第一個(gè)：一覺(jué)到天亮。

這是心氣平衡的表現(xiàn)。心主神，白天工作，夜里睡覺(jué)，神當(dāng)精神則精神，神當(dāng)潛藏則潛藏。但神的表現(xiàn)正常還要求五臟六腑都協(xié)調(diào)才行。睡覺(jué)有問(wèn)題的人，都是神病了?；蚴切哪I不交，或是胃中不和，或是肝火上炎，或是病痛折磨，或者邪氣內(nèi)擾，都關(guān)乎神。

健康人應(yīng)該一夜睡到天亮，中間不會(huì)醒來(lái)，除非是生活中發(fā)生了特別的事暫時(shí)很難入睡。如果晚上喝水太多導(dǎo)致小便，小便完應(yīng)該能夠立刻繼續(xù)睡覺(jué)。即使做夢(mèng)，醒來(lái)后都不會(huì)繼續(xù)夢(mèng)魂?duì)坷@、難以忘懷，而應(yīng)該感到精神振奮，渾身充滿(mǎn)精力，對(duì)新的一天充滿(mǎn)向往。

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App

病態(tài)情況一：1 每天夜里固定時(shí)間醒來(lái)，比如一點(diǎn)半，然后怎么折騰就睡不著了，一直到3點(diǎn)繼續(xù)睡；有的人4點(diǎn)醒來(lái)折騰到5點(diǎn)。中醫(yī)生據(jù)此立刻就斷定出此人有肝實(shí)或肺陰實(shí)（陰實(shí)久之成癌癥）。

什么原因？人體為了保證各機(jī)構(gòu)運(yùn)轉(zhuǎn)正常，有一個(gè)體檢官一天24小時(shí)地在人體巡邏。一有問(wèn)題馬上報(bào)警。它的巡邏路線(xiàn)是隨時(shí)間固定的。一點(diǎn)到三點(diǎn)之間，巡邏肝臟部門(mén)，3點(diǎn)到5點(diǎn)之間巡邏肺臟部門(mén)。每個(gè)部門(mén)在它那里都有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)。到了肝臟部門(mén)，發(fā)現(xiàn)這里有堵塞，可能只是肝的濕熱，或者癌癥。巡邏官就報(bào)警了，你醒來(lái)后就睡不著，一直到體檢官到肺臟部門(mén)。

病態(tài)情況二：一夜睡眠都很容易醒，中醫(yī)生就知道此人的心臟功能有一些問(wèn)題。因?yàn)樽屓梭w能夠有個(gè)好睡眠，心臟、肝臟、肺臟必須要協(xié)同作戰(zhàn)。心臟功能有問(wèn)題時(shí)，這種協(xié)作就不平衡了，只好請(qǐng)求大腦幫助被喚醒。導(dǎo)致這樣的睡眠問(wèn)題的原因有很多，比如大病初愈時(shí)會(huì)看見(jiàn)，心包缺血時(shí)也會(huì)有。中醫(yī)生會(huì)根據(jù)其它癥狀進(jìn)行分析判斷。

病態(tài)情況三：夜里醒來(lái)是因?yàn)樯砩掀渌课徊皇娣?，比如咳嗽、胃疼等。這樣的睡眠問(wèn)題不是治療睡眠而是治療那個(gè)導(dǎo)致睡眠問(wèn)題的原因。

病態(tài)情況四：一天到晚總要睡覺(jué)，醒來(lái)后也還是很累。這就不單是睡眠的問(wèn)題了，他已經(jīng)在損耗他的身體的根基了。

病態(tài)情況五：癌癥都是失眠的。在臨床上治癌癥病人，第一就是想辦法讓他睡覺(jué)，因?yàn)樗X(jué)是恢復(fù)體力最重要的因素，比吃東西還要重要。

我們我們有很多治失眠的處方，如果讓病人睡眠好，病人就好了一半，如果因失眠要吃安眠藥，就會(huì)取代了心臟某部分的功能，而安眠藥的作用只是西藥廠(chǎng)研究腦部里缺了某種東西，在實(shí)驗(yàn)室合成出來(lái)的東西讓你吃下去就睡，其實(shí)是形睡了，神沒(méi)有睡。

