒調(diào)節(jié)”，以及“人際效能”共4個(gè)方面的技巧訓(xùn)練，融合了認(rèn)知行為科學(xué)、辯證哲學(xué)和東方禪學(xué)。其中，辯證意味著“接受”和“改變”之間的平衡。辯證行為療法能夠減少人們的無(wú)助感，幫助人們覺(jué)察自己的情緒、想法和身體感受，最后重新建立對(duì)自己以及對(duì)生活的掌控感。

如果你擔(dān)心你自己或者親近的人可能患有邊緣型人格障礙，最好的辦法是聯(lián)系一個(gè)有執(zhí)照的心理健康專家。許多支持醫(yī)療保健的專業(yè)人士可以幫助患者開(kāi)啟康復(fù)的道路。由于邊緣性人格障礙是一個(gè)復(fù)雜的情況，并且通常需要長(zhǎng)期的談話治療，所以尋找一個(gè)在治療這種狀況方面具有專門知識(shí)的心理健康專家是很重要的。

通過(guò)與治療師之間的談話治療，患者能學(xué)會(huì)如何更好地管理情感，找到更健康、更有回報(bào)的關(guān)系，也能學(xué)習(xí)到如何減少?zèng)_動(dòng)和自我毀滅的行為。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的治療后，患者身上往往會(huì)發(fā)生積極和健康的變化，乃至完全痊愈。

除了可被用于邊緣性人格障礙的治療外，這本書(shū)還適用于想要進(jìn)行情緒管理、正念訓(xùn)練、壓力調(diào)節(jié)，以及改善人際關(guān)系的讀者——如果我們無(wú)法預(yù)知什么時(shí)候會(huì)被突然爆發(fā)的情緒淹沒(méi)，那就提前筑好堤壩來(lái)迎接這無(wú)常的人生吧~