戳腳文趟子拳是胡奉三先生(1856-1942年)所創(chuàng)。胡奉三人稱花槍胡老奉、大槍王,是奉天三老之一、經(jīng)幾十年不斷實戰(zhàn),創(chuàng)出獨樹一幟的文趟子拳法,是東北戳腳文趟子拳的鼻祖。至今,在沈陽地區(qū)及省內(nèi)習(xí)練此拳者不乏其人。

胡老先生原來習(xí)練少林拳、形意拳、八卦掌、太極拳等拳法,出師后,遍游大江南北,取經(jīng)學(xué)藝,后慕河北戳腳名師段老緒、段老勇二位先生之大名,千里投奔,幾經(jīng)周折,方拜在段氏門下,勤學(xué)苦練,深得戳腳精華。經(jīng)多年演練與實戰(zhàn),功法精益,并以段氏八趟根、短踢技藝為本,熔姜家槍之手法、步法等各家拳法精華于一爐,傾畢生之心血,不斷實踐完善,創(chuàng)編了獨樹一幟的文趟子拳。胡奉山出生于買賣人家,父胡德永先后為他請過十余位武術(shù)名師,教授其武功。胡奉山聰慧穎悟,又肯刻苦練功,眾武師無不認(rèn)為他是武術(shù)奇才。文趟子拳架緊湊、樸實、節(jié)奏鮮明,技擊則以靜待動,手法嚴(yán)密,發(fā)腿很低,行拳盤架,寓剛于柔,剛?cè)嵯酀?周身合一,全身而動,調(diào)氣于丹田,發(fā)力于涌泉。

戳腳文趟子拳法有十二連拳、十八攔拳、二十四式、三十二式,軟四趟子、宏拳，二八拳、二八腿、燕行拳。

本門器戒主要以刀，槍，劍為主，但以槍法為要。據(jù)【胡星伍】老先生講，本門槍法系三國大將姜維所創(chuàng)。姜維取其劉備手下大將，關(guān)，張，趙，馬，黃，器戒之精華演練而成。后人稱之為姜家槍，流傳至今。本門習(xí)練的槍法，純系姜家之槍法。有招法為正，如；關(guān)公，的托刀法。張飛，的狼牙棒。趙云，的回馬槍。馬超，的槍里加劍。黃忠，的一槍贏人等招法。其套路主要有，左把三十六總槍，梅花槍，戰(zhàn)槍，一百零八槍等套路。刀的套路有，姜家刀，燕尾八刀等，劍的套路有，五斷蛟龍劍。

槍的主要技擊理論特點為，梅花槍講【五點】左把槍講【七變】總法講【六句話十二個字】

梅花槍五點為，崩，挑，抄，砸，刺。步法特點為【走步】

左把槍七變?yōu)椋W，擺，蓋，挑，刺，帶，掃。步法特點為【串步】

總法；六句話十二個字為，里撩，外滑，纏拿，抱砸，轉(zhuǎn)圜，接腕。

戰(zhàn)槍的招式不多，是祖師【胡奉三】在套路里，取其精華演練而成。在東北軍里教士兵所用的槍術(shù)。

一百零八槍，是用仗八大桿子練功的槍術(shù)。此槍術(shù)并非一百零八式，實為十二個式子，每個式子練九次為一趟，共計一百零八式。

燕尾八刀；在用法上講，動者連三刀，不動者八刀，實為三八二十四刀。

五斷蛟龍劍；在理論上講只有五個式子，實際在變化上，根據(jù)一招變?nèi)ǖ脑?，是很實用的?/p>

槍術(shù)的練功方法；要從基本功練起，首先要從，拿，卷，扎，開此習(xí)練。動做要準(zhǔn)確有力，練準(zhǔn)確熟練后，在練習(xí)活把，串把，在加上步法，用法的合練，來提高自身的手力，腕力，臂力和對器戒的控制力。日久功深，達到槍人合一的境界。

槍術(shù)的技擊要領(lǐng)；要以中平槍為主，要三尖相照。用法上；做到以腳為根，以腰為軸，腰背之力達于槍尖。做到前手似泰山，后手似閃電。要以扎者為槍，打者為棒，出槍似纏帶為原則。打法上；必須做到，粘桿而入，砸桿而出，按【老先生】的話講，聽聲彼方器戒托手之境界。