第二個(gè)：胃口好

健康人應(yīng)該飯是吃得津津有味，到點(diǎn)了就感到肚子很餓，飯量適中。

胃口分兩種：一種是肚子餓，一種是味覺(jué)。肚子餓，是脾臟在管，吃東西如同嚼蠟沒(méi)有味道，就是胰臟受傷了，胰臟癌、胰臟炎的人沒(méi)有味覺(jué)。

所謂正常的胃口是很正常的量吃下去很滿(mǎn)，這表現(xiàn)為脾胃的中焦后天之本的功能正常。也與肝膽大小腸相關(guān)。

胃口好對(duì)人體實(shí)在是太重要了。人體的免疫能力的好壞全指望這個(gè)脾胃功能了。胃負(fù)責(zé)飯量，脾決定吃飯的欲望。沒(méi)有食欲，就是脾已經(jīng)受傷了；想吃吃不下，就是胃有問(wèn)題。吃不下通常有兩個(gè)原因：胃里有停食，或者已經(jīng)吃得很飽了；或者是胃寒冷，沒(méi)有蠕動(dòng)。（人體衰老，脾胃最先衰老，而且脾胃經(jīng)走在臉上，臉就是脾胃）

中醫(yī)治療始終要保護(hù)的就是脾胃功能，這是底線(xiàn)?？吹讲∪讼氤燥埩?，醫(yī)生就知道希望來(lái)了。所以做一個(gè)中醫(yī)生一定要有公德心。在傷寒金匱，這個(gè)原則幾乎體現(xiàn)在每一個(gè)方劑的設(shè)計(jì)里。所以學(xué)習(xí)中醫(yī)的人，不僅為中醫(yī)的偉大而感嘆，更為中醫(yī)設(shè)計(jì)師的拳拳愛(ài)心所感動(dòng)。

有的人吃得非常多，一會(huì)兒又餓了，一餓就要馬上吃東西。這是糖尿病的一種體現(xiàn)方式，中醫(yī)稱(chēng)消渴之中消。這種人的胃都是太熱，蠕動(dòng)太快，食物一下就消化了。因?yàn)檫@么熱的胃，不斷蒸騰旁邊的胰臟。胰臟是一塊甜肉，長(zhǎng)期熱蒸就容易失去功能。關(guān)于糖尿病人，控制飲食很痛苦，因?yàn)樗娴氖丘囸I。中醫(yī)的辦法就很簡(jiǎn)單，設(shè)法讓胃的蠕動(dòng)減慢，溫度降一點(diǎn)下來(lái)。這也是中醫(yī)的減肥方法之一。

第三個(gè)：每天早上起床第一件事是上廁所

人夜間休息睡覺(jué)，身體卻在排毒。毒從小便、從大便、從毛孔排出。因此，早晨起床后上廁所可以把一夜儲(chǔ)積的毒氣排空，自然身體健康。注意，是早晨不是半夜。

有些人每天半夜要起床上廁所小便，而且還不止一次。這是腎氣不足，不能氣化水液了，也就是俗稱(chēng)的腎虛，是先天之本虧虛了。而先天之本管著我們的壽命，是父母精氣所化。

健康人正常的情況下，早上起來(lái)的第一件事就是所解大號(hào)。每天最起碼一次，大便應(yīng)該成形，色黃，沒(méi)有不消化的食物。大便之后會(huì)感覺(jué)很舒服、身體很輕松，沒(méi)有大不完的感覺(jué)，過(guò)程應(yīng)該很容易。

過(guò)了更年期的婦女，每天兩次大便為佳。女人即使停經(jīng)或者切除了器官，身體還是會(huì)在制造奶水，奶水下面的管道封閉起來(lái)了，它沒(méi)有地方走，就要走大腸。所以要保持大便的通暢。

女孩子便秘，問(wèn)題就嚴(yán)重。如果沒(méi)有便秘，大便好，睡得好，代表心臟沒(méi)有問(wèn)題，絕對(duì)不會(huì)乳癌。

病態(tài)情況一：大便不在早上。為什么非要在早上？人體檢察官5點(diǎn)鐘巡視肺臟部門(mén)之后就來(lái)到大腸部門(mén)了，所以中醫(yī)認(rèn)為早上5點(diǎn)到7點(diǎn)是最佳的大便時(shí)間。

