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女性朋友最怕的一個詞就是變老，所有女性朋友都希望自己能夠青春永駐，能夠容顏不老，但很明顯這是不切實際的事情，我們唯一能夠做到的事情就是延緩自己的衰老，而通常延緩衰老的最好的方法就是養(yǎng)護好自己的元氣。

“每天都要做一個元氣滿滿的少女呢！”我們今天所說的元氣其實指的就是周身的氣血和五臟六腑之氣，女性朋友想要養(yǎng)好自己的元氣，那么一定做到以下幾個好習(xí)慣！就讓我們從“頭”開始講起。

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（一）、晚上不要洗頭發(fā)，尤其是“親戚”在家的時候。洗頭發(fā)千萬不要在晚上洗，寧可早上起早也不要在晚上洗頭。晚上洗頭頭發(fā)毛孔被打開，而在晚上溫度和濕氣都比較重，寒濕之氣就會從頭皮入侵，傷害自身元氣，如果再加上洗頭發(fā)后沒有吹干，人體靠自身的熱量蒸干水分，那么寒濕之氣就更加嚴(yán)重了。

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（二）、白天多喝水，控制在1.5L到2L之間。俗話說得好女人是水做的，所以女性朋友想要看起來水靈水靈的，那么就一定要多喝水。只有體內(nèi)水分充足才能確保身體有足夠的動力去代謝身體的垃圾毒素、運送氣血。女性朋友是要多喝水，但是也不要超過2L，不然就會對腎臟有負(fù)擔(dān)，反而造成了腎氣損傷。

（三）、女性朋友盡量不要用冷水洗手、洗衣服。女性朋友是非常怕冷的，而這里所說的怕冷不是我們平常說的身體冷不冷，是指身體的器官懼冷，比如女性的子宮、卵巢。這兩個器官是女性朋友的氣血來源，也是最易受寒濕之氣影響的器官。女性朋友經(jīng)常用冷水洗手、洗衣服就會對這些器官造成傷害。

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（四）、白天學(xué)習(xí)工作不要久坐不動，經(jīng)常起來走一走。女性朋友的通病就是喜歡待在一個地方不怎么動，無論是工作學(xué)習(xí)還是娛樂，這其實很影響身體的元氣，會讓周身氣血無法及時調(diào)度、運化，這都會造成女性朋友的衰老，觀察就可以發(fā)現(xiàn)那些看著顯年輕的女性朋友都是喜歡運動的。

（五）、保護好自己的眼睛，不要用眼過度。經(jīng)常用眼的女性朋友可以多做一做眼保健操，讓自己的雙目保持活力，眼睛無神就會讓人看起來衰老無比，這也就是為什么說女性朋友“人老珠黃”的原因了。所以每隔幾個小時做一做眼保健操，保護好自己的眼睛！

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（六）、每天睡覺前泡一泡腳。腳上的穴位眾多，如果每天能夠堅持泡腳，那么可以對一天中損失的元氣可以得到補充，能夠滋養(yǎng)氣血。泡腳時能夠舒緩身體，有助于睡眠，在睡覺時更可以哦恢復(fù)元氣！

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如果一個女性朋友能夠做到以上這些習(xí)慣，想要變成一個元氣滿滿的少女絕對不是難事！習(xí)慣重在堅持，光知道不堅持其實并沒有什么用！那么就從今天開始！讓好習(xí)慣陪伴自己，青春伴隨一生！