大家好，我是中醫(yī)劉醫(yī)生

氣血足不足，就看這2處

1、看耳朵：耳朵紅潤、飽滿、有彈性是氣血充足的表現(xiàn)。很多人年齡一大，耳朵開始松弛、癟巴、長皺紋，這說明氣血已經(jīng)不足了 。

我們可以做個(gè)小實(shí)驗(yàn)，用你的兩個(gè)手指夾住耳朵，一前一后，上下搓五六下。

搓耳后，耳朵顏色很紅且不容易消退，說明體內(nèi)有熱。若耳朵上的紅色很快消退，然后越來越白，或怎么搓也不容易發(fā)紅，都是氣血不足的表現(xiàn)。

2、看手指：大家可以看看自己的手指肚，是鼓起來的還是癟下去的，正常人應(yīng)該都是鼓起來的，但是氣血不足的人卻鼓不起來。也可以按壓手指肚，指肚恢復(fù)速度越快的氣血越充足。

氣血雙補(bǔ)，養(yǎng)生四物茶

第一味藥就是黃芪。黃耆，這個(gè)耆就是老，黃芪現(xiàn)在是這么寫。其實(shí)最早是這么寫，這什么意思，就老的意思，它跟老有關(guān)系。黃芪被稱為補(bǔ)氣“神藥”，其補(bǔ)氣的能力得到了中醫(yī)界的一致認(rèn)可。

“氣”就是器官組織的功能，氣上來了，血脈就生發(fā)通暢，臟器就恢復(fù)正常運(yùn)轉(zhuǎn)?！侗静輦湟愤@本書里面把黃芪放在第一位，黃芪這味藥現(xiàn)在怎么樣呢？

黃芪有雙向調(diào)節(jié)作用，高血壓的病人吃黃芪可以降血壓，低血壓的病人吃黃芪可以升血壓，現(xiàn)在的語言叫雙向調(diào)節(jié)。

我國從兩千多年前就開始使用黃芪了?！俺：赛S芪湯，防病保健康”，就是說單純拿黃芪來泡水喝，就有很好的防病保健作用。

徽州那里是新安醫(yī)學(xué)，明清時(shí)全國有四大名醫(yī)，汪機(jī)是其中一個(gè)。汪機(jī)，主張固本培元，本和元是什么，先天之本。其中汪機(jī)要方主要是兩味藥（人參，黃芪），黃芪是第一位，所以叫固本培元。

第二味是十五或者二十克黃精，又補(bǔ)氣又補(bǔ)血。黃精，氣血調(diào)和，百病不生。當(dāng)歸補(bǔ)血，黃芪補(bǔ)氣，黃精又補(bǔ)氣又補(bǔ)血。

常言道“南有黃精，北有人參”，黃精自古以來就是養(yǎng)生的好食材，有著益腎，潤肺，補(bǔ)氣血調(diào)和五臟的作用，黃精進(jìn)入人體后，能迅速的縮短腎氣恢復(fù)的時(shí)間，讓五臟第一時(shí)間得到營養(yǎng)，五臟安，則全身安然，在益腎的基礎(chǔ)上進(jìn)行補(bǔ)血，在整個(gè)的服用過程中，黃精不會引起人的上火，或者體寒，因?yàn)辄S精是平性食材。

第三味是十克西洋參。西洋參偏涼性，人參偏溫，所以陽熱體質(zhì)之人不能吃人參，吃西洋參。

第四味藥，枸杞子，補(bǔ)血，枸杞甘溫，填精補(bǔ)髓，又補(bǔ)精又補(bǔ)髓，祛風(fēng)，明朝的《萬病回春》，說枸杞不能煮很長時(shí)間，不能火力大，入藥要后下，先熬就不起作用了，所以泡茶可以。

養(yǎng)生四物茶：黃芪10克，黃精15-20克，西洋參10克，枸杞子10克。

就這四味，泡好后要用蓋子蓋一下，溫?zé)嵋幌?。把這個(gè)水喝完了，然后又加點(diǎn)開水，又溫一下，然后倒下來再喝。早上泡起，泡到晚上，黃精、西洋參、枸杞子這三味藥都可以吃下去。黃精像肥肉一樣，黃芪比較難吃，要牙齒好。

中醫(yī)講，氣血調(diào)和百病不生，人生病主要是氣血不和，治療的關(guān)鍵在于“和”。這4味藥組合后，達(dá)到了氣血精的三向調(diào)和，中醫(yī)說，氣為血之母，血為氣之帥，這樣的結(jié)合正好是四物茶最好的詮釋，在細(xì)雨無聲的補(bǔ)充氣血后，益腎的功效也顯示出來了，腎強(qiáng)身體自然棒，免疫力也大大的提高，對由體虛，氣血虛弱引起的體乏，容易出大汗，容易感冒，免疫力下降，沒有精神，頭發(fā)出油，頭發(fā)早白等人群有非常好的治療作用。