病態(tài)情況二：不是每天大便。一般來(lái)說(shuō)兩天一次大便的通過(guò)生活習(xí)慣的改變可以變成每天大便。但是如果三、四天一次甚至更長(zhǎng)時(shí)間，就要借助外援了。

便秘中醫(yī)分兩種情形：幾天不大便也不感到疼的，和不大便兼有肚子疼的。中醫(yī)的判斷很簡(jiǎn)單，不疼的人是因?yàn)槟c胃蠕動(dòng)太慢、不給力；而疼的人是因?yàn)槟c子太干燥，移動(dòng)路線(xiàn)不順暢，每一次摩擦都會(huì)疼。

另外中醫(yī)生還有一些觸診的方法，按你肚子的不同穴位，找到痛點(diǎn)，大便就堵在和這個(gè)穴位相關(guān)的地方。根據(jù)這些情況，中醫(yī)生就可以對(duì)癥下藥了，效果非常棒！不愿吃藥的人用針灸也可以幫助解決便秘的問(wèn)題。

便秘的問(wèn)題不解決也會(huì)導(dǎo)致很多其它問(wèn)題。如神經(jīng)病院的絕大多數(shù)病人都有便秘的問(wèn)題。解決了他們便秘的問(wèn)題，他們的病就好了一半了。傷寒論多次提到便秘的腸臭氣會(huì)沖到腦部造成人的神經(jīng)失常。

有些小女生大便很難，大便的形狀像羊矢一樣一粒一粒的。中醫(yī)叫脾約。就是腸子的蠕動(dòng)還有脾在管。脾給小腸使了點(diǎn)絆子，小腸的津液不夠，大便在彎彎繞繞的小腸里太久就形成一粒一粒的形狀。所以說(shuō)，我們?nèi)梭w器官協(xié)同作戰(zhàn)的同時(shí)，是沒(méi)有個(gè)人自由的，好像誰(shuí)都可以管你一下。

很多人有痔瘡，有人總是下痢。中醫(yī)也要看你下痢的時(shí)候有沒(méi)有疼痛和燒灼感來(lái)判斷下痢的性質(zhì)。這里的變癥相對(duì)多一些，有人的大便是黑色的，說(shuō)明體內(nèi)有淤血，比如胃出血；也可能是藥物導(dǎo)致的排淤，后者是好現(xiàn)象。

第四個(gè)：一天三到七次小便

健康情況小便的量大，顏色要淡黃。前提是正常飲水，每天要保證至少1升的飲水量。而且，每天睡前睡后都要飲一大杯水。小便排出了，表示腎的功能正常。如果不停地小便，那就是腎病。最常見(jiàn)的是腎陽(yáng)不足，氣化不利，水液不能得到氣化，只好排出，沒(méi)有得到應(yīng)有的利用。

所以，表現(xiàn)上看病人是陰虛（水液不足），其實(shí)是陽(yáng)的氣化不足，要扶陽(yáng)才行。正常的情況下，夏天小便少一些，因?yàn)榱骱?；小便的顏色是淡黃，早上起床后的第一次小便顏色深一些，沒(méi)有任何疼痛或者燒灼感。

小便也是中醫(yī)辯證的重要依據(jù)。最常見(jiàn)的是尿頻，尤其是老年人，特別夜里老要起床上廁所，睡眠質(zhì)量無(wú)法保證！尿頻的最主要的原因是膀胱不夠熱。膀胱的熱來(lái)自后面的小腸。小腸和心臟一樣是非常熱的。它的熱來(lái)自心臟-通過(guò)一根大的動(dòng)脈血管，將熱注入小腸。

