過去的人不怎么懂得科學(xué)，但是他們很會總結(jié)經(jīng)驗，通過對經(jīng)驗的總結(jié)，總結(jié)了很多的俗語，比如說“肚軟如棉，百病不纏”、“肚子硬，百病生”。這句話從字面的意思很好理解，就是肚子比較軟的人，身體不容易出現(xiàn)問題，但是肚子硬的，身體比較容易出現(xiàn)問題，那么這種說法有道理嗎？肚子軟硬到底有什么講究呢？

“肚軟如棉，百病不纏；肚子硬，百病生”，這句俗語有道理嗎？

其實這句話是有道理的，肚子軟和硬，確實對健康有一定的影響，相比來說，肚子軟一些，對健康更有利。

首先，大家應(yīng)該要先明白，我們這里講的腹部的軟硬，是指的肚臍周圍在放松狀態(tài)中摸起來的感覺。大家可以伸出手按一下肚臍周圍，若是能夠按得動，按起來沒有疼痛感，說明你的肚子是軟的。假如肚臍周圍按起來硬硬的，按下去有疼痛感，說明你的肚子是硬的。

肚子軟硬有何講究？

大家應(yīng)該都知道，肚子也就是我們的腹部，是人體內(nèi)臟的聚集地，在這里有脾胃和肝臟等等，并且還是氣血的匯集處，可以說是我們?nèi)梭w的交通樞紐。

若肚子摸起來是軟的，沒有疼痛感，說明內(nèi)臟是健康的，氣血運行的也比較通暢，體內(nèi)的陽氣比較充足，陽氣是人體的根基，根基足身體就不容易出現(xiàn)問題。

若肚子摸起來是硬的，有疼痛感，而痛則不通，所以這說明內(nèi)臟存在著某些問題，比如脾胃不和等，身體的氣血循環(huán)不通暢，腹部有濁水和濁氣，所以才會有疼痛感。若摸肚子的時候，摸的肚子很硬，并且還能夠摸到腫塊，說明內(nèi)臟的內(nèi)部可能長了一些壞東西。所以我們才說，肚子硬，百病生。

過去人養(yǎng)生，都講究揉腹，為什么要經(jīng)常的揉腹，其實就是希望讓自己的氣血變得通常，讓肚子變軟，這樣身體才不容易出現(xiàn)問題。那么我們想讓身體健康，想讓肚子變軟，應(yīng)該如何做呢？

如何讓肚子變軟？

想讓肚子變軟，可以像古人一樣揉腹。揉腹在古人那里，叫做“內(nèi)壯法”，顧名思義，就是讓強壯內(nèi)臟的方法。揉腹的方法很簡單，就是先伸出雙手，兩掌相對揉搓，把手掌搓熱了之后，然后伸出一只手先順時針然后再逆時針揉肚臍周圍即可。每天揉腹五分鐘，可以促進(jìn)內(nèi)臟的氣血循環(huán)，使體內(nèi)的氣血循環(huán)變得通暢，幫助腹部排出濁氣和濁水，使肚子變軟。有便秘困擾的人，經(jīng)常揉腹還可以促進(jìn)排便。

經(jīng)常吃點蘿卜也是能夠幫助我們讓肚子變軟的方法。蘿卜的營養(yǎng)豐富，現(xiàn)在正是吃蘿卜的季節(jié)，經(jīng)常吃點蘿卜，對身體的作用有很好。蘿卜有“小人參”的美譽。經(jīng)常吃蘿卜，可以幫助我們促進(jìn)消化、通便、預(yù)防脂肪堆積、促進(jìn)血液流通、保持血管彈性、除燥生津、止咳等等，好處很多。并且蘿卜還有很好的行氣的作用，經(jīng)常吃點蘿卜，有助于排出腹部的濁氣，讓肚子變軟。

給腹部做好保暖，也能夠讓肚子變軟。給腹部做好保暖指的兩個方面，一是不要讓腹部受凍，二是少吃寒涼的東西。若吃太多寒涼的東西，或者是讓腹部受凍，腹部的陰氣會變重，影響氣血循環(huán)，肚子會變得有些硬。

看完讓肚子變軟的方法，相信大家也都看出來了，并不是很難的方法，而是很簡單的方法。其實養(yǎng)生本就是很簡單的，若這些簡單的小事做好了，你就會變得更健康，相反若做不好，健康就會悄悄的溜走。