在當(dāng)前戰(zhàn)勝疫情的關(guān)鍵時(shí)期，少出門、不出門是預(yù)防病毒感染及蔓延的重要方法之一，鐘南山院士也說過，這個(gè)難關(guān)能不能快速度過，不僅是醫(yī)務(wù)人員，還要靠我們自己，每個(gè)人都不出門、少出門就能拖死耗死這場瘟疫。

當(dāng)前呆在家不出門，正好可以利用這個(gè)時(shí)間，在家調(diào)調(diào)肺，養(yǎng)養(yǎng)肺，畢竟一分的“防”勝過十分的“治”，通過這次的疫情，也讓人們意識到肺的重要性，故此在現(xiàn)階段調(diào)肺養(yǎng)肺特別重要。

如何在家自我調(diào)肺養(yǎng)肺呢？

調(diào)肺養(yǎng)肺的方法很多，例如食療、中藥、運(yùn)動等等，不過這些方法比較慢，今天新經(jīng)絡(luò)公眾號向各位網(wǎng)友分享一種方法特別實(shí)用的養(yǎng)肺方法，不用花一分錢就能實(shí)現(xiàn)，那就是拍打或按摩肺經(jīng)。

.

相對于食療、中藥、運(yùn)動等方法來說拍打或按摩肺經(jīng)就是一種多維度，深層次的護(hù)肺強(qiáng)肺良法！因?yàn)榉谓?jīng)直通肺臟的，人體一身的氣機(jī)都要由肺經(jīng)來調(diào)節(jié)，通過對肺經(jīng)的疏通調(diào)養(yǎng)，就可以很好的增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體免疫力，而且它不用花錢，不需什么特殊的場地，隨時(shí)隨地都可拍打。

現(xiàn)在媒體報(bào)道新型冠狀肺炎基本都是靠個(gè)人自身免疫力來抵抗病毒的，中醫(yī)認(rèn)為，肺經(jīng)和肺是有直接對應(yīng)關(guān)系，通過拍打或按摩疏通肺經(jīng)，可以讓肺變得更有活力，從而增加自身呼吸系統(tǒng)的抵抗力。

面對新型冠狀肺炎，有相當(dāng)一部分人都有恐慌憂慮的心態(tài)，對于

恐慌憂慮，拍打或按摩肺經(jīng)也有一定的幫助，例如上的肺經(jīng)俠白穴就可調(diào)理恐慌，而太淵穴可以調(diào)理憂慮。

另外春天也快要到了，中醫(yī)認(rèn)為春季的肺經(jīng)最虛弱，更要提前養(yǎng)好肺，所以現(xiàn)階段自我拍打或按摩肺經(jīng)很有必要。

為什么春季的肺經(jīng)最虛弱呢？

簡而言之，春季氣溫相差較大，氣候比較干燥，空氣中的雜質(zhì)相對的比較多，而且春季也是呼吸系統(tǒng)疾病多發(fā)的季節(jié)，而肺臟是負(fù)責(zé)體內(nèi)呼吸的，當(dāng)春季天干物燥，空氣中的雜質(zhì)比較多時(shí)，肺部的負(fù)擔(dān)就相對的比較大，因而體內(nèi)的肺經(jīng)就會處于比較虛弱的狀態(tài)。

如何拍打或按摩肺經(jīng)？

1、先把整個(gè)肺經(jīng)循行路線按揉一下，查找酸痛點(diǎn)，有酸痛的地方，可以作為重點(diǎn)拍打?qū)ο蟆?span>編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

2、拍打肺經(jīng)先拍從太淵穴開始拍打，很多人拍打肺經(jīng)多是從肺經(jīng)的第一個(gè)穴位中府穴開始，這樣也可以，但效果不如先從太淵穴開始拍打，尤其肺氣虛弱的人，更要先從太淵穴開始拍打，因?yàn)樘珳Y穴是激活肺經(jīng)的開關(guān)，每一個(gè)經(jīng)絡(luò)都有一個(gè)重要的開關(guān)，肺經(jīng)的重要開關(guān)就是太淵穴，拍打太淵穴后，想追求更好的效果，可以接著拍打太白穴，太白穴不是肺經(jīng)上的穴位，是脾經(jīng)上的穴位，為什么要拍打太白穴呢？因?yàn)榕拇蛱籽梢越o肺經(jīng)增加能量，提高效果。如果感覺拍打太白穴不太方便，也可不怕，在睡覺之前，可以捶捶它。