在胡家拳中,以槍法最為豐富,稱得上是槍法大全了。胡奉三雖武功高超廣博,卻以槍法最為著名,故有“花槍胡老奉”之美譽。他所習(xí)其它如刀劍有姜家刀、燕翼刀、及單操刀法、對練、五斷蛟龍劍等;理論類有文論、運氣格式、力論、拳論、刀論、槍論等;單操有八式樁法、八法、八手、八腿等。

文趟子拳,演練起來,手法嚴(yán)密,出腿低,可謂一步一腿,發(fā)力獨特,松活如繩,拳如流星腿如風(fēng),旋轉(zhuǎn)變化,肘不離肋,手不離心,前后顛踢,左右踢打,以不能而能,以敗北而進攻,手打腳踢,內(nèi)含步法、腿法,如影隨形,以八腿為母腿,即丁、踹、拐、點、撅、蹉、掙、碾為根,以八手為母手,即推、提、綿、轉(zhuǎn)、貼、穿、纏、站、為門戶,一八法為單操,即開張、緊湊、展翅、擁抱、旋轉(zhuǎn)、綿長為技擊,以八式為散手,即虎踞靜待、順步引身、盤弓彎馬、倒步劈砸、閃步出拳、盤旋抱拳、搶身托天、繞步掙打(動為散手,靜為樁法,此為本門獨特功法)。本門的八式樁法為（八根）也稱之為（八趟根）總之本拳種的，八根，八母，八腿，八步，八身，八法，八形等。如八母為（八大手法）八根為（八大樁法）等等。

八步講的是【八大步法】即；進，退，閃，擺，抽，換，排，移。

八身講的是【八大身法】即；擰，扭，欺，摘，收，縮，轉(zhuǎn)，靠。

八形講的是【象形取意】即；虎，熊，馬，燕，鼠，蛇，袁，虎。

八法十六字決'是胡老奉幾十年從事武術(shù)研究的經(jīng)驗總結(jié),概括為八法,表訴為十六字,即開張,緊湊,單靠,連隨,展翅,綿長,擁抱,旋轉(zhuǎn).

開張法:打拳出腿時,筋骨和關(guān)節(jié)要放開,以便氣力通暢順達于使用部位,要求手,眼,身,心,步五合歸一,一動百動,勢如拉弓,內(nèi)通周身,外應(yīng)萬變.

緊湊法:練拳與實戰(zhàn)中,要手不離心,肘不離肋,上身緊湊封住門戶.在步法和腿法的攻防變化中,也要嚴(yán)密快速,有的放矢,不妄動,不虛動,一發(fā)即收,不留破綻.

單靠法:進身時要靠身靠進,胡氏戳腳的腿法低矮,以短踢為主,充分靠近對方,可有效發(fā)揮低腿法的作用,靠近對方時,要手封,腳踢,跨堵.單靠法是胡氏戳腳的主要技擊法則.

連隨法:為借勢的表述,連為接,隨為借,與對方接觸時,要借對方的招式的背勢而進,借對方的勁力背勢而發(fā).一連即隨,一隨即發(fā),動作協(xié)調(diào)連貫.

展翅法:意為發(fā)力要渾圓有力,如同大鵬展翅,周身皆動,手出泉涌之力,腿出丹田發(fā)力,整體貫通,力圓而足.力剛而活.

綿長法:在運氣行拳時要綿長不斷,氣力和動作要內(nèi)外協(xié)調(diào),時剛時柔時急時緩,時起時落.以意用氣,以氣助力,意氣力合一,要求無論意志還是氣力都應(yīng)有韌性,不可圖剛求猛,也不可柔軟求順,剛?cè)嵯酀鸀樯喜?

擁抱法:擁抱為進退之表述,其意是在與對方對持時,似近不近,似遠不遠,你進我退,你退我進,勢如擁抱,纏繞對方,將敵方控制在我的意圖之中.

旋轉(zhuǎn)法:在實戰(zhàn)時招式要靈活運用,上轉(zhuǎn)下,左轉(zhuǎn)右,前轉(zhuǎn)后,虛轉(zhuǎn)實,剛轉(zhuǎn)柔要隨機應(yīng)變.要懂變通,明虛實.聲東擊西,指上打下,避實擊虛,虛中求實,均含概于旋轉(zhuǎn)法之中.

