保肝護(hù)腎食譜200例

　　作　者：深圳市金版文化發(fā)展有限公司 策劃

　　出 版 社：南海出版社

　　出版時間：2008-10-1

　　版　次：1頁　數(shù)：96字　數(shù)： 印刷時間：2008-10-1開　本：48開紙　張：銅版紙 印　次：1I S B N：9787544240697包　裝：平裝

　　肝腎是五臟六腑之根，與我們的健康息息相關(guān)，合理的飲食畏以良好的生活習(xí)慣，健康肝腎，自然養(yǎng)成。

　　護(hù)肝的4個“金點(diǎn)子”

　　金點(diǎn)子1 飲食護(hù)肝

　　金點(diǎn)子2 睡眠護(hù)肝

　　金點(diǎn)子3 運(yùn)動護(hù)肝

　　金點(diǎn)子4 情緒護(hù)肝

　　養(yǎng)腎護(hù)腎“三須知”

　　須知補(bǔ)腎須分陰陽

　　湞知二自測腎功能好壞

　　須知三護(hù)腎關(guān)鍵存日常

　　保肝食譜

　　扒奶汁白菜

　　白菜蘑菇

　　白菜絲粉腸粥

　　西紅柿燜冬瓜

　　西紅柿牛肉燉白菜

　　菠菜粉絲

　　上湯菠菜

　　菠菜炒蟹

　　蜜餞蘿卜

　　蘿　卜煮黃顙魚

　　白蘿卜燒牛腩

　　蘿卜干蜜棗豬蹄湯

　　雜菌蘿卜燉雞湯

　　護(hù)肝的4個“金點(diǎn)子”

　　胡椒蘿卜絲煮桂魚

　　金針菇扒豆泡

　　金針菇煎蛋湯

　　西紅柿金針菇豬肝湯

　　豌豆豆腐粥

　　芝麻豌豆羹

　　芋頭南瓜煲

　　清炒南瓜絲

　　南瓜蔬菜濃湯

　　韭菜拌蝦仁

　　韭菜煎雞蛋

　　韭菜合子

　　豆芽牛肉湯

　　黃豆芽炒大腸

　　翠塘蝦仁豆?jié){

　　三鮮釀豆腐

　　魚頭豆腐湯

　　四季豆炒雞蛋

　　木瓜煮雞蛋　

　　金針海參雞湯

　　拌金針菇

　　小油菜金針菇沙拉

　　綠豆鑲蓮藕

　　藕節(jié)蘿卜排骨湯

　　雙棗蓮藕燉排骨

　　杏仁蘋果生魚湯

　　蘋果薯泥沙拉

　　洋蔥炒蘆筍

　　牛肉西紅柿洋蔥湯

　　蔥爆免肉

　　狗肉燴洋蔥

　　免肉燉蘿卜

　　天冬鮮藕煲免肉

　　香油苦瓜

　　香油玉米

　　香油熗芹菜

　　核桃拌火腿

　　花生蒸豬蹄

　　桂圓黑棗燉烏雞

　　涼拌西瓜皮

　　西瓜綠豆鵪鶉湯

　　熗炒包菜

　　圣女蘆筍

　　蘿卜干肉末粥

　　豌豆炒肉

　　豬腰豌豆片

　　白菜炒豬肝

　　蘿卜筒子骨

　　肉末青瓜拌蕎麥面

　　西葫蘆炒雞柳

　　紅薯粉燒鯉魚

　　白汁鯉魚

　　鯽魚蒸水蛋

　　蔥油鯽魚

　　雪菜熘帶魚

　　糖醋帶魚

　　青木瓜魚片湯

　　香芹炒魷魚

　　酸辣魷魚卷

　　腐竹大蒜燜塘虱

　　河蝦鮮紫菜

　　花豆炒蝦仁

　　南瓜蝦皮湯

　　大蒜魚片粥

　　大蒜鱔段

　　青蒜甲魚

　　甲魚粥

　　牡蠣海帶湯

　　龍骨牡蠣燉魚湯

　　小魚花生

　　橘皮魚片豆腐湯

　　獼猴桃炒肉絲

　　香蕉豆腐

　　香蕉蓮子湯

　　雪梨甜豆炒百合

　　水果泡菜

　　銀耳蛋花湯

　　綠豆薏仁湯

　　鴿肉蓮子紅棗湯

　　護(hù)腎食譜

　　番茄馬蹄

　　西紅柿菠菜湯

　　西紅柿豆芽排骨湯

　　西紅柿豬肝菠菜面

　　胡蘿卜燉牛肉

　　拌蘿卜黃豆

　　三絲蘿卜羹

　　蘿卜海蜇煲

　　香芹蘿、煮雙丸

　　胡蘿卜淮山鯽魚湯

　　桂圓山藥紅棗湯

　　山藥銀杏瘦肉粥

　　人棗蒸南瓜

　　姜汁南瓜糊

　　曲芹燉南瓜

　　香糟毛豆

　　毛豆蒸香干

　　蜜豆炒百合

　　青豆肉丁

　　青豆燒兔肉

　　香油蠶豆

　　韭菜炒蠶豆

　　涼瓜黃豆煲排骨

　　黑花豆煲豬骨

　　綠豆芽拌豆腐

　　什錦豆花

　　絲瓜豆腐湯

　　砂鍋白菜豆腐　

　　大白菜粉條燉豆腐

　　豆腐鴨架湯

　　木耳炒蛋

　　木耳炒口蘑

　　黑木耳拌豆芽

　　木耳金針菇炒芹菜

　　香菇燉杏仁　

　　香菇燒雞　

　　香菇燒牛肉　

　　香菇土雞湯

　　核桃拌韭菜

　　花生核桃豬骨湯

　　黑米粥　

　　黑米煲仔飯　

　　西紅柿烏雞湯　

　　清湯紫菜燴猴頭蘑

　　粉絲紫菜肉絲湯

　　板栗雞翅煲

　　泡板栗

　　海帶拌土豆絲

　　牛蒡海帶排骨湯

　　蘿卜海帶羊排湯

　　冬瓜雙豆

　　冬瓜蛤蜊湯

　　牛肉冬瓜湯

　　土豆排骨

　　酸辣土豆絲

　　西芹炒肉　

　　竹筍炒牛肉

　　涼薯炒牛肉

　　蔥爆羊肉

　　尖椒豬肚

　　豬肝菠菜粥　

　　黃花菜豬腰湯

　　青欖燉豬肺

　　鮮菇玉米豬肚湯

　　海底椰煲龍骨

　　尖椒炒雞肝

　　牛肚煲土豆　

　　甜豆炒狗腎　

　　竹筍雞湯

　　苦瓜黃豆牛蛙湯

　　牛奶煮蕎麥

　　紅豆牛奶湯

　　春筍炒血豆腐

　　荷蘭豆炒魚片

　　水魚燒雞

　　蔥燒紅杉魚　

　　香蕉百合銀耳湯

　　香蕉蜂蜜牛奶

　　醪糟葡萄干

　　青蘋果燉生魚

　　牛肉蘋果絲

　　西米獼猴桃粥

　　杏汁木瓜燉官燕

　　西芹淮山木瓜

　　雪梨銀耳瘦肉湯

　　大棗薏苡粥