3、拍完以上兩個(gè)穴位后，可以按照肺經(jīng)循行路線從上往下拍打（也就是從中府穴開始，向少商穴方向拍打），有酸痛的地方，可重點(diǎn)拍打。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

4、拍打的方法，可以用空掌，也可用空拳拍打另一胳膊，第一次拍打力度從輕輕開始，然后拍打力度慢慢增大，以手臂產(chǎn)生微微震動 為宜，如果胳膊粗壯的，力度可大些，因人而異。拍打手法也不局限于拍打，根據(jù)自己的喜好，也可按揉等。

5、拍打結(jié)束后，可用手心相互搓大拇指處3——5分鐘左右，從魚際搓到列缺，搓到皮膚微紅發(fā)熱，這樣效果更好。

拍打或按摩肺經(jīng)以10——15分鐘左右為宜，不要一直拍打或按摩，因?yàn)闀斐?/span>肺經(jīng)出現(xiàn)疲勞感。

臨睡之前，還可以雙手搓熱捂捂鎖骨上下周圍的區(qū)域，也可幫助強(qiáng)化肺氣。

自我拍打或按摩肺經(jīng)有很多好處。如果有以下癥狀的人，建議有空時(shí)要拍拍這里~

有痔瘡的人
有咽炎的人
心臟跳動異常、早搏、房顫的人
有過敏性鼻炎、慢性鼻炎、經(jīng)常流鼻血等鼻部炎癥的人，
偏頭痛的人編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號
想提升自己魄力的人編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號
怕風(fēng)的人編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號
凌晨3點(diǎn)到5點(diǎn)容易早醒而睡不著的人編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號
憂慮的人編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號
 腎虛 的人編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號
經(jīng)常會出現(xiàn)胸悶的人編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號
長時(shí)間走路，或者爬樓梯，會出現(xiàn)胸悶、氣喘，并且久久不能緩解的人。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號
前列腺不好的人編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號
 腸胃功能不好 的人編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號
經(jīng)常愛咳嗽的人、編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號
心煩不安的人編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

 嗓子痛的人編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

不愛吃東西，消化不好的小孩編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

 情緒低落的人編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

 皮膚干燥，或者瘙癢的人編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號
排便出現(xiàn)異常，反復(fù)便秘的人編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號
氣喘、氣短的人
精力不好的人編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號
多愁善感，負(fù)能量滿滿的人編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號
長期干咳，頭腦昏沉，嗜睡的人編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號
皮膚晦暗、干燥，膚色如同銹色一般的人編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

經(jīng)常覺得氣不夠使，上樓梯上氣不接下氣、喘不上氣來的人
大便時(shí)無力的人編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

心里有火的人、比較煩熱的人編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號
平常愛生氣的人編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號
四肢煩熱、心里特別燥、心里堵悶的人編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號
容易出濕疹的人編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號
夜間愛咳嗽的人編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號
吃一點(diǎn)東西肚子就脹的人編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號
皮膚容易過敏的人編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號
有靜脈曲張、脈管炎的人編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號
有心絞痛史的人等等編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

凡以上等等癥狀，只要拍怕這里，既有不同程度的療效，又可防患于未然。

其實(shí)拍打肺經(jīng)不止可以調(diào)理以上癥狀，它可防治百病。

中醫(yī)有一句話說：肺氣一傷，百病蜂起。何以故？

在古中醫(yī)的眼中，肺臟的地位非常重要，乃五臟之長，人體的真氣的予以充養(yǎng)全身，水谷津液予以敷布，都必須依賴肺氣呼吸宣化。《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問》也說到肺在五臟六腑中位置最高，有“華蓋”之稱，為五臟之長，在古中醫(yī)的眼中，相當(dāng)于一個(gè)國家的宰相，宰相乃百官之首、一人之下、萬人之上、掌丞天子、助理萬機(jī)，試想，一個(gè)國家沒有好的良相會什么結(jié)局？《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“諸氣者，皆屬于肺。”肺主氣包括主呼吸之氣和主一身之氣兩個(gè)方面，再試想，如果身體的吐故納新及一身之氣的生成與運(yùn)行出了問題，那身體會是什么后果？那一定會引發(fā)百病蜂起，所以，我們不論是養(yǎng)生保健，抑或是治病調(diào)理，一定不能忘了調(diào)好肺，治病得治根，治根先治肺。另外在臨床中也不難發(fā)現(xiàn)，肺臟的強(qiáng)弱直接關(guān)系著其他臟腑的強(qiáng)弱，并影響著疾病的發(fā)生、病情的轉(zhuǎn)移發(fā)展和治療，很多看似與肺毫不相干的病，尋根溯源都是肺氣虧虛所致。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