【論技擊】出立蓄勢，以丁步為進退之法，以長三勢為重冥制人之法?？偡ǎ偛煌?，直中用斜，侯彼力空，變化神速，動靜無形，鎮(zhèn)靜察敵情，情察敵情，則知攻防矣。拳術(shù)雖為殺人之技，所不止亂。理發(fā)是，運氣調(diào)神，手眼身心步合成一氣。下部不固，手背雖有功夫，終不足一應(yīng)大敵，總手動足進。

【論步法】機伏起避，攻守虛實，起落旋轉(zhuǎn)，陰陽轉(zhuǎn)還，順逆轉(zhuǎn)圜，接挫到臥，【跟】推擠排移，【本】靜柔搖晃，【用】尋手?jǐn)Q扭【法】合開閃擺。眼力到處威猛如師，銳如鷹猿，進退如風(fēng)，合戰(zhàn)如虎，手使園活曲直，足使抽換排移，步法用進退閃擺，抽換串旋，此為江家之步法。

【論理法】天下無敵，彼轉(zhuǎn)而攻，吾轉(zhuǎn)而應(yīng)，兵法所謂奇正變化。眼尖手快，膽穩(wěn)步堅，力足則氣堅，氣壯手靈，足穩(wěn)眼尖，膽實心靜神清，以靜制動，以逸待勞，總非一日之功。文趟子之法筆，難言明。

戳腳【文趟子拳】手型的要領(lǐng)

習(xí)練文趟子拳首先要做到，手型要準(zhǔn)確，拳掌要分明。本門的拳型有平握拳，稱之為【四平拳】中指中節(jié)突出拳面的握拳法，稱之為【欺箭手】半拳半掌的握拳法，稱之為【疊手法】注；欺箭手的手法是單用的，在練拳時不采用此拳型。疊手拳型，練拳時也很少用，只是轉(zhuǎn)環(huán)手蹶子腳的招法時，才采用此手型。還有一種勾手但很少用，練拳練功時，最常用的是平握拳，此拳型不論，上崩下砸，里磕外滑。前沖橫掃，都要保持拳型不變。

本門掌型主要以八字掌為主。八字掌的要領(lǐng)是，四指并攏，大指張開，虎口稱園。練功行拳時不論推掌，過手，合手，纏手，挑手，或反抽手等。都必須保持八字掌的掌型不變，八字掌的特點是，一，能體現(xiàn)出文趟子拳的特點。二，行拳練功時日久功深，能使手掌度上力，這也是【胡星伍】老先生常講的手掌【度力】之方法。

本拳種還有一種捋手手型。做捋手時，雙手五指微向里收，做抓捋的手型。以上論述，是習(xí)練文趟子拳的要求與練法。行拳練功時必須做到【手型要準(zhǔn)確】【拳掌要分明】相反就失去了文趟子拳的，風(fēng)格與特點。

文趟子拳在演拳行架中,以實用為核心,突出了短踢的絕技。在此基礎(chǔ)上,又充實了中腿的踢法和手法上的技藝,集內(nèi)、外家拳法之長,腿隨勢變,身隨手轉(zhuǎn),步中有腿,步腿合一,能在不同的方位變化,連環(huán)發(fā)腿,配合手法、步法、身法合一,以顯示出對搏時的攻擊性。

戳腳文趟子拳的鍛煉價值與作用

（1）戳腳文趟子拳，有很高強身健體的作用。行拳時，手使曲直園活，身使擰扭欺摘，腿使丁拐蹶錯，步使抽換排移。全身內(nèi)外一動無有不動，一合無有不合，在虛實轉(zhuǎn)換之中，自然起到抻筋拔骨之作用。同時又能促進周身肌肉，骨骼，筋膜，韌帶，全面均衡的發(fā)展與鍛煉。從而彈簧力，爭衡力，旋轉(zhuǎn)等力自生。通過合理的習(xí)練，可使習(xí)者的身體由弱轉(zhuǎn)強，肌肉發(fā)達，骨骼強壯，柔韌性好，下肢沉穩(wěn)，動作靈敏。日久功深可使習(xí)者達到，龍身猿靈，虎背熊腰，燕起馬踢，鼠串蛇行之境界。

（2）本門內(nèi)功，以定步活步樁為練功之法。內(nèi)練之理；心靜意專，用以調(diào)神。呼吸綿長，用以調(diào)息。松順柔合，用以調(diào)形，以內(nèi)外三合為宗旨。

一.心靜意專對于神經(jīng)系統(tǒng)，能夠達到很好的調(diào)養(yǎng)與鍛煉。心靜；可起到修心養(yǎng)性，內(nèi)氣自轉(zhuǎn)之功效。意專；即能很好的排除與練功無關(guān)的雜念，又能以意視形，以意行氣，從而達到意到氣到之功效。

