女性朋友最害怕的事情莫過(guò)于自己容顏的老去，所以在平常女性朋友對(duì)自己的保養(yǎng)非常重視。為了讓自己的青春長(zhǎng)久，各種各樣的方式都試過(guò)了，而且女性朋友保養(yǎng)防衰老的話題經(jīng)久不衰，也是永遠(yuǎn)不會(huì)淡去的話題。而我們今天要說(shuō)的就是女性朋友衰老的那些事！

第一，早上睡醒后女人若有這幾個(gè)習(xí)慣，也許會(huì)加速衰老，不妨自檢一下。

很多女性朋友試過(guò)了各種各樣的方法，但是好像效果并不明顯，這可能和平時(shí)的生活習(xí)慣有關(guān)，如果早晨睡醒后，你有以下這幾個(gè)習(xí)慣，那么你可能會(huì)比同齡人老的更快！

（一）、早晨起床后喜歡喝咖啡。很多女性朋友早晨起床后都有喝咖啡的習(xí)慣，覺(jué)得喝咖啡可以提神醒腦，而且還是一件很有格調(diào)的事情，但其實(shí)這種想法和做法都是錯(cuò)誤的。因?yàn)榭Х戎泻锌Х纫虻任镔|(zhì)，這些物質(zhì)進(jìn)入人的身體之后會(huì)加速女性朋友的衰老，而且長(zhǎng)期攝入會(huì)有成癮性，對(duì)女性朋友的身體健康也是一種摧殘，會(huì)大大增加女性朋友患上子宮肌瘤的幾率，所以想要白天充滿(mǎn)精神，最好的方法還是早點(diǎn)睡覺(jué)、少熬夜。

（二）、早晨起床后喜歡赤著腳走路。女性朋友的容顏好壞很大一部分原因和體質(zhì)有關(guān)，如果身體體內(nèi)寒氣過(guò)重，就會(huì)造成身體內(nèi)氣血循環(huán)過(guò)差，加速身體的衰老。而清晨本就寒濕之氣過(guò)重，再加上“寒從腳起”，如果早晨起床后喜歡赤著腳走路，很容易造成體內(nèi)寒濕之氣過(guò)重，季度身體的衰老。

（三）、早晨起床后喜歡洗頭。早晨洗頭，看似是一件很普通的事情，但其實(shí)這并不是一件好事。早晨洗頭會(huì)打開(kāi)頭皮毛孔，清晨寒濕之氣過(guò)重，會(huì)造成寒氣入侵，長(zhǎng)此以往會(huì)加速身體的衰老，而且早晨起床后洗頭容易引起頭暈、頭痛等現(xiàn)象，這對(duì)女性朋友的身體健康也有很大的影響，一般來(lái)說(shuō)中午洗頭發(fā)是最好的時(shí)間。

（四）、早晨起床后喜歡生氣。早晨起床后如果有起床氣或者容易生氣，那么這對(duì)肝臟的損傷是非常大的，因?yàn)樯鷼鈩?dòng)的是肝火，再加上早晨起床后身體功能還沒(méi)有立馬恢復(fù)，這時(shí)候生氣會(huì)對(duì)身體器官造成影響。而且早晨起床后生氣對(duì)臉部的紋路也會(huì)有加深的作用，所以早晨起床后盡量讓自己保持一個(gè)好的心態(tài)。

（五）、早晨起床后進(jìn)行房事生活。早晨起床后進(jìn)行房事生活是非常消耗女性朋友精血的一件事情，會(huì)讓女性朋友一天都處于疲憊狀態(tài)，長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)的女性朋友更容易衰老。而在平時(shí)也不要經(jīng)歷過(guò)多的房事生活，會(huì)造成子宮和卵巢的損傷，這兩者一旦出現(xiàn)損傷，女性朋友的身體衰老速度也會(huì)加快。

第二，女性朋友想要身體衰老速度減慢，注意這些事情，比你做十次美容保養(yǎng)還管用。

有些女性朋友無(wú)論再怎么砸錢(qián)在自己的保養(yǎng)上，但是衰老速度就是不減，其實(shí)這是和自己平常的生活習(xí)慣有關(guān)，如果你注意以下這些事情，比你做十次美容保養(yǎng)還要管用！

（一）、保證水分?jǐn)z入的充足?！芭耸撬龅摹?，這句話一直都存在，這其實(shí)也是女性朋友的一個(gè)真實(shí)寫(xiě)照。女性朋友身體一旦缺水，細(xì)胞就會(huì)因?yàn)槿彼斐蓪?dǎo)致細(xì)胞活力減少，而導(dǎo)致衰老的加速，所以在平時(shí)女性朋友一定要給身體及時(shí)補(bǔ)充水分，不要等到渴了再喝。一個(gè)正常成年人一天中攝入的水應(yīng)該在1.5L～2.0L之間。

（二）、做好防曬工作。日常再怎么保養(yǎng)自己的皮膚，給自己用上小棕瓶、神仙水保養(yǎng)，都不及防曬這一道工序。因?yàn)樘?yáng)光的紫外線會(huì)對(duì)身體皮膚產(chǎn)生刺激和傷害，讓自己的皮膚變得又黑又粗糙，還會(huì)導(dǎo)致皮膚皺紋的增加，一旦皺紋生成之后就是不可逆的，所以在日常生活中一定要做好防曬工作！

（三）、少熬夜晚睡，盡量早睡。熬夜晚睡對(duì)女性朋友最直觀的影響就是外貌的影響，經(jīng)常熬夜的女性朋友看上去更加滄桑，比如眼睛布滿(mǎn)血絲、眼光無(wú)神、眼袋腫大、皮膚粗燥，這是因?yàn)榘疽雇硭瘯?huì)消耗女性朋友的氣血，氣血一旦受損，身體各個(gè)機(jī)能都得不到滋養(yǎng)，自然就會(huì)加速老去，所以在平常一定要盡量早睡，不要熬夜晚睡！

（四）、做好卸妝工作?，F(xiàn)在的女性朋友無(wú)論老少都離不開(kāi)化妝，化妝雖然能夠維持一時(shí)的美麗，但是如果卸妝不到位，化妝品中的有害物質(zhì)在皮膚中堆積，損傷皮膚，就會(huì)造成皮膚細(xì)胞的衰老、影響皮膚的新陳代謝。尤其需要注意的是不要帶妝睡覺(jué)，否則會(huì)造成爛臉期的出現(xiàn)。所以無(wú)論多晚，如果你化妝了，就一定要進(jìn)行卸妝！

（五）、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。不知道大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，那些身體肥胖的人看上去要比同齡人老的多，無(wú)論是體型還是外貌。因?yàn)轶w內(nèi)脂肪堆積過(guò)多，會(huì)影響身體的正常新陳代謝，脂肪堆積在器官上也會(huì)造成器官的衰老，例如影響造血器官肝臟的健康，加速身體的衰老，所以在平常一定要注意多做運(yùn)動(dòng)！運(yùn)動(dòng)可以減少脂肪堆積還能促進(jìn)細(xì)胞活力。

女性朋友想要衰老的腳步慢一點(diǎn)，就需要女性朋友從生活中的一點(diǎn)一滴開(kāi)始注意，把那些讓自己加速衰老的習(xí)慣改掉，讓自己越活越年輕！