我們都知道，肝臟是人體最大的解毒器官，排毒離不開肝臟，如果有毒物質(zhì)在肝臟累積得越來越多，肝臟負(fù)荷過大，將就會導(dǎo)致肝炎、肝硬化等肝疾病，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命！吃此幾種食物，或助你將肝臟毒素全部排走。

烏雞：烏雞具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)效果，在古代時(shí)期，是御膳房內(nèi)必備的一種滋補(bǔ)品。而烏雞主要的滋補(bǔ)功效就是養(yǎng)肝、緩解疲勞、強(qiáng)身健體、抗衰老等，對于氣血不足的人來說，多多吃烏雞也可以很好的改善此種狀況。

燕麥：長期合理的食用可以幫肝臟變得越來越健康。纖維豐富的它有助于幫助調(diào)理肝臟的運(yùn)行，讓其更好的將有毒物質(zhì)排出體外。而且燕麥還可以有效抑制脂肪在肝體內(nèi)的堆積，減少病癥的發(fā)生。

蘋果：蘋果作為常見的水果，不僅營養(yǎng)價(jià)值高，還對人體肝臟健康有促進(jìn)作用。因?yàn)樘O果中含有豐富的鉀離子，適當(dāng)進(jìn)食之后能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的鈉離子排泄出來，對血壓穩(wěn)定有利，也能夠提高肝臟功能。

大棗：大棗中的主要成分可以幫助肝臟排毒、保護(hù)肝臟，而且對預(yù)防肝炎還有一定的效果，并且還可以預(yù)防肝結(jié)石。肝功能不好的人平時(shí)應(yīng)該多喝一些大棗水，用熱水沖泡大棗可以讓大棗的藥效充分發(fā)揮，一般堅(jiān)持食用兩周就可以達(dá)到一個(gè)很好的養(yǎng)肝作用。