二.呼吸綿長，久練即能合乎深腹式呼吸之要求，又能達到氣沉丹田效能。既能促進臟腑內(nèi)的不隨意肌得到有效的運動，又能促進臟腑內(nèi)的氣血循環(huán)。至此即能達到有病治病，無病內(nèi)壯之功效。

三.松順柔合，是一種松松凈凈，順順和合，柔柔韌韌，連續(xù)貫串，均勻均速的運動狀態(tài)。習(xí)者在這種狀態(tài)的練功中，能使周身的肌肉筋膜，骨骼關(guān)節(jié)，自然而然的參與運動。此種運動形式合于“意氣”同練，日積月累，內(nèi)功自成。

四.總之本門武學(xué)是，練神，練意，練氣，練力，練形，達合，全面發(fā)展，內(nèi)外兼練之拳種。得法者，文能養(yǎng)生延年，武能強身搏擊。祖師拳論云；心靜神清，調(diào)神運氣，膽穩(wěn)則步堅，氣壯則手靈，即是內(nèi)練內(nèi)壯之法理。

概論文趟子拳【丁腳】的練習(xí)方法

發(fā)腿之前站好三尖步，用雙手下按，在做雙手上挑，同時用雙腳蹬地，帶動全身向前串出，后腳攆前腳，同時前腳的腳跟，通過與地面的輕微摩擦，向前斜上方踢出。注【挑手丁腳】

（1）動作要領(lǐng)是；雙手承八字掌，雙掌下按上挑的行程不要過大，上身前斜的角度不要過大，前丁的腳不能過高，【由地面算起，不超過一立腳高】后腳要攆前腳，后腳抬的不能過高，離開地面即可。

（2）后腳落地時有兩種方法，1，單踢腿時，后腳落地要自然，不要用力震腳，此為攆步丁腳，2，原地?fù)Q腿，發(fā)連環(huán)丁腳時，后腳必須震腳，實際是一腳前丁一腳同時震跺。此招法不但有利于【短打】的發(fā)揮，又利于落地扎根，還能增加丁腳的橫力。此方法本門稱之為【爭衡力】

（3）還有一種放長擊遠的丁腿法，稱之為過步丁腳，方法是后腳邁步要超過前腳，當(dāng)邁步腳落地的同時，別一只腳也要同時丁出。

（4）丁腳的練法與用法，既有放長擊遠的方法，又有短踢中打的用法，在加上變化中的手法。如；挑手，穿手，搏纏，樓手，扎丁等手法。如能練至合一之境，即是本門【丁腳】用武之實。注；合一之境指的是，意，氣，力，手，腳，步。以上之概論，因為自身境界不到。難免粗淺，望同門指教。

戳腳【文趟子拳】的養(yǎng)練結(jié)合

本拳種在外形上看，是外家拳的練功方式。打拳踢腿剛猛有力，但在實際練法上是【養(yǎng)練】結(jié)合。我清楚的記得，初拜【胡星伍】老先生門下時，老先生講的第一堂課，就是以養(yǎng)助練，以練助功的拳理。其理法是，[一]在實際的練功中，不要長期的過力，也不能長期的把汗出透，要含著汗練功?！緲?biāo)準(zhǔn)是】練完功后不能感覺乏力，如練功期間感覺乏力，應(yīng)急時調(diào)整，或少練，或展停?？傊徽摼毠φ叩捏w力強弱，都必須按此方法去練。再練功時間上不做規(guī)定，只要練完功后，不覺乏力，而感覺自身輕松有力，看到什么物體都想踢打幾下，【按老先生的話講】此種感覺證明練對了，同時也長功夫了。此方法為【以練助養(yǎng)】

【以養(yǎng)助練】是以樁功為主，樁功有定步樁和活步樁兩種。活步樁有，尋手順步式，搖櫓式，武功下氣式，少林武備功，注；老先生學(xué)過少林拳。定步樁有，文趟子八式樁，馬步抓空樁。站樁以三尖步為主。樁法為【以養(yǎng)助練】

老先生常講，練本門拳術(shù)，按拳的標(biāo)準(zhǔn)式架，用力去練，也只能長功，不可能過力，因為整套拳的式子少。所起到的做用，只能是強身健體，而達到養(yǎng)練結(jié)合的效果。