經(jīng)常拍打肺經(jīng)，能強(qiáng)壯全身

中醫(yī)認(rèn)為，肺氣足，可形成營衛(wèi)之氣，防止邪氣從氣管、皮膚等侵入，肺是人身最大的內(nèi)臟，肺功能的強(qiáng)弱直接關(guān)系到全身的健康，特別是關(guān)乎身體免疫力，由于肺主呼吸，若肺喪失了呼吸機(jī)能 , 清氣不能吸入 , 濁氣不能排出 , 新陳代謝就會停止 , 生命活動也就因此宣告終結(jié) ，可見若肺的功能弱了，人的生命力也相應(yīng)的弱了，肺的功能強(qiáng)了，人的生命力也相應(yīng)的強(qiáng)了，人的生命力強(qiáng)，腫瘤、慢性病等就不容易發(fā)生。故此欲治病強(qiáng)身，先把肺強(qiáng)起來。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

拍肺經(jīng)還可補(bǔ)腎

根據(jù)中醫(yī)五行的理論，肺為金，腎為水，所以通過養(yǎng)肺，還可以起到補(bǔ)腎的效果。另外對男性來說如果肺氣虛了也會間接的影響勃起功能，說起肺氣虛會影響男性勃起功能，肯定會有許多網(wǎng)友會表示質(zhì)疑。

那么肺氣虛為什么會影響男性勃起功能呢？

大家都知道，男性勃起功能的生理基礎(chǔ)靠血液支撐，而血液和肺臟有何關(guān)聯(lián)呢？肺主一身之氣的運(yùn)行，如果肺氣虛弱，其調(diào)節(jié)和推動氣血濡養(yǎng)宗筋的能力就會下降，故而就會影響到勃起功能障礙，另外，《黃帝內(nèi)經(jīng).素問》也早就告訴人們：“前陰者，宗筋之所聚，太陰、陽明之所合也”，這里的太陰，就是指“太陰肺經(jīng)”。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾
拍肺經(jīng)還能提升男人的魄力

中醫(yī)認(rèn)為：肺還藏魄，要有魄力一定要養(yǎng)好肺，因?yàn)橐坏┓斡袉栴}，肺氣不足就不能藏魄，通常肺氣不足的人，連說話聲音都很小，沒有什么氣場。 “魄”屬于精神活動的一部分，它反映人的的魄力、氣魄、體魄，代表著一種勃勃生機(jī)的力量，一個(gè)男人想成就一番事業(yè)，一定要有魄力，一定要有一種勃勃生機(jī)的力量，不然什么都很難做成的。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

各位新經(jīng)絡(luò)公眾號的網(wǎng)友，千萬不要輕看肺經(jīng)的功能，黃帝內(nèi)經(jīng)云：它上可疏解肝經(jīng)之郁結(jié)，中可運(yùn)化脘腹之濕濁，下可補(bǔ)腎中之虧虛。大凡學(xué)過經(jīng)絡(luò)的人都知道，不論是中醫(yī)學(xué)院的教科書，抑或是各種不同版本的中醫(yī)養(yǎng)生保健書，在講經(jīng)絡(luò)時(shí)，總是先從肺經(jīng)開始講起，而且在十二經(jīng)絡(luò)氣血循環(huán)時(shí)也是以肺經(jīng)為起始， 那么，十二經(jīng)絡(luò)循環(huán)時(shí)為何要以肺經(jīng)為起始呢？！

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

愛好中醫(yī)養(yǎng)生的人都知道，經(jīng)絡(luò)的理功能主要是起到是運(yùn)行氣血的，由于在十二經(jīng)絡(luò)的結(jié)構(gòu)中，只有肺經(jīng)是起自于上、中、下三焦，而人體中焦所化生的氣血，必先上注于肺，經(jīng)過肺氣的推動，氣血才能流注到十二經(jīng)脈，以營養(yǎng)五臟六腑、四肢百骸，故十二經(jīng)脈以肺經(jīng)為首，也因此有肺朝百脈之說。

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號