其實(shí)之前聽(tīng)到一些朋友在講，你說(shuō)男人過(guò)了40歲，養(yǎng)腎晚不晚，確實(shí)對(duì)于一些中年的男性而言，40歲之后是提的一些機(jī)能開(kāi)始走向下坡路，而腎功能也是這個(gè)樣子，一些腎虛的表現(xiàn)越來(lái)越明顯，就使得很多人對(duì)于養(yǎng)生這件事情十分的看重，但其實(shí)你知道嗎，損“腎氣”的這4種行為，盡量別沾邊，腎臟可能會(huì)“感激”你

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不注意行為一：總愛(ài)憋尿

其實(shí)說(shuō)到這個(gè)的時(shí)候生氣，有一些人一定是叫苦叫委屈，面料也不是我想的呀，有時(shí)候開(kāi)會(huì)一開(kāi)就那么長(zhǎng)時(shí)間，有時(shí)候工作忙的連個(gè)廁所的時(shí)間都沒(méi)有，但其實(shí)排尿作為我們正常的生理需求，是將我們身體內(nèi)的一些有毒物質(zhì)跟著尿液一起排出體外的過(guò)程，如果總愛(ài)別扭的話，會(huì)使得一些尿液在膀胱里儲(chǔ)存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，一些細(xì)菌的增殖或者是逆流回腎臟，都會(huì)使得我們出現(xiàn)身體衰竭和尿路感染的情況增加，從而損傷腎氣

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不注意行為二：啤酒海鮮樂(lè)

其實(shí)無(wú)論是男性還是女性，夜宵最喜歡吃什么，大多都是啤酒海鮮小燒烤。可是你知道嗎？海鮮配啤酒雖然是大多數(shù)男性的最?lèi)?ài)，但是偏偏是這種不注意的行為，會(huì)使得我們的身體有所損傷，就是因?yàn)橐恍└叩鞍椎氖巢臅?huì)使得我們身體內(nèi)的尿酸值有所升高，從而使得腎臟的負(fù)擔(dān)不斷的加重，這個(gè)時(shí)候喝啤酒的話很容易會(huì)使得我們出現(xiàn)高尿酸血癥的可能增加，長(zhǎng)此以往過(guò)重的負(fù)擔(dān)壓得腎臟喘不過(guò)氣，就會(huì)導(dǎo)致一定的損傷情況。

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不注意行為三：碳酸飲料

碳酸飲料對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)真的還是挺喜歡的，很多人都喜歡她酥爽的口感，但其實(shí)它其中含有的咖啡因真的還是蠻多的，對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)，攝入過(guò)多的話，很容易會(huì)使得體內(nèi)的血壓有所升高，對(duì)于一些高血壓患者來(lái)說(shuō)是十分不易的，而且他把你飲料中的一些防腐劑以及其他的成分，對(duì)于腎功能的損傷還是不容小覷的。

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不注意行為四：重口味

其實(shí)在平時(shí)吃的清淡一點(diǎn)，對(duì)于身體也是挺有好處的，可是很多人都覺(jué)得沒(méi)滋沒(méi)味，吃不下飯吃飯就應(yīng)該吃的重油重鹽，這樣的話才能有滋有味兒，但其實(shí)吃得太咸，對(duì)于我們腎臟來(lái)說(shuō)也是有一定影響的，過(guò)高的鈉元素會(huì)阻礙我們身體內(nèi)的一些排水功能，從而損傷到腎氣。