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樁功是盤架前的基本功，師父講站樁如同打井，有了水才能流動。根據(jù)你要求學(xué)習(xí)的目的不同，樁功也有許多練法，有養(yǎng)生樁，有技擊樁。我是練養(yǎng)生樁，談?wù)勊鶎W(xué)和體會。 腳下如踩一只螞蟻，不能用力，用力就踩死了，也不能上浮，浮就無根。像放風(fēng)箏，風(fēng)箏飄起來了，有拽力，又不能死拽，得不即不離。周身關(guān)節(jié)圓活不能有死彎，如九曲珠無微不到。下額微收，百會如有放風(fēng)箏的線拽著，懸而不僵。會陰與兩涌泉連線中心及百會三點(diǎn)合一。尾閭中正，如坐高櫈，下行線垂于兩足中間，自然松垂。凡此皆是體會，也是用意觀想。當(dāng)你漸漸都做到了，身心合一時(shí)，師父講是把自己站沒了，感覺不到身體的存在，可意識很清醒。這便是放下了后天的形，此時(shí)身體先天氣機(jī)自然發(fā)動，是靜猶動。這也是太極，一氣也。心身合一，即陰陽合一，一陰一陽之謂道。不必遠(yuǎn)求，慢慢體會。 獨(dú)立守神，肌肉若一。 全身透空，神氣圓滿。 此無極樁是養(yǎng)氣養(yǎng)身心很好的方法。不過最好還是老師心傳口授，因?yàn)樗麜茨愕纳硇牡臓顟B(tài)，進(jìn)門比較容易，沒有緣份，自己慢慢體驗(yàn)也不難。 天得一以清;地得一以寧; 神得一以靈;谷得一以盈， 萬物得一以生，候王得一以為天下正。--《道德經(jīng)》第一O一章節(jié)選 |
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