胃是“嬌臟”，對于溫度十分敏感，寒冷的冬季，是胃病復發(fā)的高危期。

季節(jié)交替天氣變化無常，每到這時，有些“老胃病”人，如慢性胃炎、消化性潰瘍、胃食管反流、功能性消化不良等患者的病情便有可能復發(fā)或加重。。一個人的胃好與壞，決定著一個人的精神狀態(tài)，試想如果你一大早就胃痛，那么這一天下來又怎么過得好？胃病是一種與飲食息息相關的疾病，很多人由于飲食不注意就引發(fā)胃病，一旦發(fā)病就很難受。所以日常管好嘴，才能更好的保養(yǎng)我們的胃健康。

為何老胃病久治不愈？

1、幽門螺桿菌是否清除

幽門螺桿菌與慢性胃病的密切關系是醫(yī)學界公認的。如若癥狀控制，卻未清除幽門螺桿菌，這才是復發(fā)的主要因素。

2、飲食是否合理

胃病與飲食的關系也很密切，因此在藥物治療的同時，應配合以科學的飲食。飲食勿過飽過饑，以軟質(zhì)易消化食物為主，生冷、熱性及涼性食物均不宜，刺激性食物如酸、甜、辣及味濃的食物也不宜。有此患者邊用藥邊亂吃，以致療效欠佳，或引起復發(fā)。

3、有否不良嘈好

煙、酒、咖啡、濃茶等都對慢胃病都是有很大的刺激性的。于病情恢復十分不利，均屬禁忌。有些患者以飲酒來止胃痛，更是十分錯誤的。

4、冷空氣破壞胃腸黏膜

胃，喜溫怕寒，一受到寒冷的刺激，便會出現(xiàn)不適，尤其是腹部受寒。深秋及冬天外出，難免吞入一些冷空氣，引起胃腸黏膜血管收縮，致使胃腸黏膜缺血缺氧，營養(yǎng)供應減少，破壞了胃腸黏膜的防御屏障，對潰瘍的修復不利，還可誘發(fā)新潰瘍的出現(xiàn)。此外，注意作息規(guī)律，注意氣候變化，勞逸有度，保持心情愉快，適時增減衣服，適當多增加文體活動。溫度下降，刺激腸胃之中的神經(jīng)，減慢胃部的蠕動，導致消化不良，易出現(xiàn)胃痛，胃脹等不適。

有胃病，少碰這“3”類食物

1、食用醋

喝保鍵醋的潮流源于歐美國家和日本。國外的保健醋種類很多，包括橙、檸檬、桂圓、提子、香蕉、蘋果等幾十種水果;喝法也多種多樣，可像調(diào)制雞尾酒一樣調(diào)出不同的口味。但保健醋雖有營養(yǎng)，喝時要注意以下幾個方面:一是不能大量飲用。喝醋的好處在于幫助消化，喜歡吃肉的人可在每餐之后飲用一杯水果醋，吃素或平時消化功能就很好的人，則沒有太大必要。從量上說，每天最好不要超過20毫升濃縮汁。盡量不要空腹喝，或是不經(jīng)開水稀釋，這會對胃造成定傷。

2、獼猴桃

在市場上獼猴桃算是價格昂貴的生果，獼猴桃維生素C含量高，營養(yǎng)價值豐厚。獼猴桃的本身屬性還是有一點偏酸，而且他里邊的其它物質(zhì)也可能會對消化腸道造成一些不好的影響。

3、牛奶

睡前喝一杯熱牛奶能夠協(xié)助睡覺、補充鈣質(zhì)，對腸胃的影響也比較小。但是牛奶依然不屬于固體，腸胃不適的時候應該吃一些易消化的固體食物，而不是牛奶這種稀食，否則很容易給腸胃造成更大的負擔。

如何養(yǎng)胃才是正道？

1、喝水加繡球菌菇粉

水是身體的良藥。晨起一杯水，可幫助人體補充昨晚流失的水分，喚起一天的活力生機，水中加些繡球菌菇粉，可以緩解胃部不適、更重要的是能夠調(diào)節(jié)胃部環(huán)境、殺菌消炎。

2、注意飲食

飲食宜軟、溫、暖烹調(diào)宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。進食時不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合后慢慢咽下，這樣有利于消化和病后的修復。要注意四季飲食溫度的調(diào)節(jié)，脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物。肝郁氣滯者忌在生氣后立即進食。

3、好心情才有好胃

人們的情緒經(jīng)常處于一緊張、情緒低落、相反，在工作節(jié)奏明顯加快，精神和心理壓力越來越大，種持續(xù)緊張狀態(tài)的今天，如果長期精神上自身心理承受力又不貸勢，悲哀、焦慮、氣憤等不良情緒，再加功能素亂，從而導數(shù)胃腸道雅的話、非常容易導致植物神經(jīng)系統(tǒng)功站膠缺血，運動和分泌失常，易發(fā)生形形色的胃腸道疾病。