膀胱在小腸熱的蒸騰下，里面的水就會(huì)有水氣，使膀胱像熱氣球一樣升騰起來(lái)，所以平常人在尿量積累的時(shí)候感覺(jué)不到尿意，而一旦小便時(shí)，小便的噴射力量很強(qiáng)，這就是來(lái)自膀胱的熱氣產(chǎn)生的力量。但是如果小腸的溫度低了，膀胱就不能像熱氣球升騰了。一點(diǎn)尿量就壓下來(lái)，病人就覺(jué)得要小便，可是小便時(shí)又滴滴答答的，因?yàn)榘螂桌餂](méi)有熱的壓強(qiáng)形成噴射力。這種情況下，要加強(qiáng)小腸的溫度和蠕動(dòng)力。

有的人小便非常清淡，也有的人小便很黃。這是寒熱的兩個(gè)極端。有的人小便渾濁，屬于中醫(yī)的淋病范疇。

有的人一天小便兩三次，如果找不到合理的去處，那么水就會(huì)停留在體內(nèi)，病人或許會(huì)見(jiàn)浮腫。中醫(yī)有很多方劑解決利尿問(wèn)題。到病人肝腹水時(shí)，當(dāng)關(guān)鍵內(nèi)臟功能全面崩潰時(shí)，如何利尿就是中醫(yī)生的大謀略了。

第五個(gè)：手心、腳心的溫度

健康人手心、腳心的溫度應(yīng)該常年保持溫暖，將手放到額頭上，應(yīng)該感到腦袋是涼的，手背和腳背應(yīng)該是涼的。這就說(shuō)明心臟沒(méi)有問(wèn)題。

很多人腳心總是涼的，尤其女孩子冬天一覺(jué)睡到天亮腳還是涼的，要知道人的心臟不斷跳動(dòng)產(chǎn)生熱量，向外圍噴出血液的時(shí)候，也將熱量隨血液傳導(dǎo)出去了。心臟的能力應(yīng)該可以將熱量送達(dá)人體各個(gè)環(huán)節(jié)。人的腳趾離心臟最遠(yuǎn)。腳涼說(shuō)明從心臟到腳這里有問(wèn)題，可能是心臟的力量不夠了，可能是運(yùn)送渠道出現(xiàn)了不通暢?？傊_不會(huì)無(wú)緣無(wú)故地冷。

腳心涼的人常常腦袋比手心熱。因?yàn)槟_心涼就不斷給心臟發(fā)出信號(hào)，說(shuō)我需要能量，心臟就更努力地工作產(chǎn)生更多的熱量，但是這個(gè)熱它下行到腳的路不通暢，只好往上走。所以一些高血壓的人腳就是涼的阿里巴人建議高血壓病人用閉目的金雞獨(dú)立的方法，就是引導(dǎo)心臟的血向下走。

有些人手心腳心特別灼熱，這種情況通常是因?yàn)檠豪锼植粔蛟斐裳哼^(guò)熱。當(dāng)然，還有一些其它的原因，要對(duì)中醫(yī)有一定了解后會(huì)逐漸理解。

第六個(gè)：男人女人都有，早上的陽(yáng)反應(yīng)。

女人早上起來(lái)的時(shí)候，乳房很敏感，男人陰莖會(huì)勃起，也叫晨勃反應(yīng)。一般男人到了十幾二十歲都會(huì)有正常反應(yīng)，到了五六十歲就沒(méi)有了。因?yàn)樗硎局泱w內(nèi)的陽(yáng)氣充足。

有的人吃降血壓、降血醣的藥，或是降膽固醇、降甘油三脂的藥，這類(lèi)西藥，只要開(kāi)始吃，那就一定會(huì)導(dǎo)致早晨的陽(yáng)事不舉。再如，不管什么病找醫(yī)生治療、吃藥，如果越來(lái)越陽(yáng)萎了，晨勃反應(yīng)也沒(méi)有了，這樣的藥，就千萬(wàn)不要再繼續(xù)服用了。

第七個(gè)：健康的甲印

健康的甲印，要求雙手十指指甲根處要有八個(gè)月牙，俗稱(chēng)小太陽(yáng)。從拇指到無(wú)名指，月牙從大到小排列，小指可以沒(méi)有。甲印大小從甲根向甲緣量起應(yīng)在2mm左右（大拇指可到2—3mm，其余依次減少到2mm左右）。甲印邊緣整齊、清晰，中部凸出顯得飽滿(mǎn)。此種甲印多見(jiàn)于身體健康者，說(shuō)明氣血沖和、臟腑陰陽(yáng)相對(duì)平衡。與正常甲印相比增大或縮小，或甲印的指數(shù)增多或減少，十指全有或全無(wú)等，都稱(chēng)為異常甲印。