實際文趟子拳講四種力，一彈簧力，二，爭衡力，三，穿透力，四，內(nèi)力。習(xí)者在實戰(zhàn)中想達到，軟如棉，硬如鐵的境界，就必須在平時的練功中，按要求做到，手，身，步，意，氣，力，和而為一，才能達到文趟子拳力的的要求。文趟子拳【力】的內(nèi)涵，講的是合力，而不是某一種力的體現(xiàn)。

練拳必須【嚴(yán)格】按照文趟子拳的特點去練，首先做到，掌形，拳形，腿形，步形，變化要準(zhǔn)確。而后做到緊湊靈活，該塊則快，該慢則慢，【剛?cè)嵯酀?/p>

人的身體不同，素質(zhì)有異，有重拳的，有重腿的，有好鋼的，有好柔的，更不要只求好看，宜根據(jù)自身特點來練。

習(xí)者卻實有接受能力強弱者，身體也有強弱者，但這并不影響，習(xí)者把拳練好，學(xué)好。只要用心去學(xué)，用心去練。都能把文趟子拳的特點練出來，只不過是快與遲的時間問題。至于個人愛好那一種招法，在練好拳的前提下，可以專練單式，煉鋼則有剛，練柔則有柔，練拳則拳重，練腿則腿靈，練步則步活。至于要不要把拳練的好看。老先生常講，把式把式，全憑架勢。

每個人練拳是有所不同，這是事實，但總要八九不離十吧，總不能練出拳來，即是本門的人也看不出練的什么拳吧。徒弟練拳若跟師父一摸一樣，那這個徒弟一定無所成。這其不是無知之談。老先生就不喜歡別人完全模仿他，他主要看你是否用勁得當(dāng)，只要用勁得當(dāng)，拳架在難看他也認(rèn)為對勁了。請問；徒弟跟師父學(xué)拳，不模仿師父，要摸仿誰那。老先生，是胡家拳的傳人，也是一代宗師,絕不可能這樣傳授【胡家拳】的。我習(xí)技時，老先生；常講的一句話叫【支丘八鼓】當(dāng)看到弟子不按拳式拳理練拳時，常講的一句話。還有，老先生；常講拳打千遍，不看自變，意識是，不看著你打拳，練拳者就變形了。實際老先生，教拳時對于每一拳，每一式，手的位置，尺寸距離，身法，步法，腿法，勁力的變化，是相當(dāng)嚴(yán)格的。【老先生】云；拳架不準(zhǔn)，談和勁力。拳練的【支丘八鼓】談什么功夫。只擼葉子，不摘果，的人是練不好文趟子拳的。

如八手中的綿手，推手，在洗衣服時都可以練習(xí)，平時行走坐臥，干活時都可以練習(xí)。

習(xí)拳要按拳理，拳法，嚴(yán)格的練習(xí)，不能靠個人想向去練，如向你所講的那樣去練，能練成功的話，還求名師學(xué)拳，下苦功夫做什么，【胡家拳】里決沒有這種練法。何況胡家拳的，綿，粘，纏，轉(zhuǎn)，是高極的化柔手法，與招法，絕不能三心二意的練，老先生常講，以前【胡家拳】只教達官貴族，外人都看不見，現(xiàn)在學(xué)了，不好好練，只擼葉子，不摘果。可想而知，老先生也很無奈。

戳腳文趟子拳的【收式】方法

（1）【胡星伍】老先生常講，練完拳收勢的對錯，與內(nèi)練一口氣，是有直接關(guān)系的。練完拳如能按正確的方法收勢，老先生，稱此為【顆粒歸倉】其含義是，氣要通過正確的方法，日積月累，才能有所成就。

（2）【胡星伍】老先生，要求我門必須執(zhí)行的一件事。即；無論練拳才起式，或練到一半，總之在沒有收完式之前。無論見到什么人【老先生在內(nèi)】或聽到什么事，都要把式收完，在與別人打招呼，或做其他的事情。【老先生】講，沒收完式就與別人打招呼，一張嘴氣就跑了，等與沒有內(nèi)練。

（3）收勢要領(lǐng)，收勢時用鼻深吸氣一口，雙手同時鎖口，稱此為【攏氣】。雙肘下落掩肋，稱此為【聚氣】。雙手掌順鎖口【頸項部】緩慢下按至胸部，達腹部，稱此為【下氣】。注；雙手下按的同時，氣雖著雙掌的下按的速度，同時慢慢呼出。