 養(yǎng)生二寶 血管年輕30歲    補(bǔ)氣活血：黃花益腎湯 【黃花益腎湯】 ▲點(diǎn)我，我是視頻 01 材料 黃芪10克、茯苓15克、三七花5克、老母雞1只。 02 做法 老母雞洗凈后，用開水焯燙去除血淤；放入鍋內(nèi)，加入黃芪、三七花、茯苓、少許蔥姜，加入清水沒過食材；燉煮1個(gè)小時(shí)左右，加少許鹽調(diào)味即可。 03 提示 每天一碗補(bǔ)氣血，兒童幾天一碗。    【絞股藍(lán)枸杞雞湯】 01 材料 雞1只、枸杞20克、絞股藍(lán)15克、紅棗12個(gè)、香菇適量。 02 做法 雞切塊過水去浮沫，枸杞和絞股藍(lán)洗凈裝入紗布袋里，和雞、紅棗、泡發(fā)好的香菇同煮，加上蔥姜和適量水，水開后小火慢燉1小時(shí)，去掉表面浮油即可。 03 功效 有調(diào)脂通脈、補(bǔ)腎健腦、清肝明目的作用，適合肝腎陰虛、高血脂、脂肪肝和糖尿病患者飲用。  護(hù)血管4大常見食物    【納豆】
01 材料 黃豆250克、納豆菌粉0.3克。 02 做法 將黃豆提前洗凈泡制10小時(shí)；放入鍋中大火蒸40分鐘；取出散熱，撒上納豆菌粉攪拌均勻；蓋上保鮮膜，再戳幾個(gè)小洞；電飯鍋內(nèi)放入40~50℃熱水，放入大豆，蓋上蓋發(fā)酵1天即可。 冬季中老年人最怕血管出問題，國醫(yī)大師介紹的養(yǎng)生二寶，大家不妨試試看！~好東西不要私藏，轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的親朋好友都看看吧！~ |
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