如果月牙很少，甚至只有大拇指有，其它四指都沒(méi)有，或者比較小，屬于寒型甲印。這表示身體處于陽(yáng)虛狀態(tài)，陽(yáng)氣虛衰而陰寒內(nèi)盛，是陽(yáng)氣不能通達(dá)到四肢末端的表現(xiàn)。

此種病人臟腑功能低下，導(dǎo)致寒邪入侵或自生。寒能使氣血運(yùn)行緩慢，多生腫瘤、腫塊或者囊腫、肌瘤等病。有人通過(guò)對(duì)得過(guò)腫瘤病人，主要是惡性腫瘤病人臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，寒型甲印占了80%，說(shuō)明惡性腫瘤病人中體質(zhì)虛寒的是大多數(shù)。

虛寒體質(zhì)者通過(guò)用藥或自身鍛煉，改善體質(zhì)，就可以減少惡性腫痛的發(fā)病機(jī)會(huì)，即使發(fā)病，也可減輕癥狀，這對(duì)于未病先防，有病早治都是很有意義的。我在大量的臨床中發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的人寒性甲印占了大多數(shù)，幾乎有七八成多。這也是我注重陽(yáng)氣在治療中的重要作用，強(qiáng)調(diào)“扶陽(yáng)”的依據(jù)之一。

如果月牙變大或有甲印的指數(shù)增多，均屬熱型甲印。熱型甲印是體內(nèi)陽(yáng)氣旺盛，臟腑功能強(qiáng)壯的表現(xiàn)。正常人甲印越大。說(shuō)明身體素質(zhì)越好（還當(dāng)與身體其它情況相參）。在疾病情況下，則表示陽(yáng)氣偏盛，陰液相對(duì)不足，此為實(shí)證，或病久陽(yáng)盛而致陰虛，證屬虛實(shí)夾雜。與寒型甲印相比治療容易見(jiàn)效。

第八個(gè)：看牙齦部位

觀(guān)察牙根是不是被牙齦包好了，牙齦的顏色是不是紅潤(rùn)。越是大病，越是陽(yáng)虛，牙根部分越是暴露地比較多，牙齦的顏色越是灰暗。

健康的小孩子，牙齦紅潤(rùn)，且緊緊地包住牙根。病人可以自己觀(guān)察，當(dāng)疾病減輕或者痊愈時(shí)，牙齦部位就好轉(zhuǎn)一些。如果牙齦處牙根過(guò)多地暴露，腎氣一定不足。

第九個(gè)：渴飲

這幫助我們證明他體內(nèi)是寒還是熱，喝溫水里面是寒的，喝冰水里面是熱的。健康人應(yīng)該稍微覺(jué)得有些渴，每天有一些欲望喝點(diǎn)水。想喝的水的溫度在室溫比較舒服。

否則呢？是否想喝水是由我們身體決定的。有人說(shuō)，我知道多喝水好，我每天都強(qiáng)迫自己喝三杯水。當(dāng)你強(qiáng)迫自己喝水的時(shí)候，你實(shí)際上加重了體內(nèi)水液循環(huán)的負(fù)擔(dān)，使?jié)窦哟?，沒(méi)有好處。

病態(tài)情況一：一天到晚沒(méi)有喝水的欲望。我們的胃和肺決定了我們是否想喝水。人體在活動(dòng)時(shí)，胃和肺的津液會(huì)有所損耗，需要一些外援補(bǔ)充水分。不想喝水的人說(shuō)明胃和肺的濕太多了。濕太多在體內(nèi)是很容易導(dǎo)致許多問(wèn)題的。所以中醫(yī)生要治療你直到有一些渴了才行。

病態(tài)情況二：有人喝水時(shí)就要喝燙的水，涼一點(diǎn)的就會(huì)導(dǎo)致胃不舒服甚至拉肚子。這說(shuō)明此人的胃部太寒了。胃部應(yīng)該是非常熱的器官，才能分解消化吃進(jìn)去的食物。涼下來(lái)的時(shí)候，胃的蠕動(dòng)就慢了。食物還沒(méi)消化就要往下走，或者沉淀在胃的底部。所以中醫(yī)生馬上采取措施將你的胃熱起來(lái)，將里面的不必要的濕清除掉，就覺(jué)得不用喝那么燙的水了。

病態(tài)情況三：一天到晚喝水喝不夠，然后喝完很快馬上就上廁所小便排掉了。西醫(yī)將這個(gè)現(xiàn)象叫糖尿病，中醫(yī)叫消渴之上消。此人一般流汗很多，水溫冰涼。這就和剛才的情況相反。胃和肺太熱了，胃蠕動(dòng)太快。中醫(yī)認(rèn)為這是經(jīng)絡(luò)太熱，一方面將經(jīng)絡(luò)的熱降下來(lái)，一方面補(bǔ)充津液。有一個(gè)著名的方劑叫“白虎湯”，效果非?？臁Ｋ砸粋€(gè)口渴，中醫(yī)就可以看出許多端倪。

第十個(gè)：流汗

健康人在運(yùn)動(dòng)時(shí)、吃辣的東西時(shí)、喝熱茶時(shí)應(yīng)該會(huì)有一些汗這是正常的。就是說(shuō)該流汗的時(shí)候流汗，不該流汗的時(shí)候沒(méi)有汗。

病態(tài)情況一：常年不流汗，夏天那么熱也不流汗。如果是北方出生的，又一直在北方生活，皮膚可能已經(jīng)習(xí)慣了封閉。到南方夏天時(shí)，即使不流汗，但小便多也是正常。如果不是那就是心臟都不給力，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為汗水是由心臟控制的。

病態(tài)情況二：坐著不動(dòng)也流汗，不是因?yàn)闊?，他流這個(gè)汗是很不舒服的。中醫(yī)叫虛汗。這樣的汗流多了，病人會(huì)心慌甚至昏厥。這是什么原因呢？我們的皮膚干干的有一些潤(rùn)澤，但是下面肌肉里的濕都覆蓋得很好。

因?yàn)槲覀內(nèi)梭w有一個(gè)表皮守衛(wèi)隊(duì)，它們保證液體在皮膚下流動(dòng)，只有運(yùn)動(dòng)時(shí)才讓汗水流出皮膚。所以流虛汗的人表皮守衛(wèi)隊(duì)有問(wèn)題！它們疲憊了，想努力工作，但是不夠力了。所以中醫(yī)生會(huì)立刻想辦法加強(qiáng)這個(gè)守衛(wèi)隊(duì)的力量。

病態(tài)情況三：夜里睡覺(jué)也流汗，不是因?yàn)闊幔缟闲褋?lái)發(fā)現(xiàn)身上都是汗，自己感到很不舒服。中醫(yī)將它形象地稱(chēng)為“盜汗”，好像小偷趁你睡覺(jué)時(shí)盜取了你的汗液。之所以被盜，也是主人沒(méi)有將東西收藏好，所以中醫(yī)的辦法就是要將它們潛伏下來(lái)。癌癥病人的盜汗不是一陣，白天晚上都在盜汗。

病態(tài)情況四：人在即將離開(kāi)人世時(shí)，也會(huì)流汗，但是那個(gè)汗都是粘嗒嗒的，而且有味道?？吹竭@種情形，我們就要為他的生命祈禱了。

病態(tài)情況五：出汗不均勻，頭頂有，身上沒(méi)有，這是中間胸膈有濕痰，堵住了，所以比較濕，比較熱。就好像很多粘液、很多痰在里面，汗水沒(méi)有辦法完全停留在肌肉里面，一遇到熱就會(huì)往上冒，所以頭上的汗會(huì)很多。

當(dāng)你知道身體正確的信息以后，你可以當(dāng)自己的主人，如果原來(lái)盜汗沒(méi)了，原來(lái)腳是冷的熱了，原來(lái)不能睡，現(xiàn)在可以睡了，代表藥吃對(duì)了