1、老年人的痛風(fēng)問題實(shí)際上跟氣虛還是有明顯的關(guān)系的，因?yàn)槔夏耆撕芏嗍菤馓撗?，氣不夠，代謝速度慢，你本來吃的不多，本來也不貪嘴，但是痛風(fēng)依然存在。

2、調(diào)理痛風(fēng)的這些西藥跟他汀類的藥物有一個(gè)相似之處，就是副作用還是比較大的。所以說，無論是痛風(fēng)的藥還是抗血脂的藥，一般來說醫(yī)生都是不敢開用的時(shí)間很長的。很多老年朋友不敢用藥，因?yàn)檫@些藥物的副作用都是挺明顯的，所以在用藥的過程中躲躲閃閃。

3、一般來說，老年人因?yàn)榇x率低下導(dǎo)致的痛風(fēng)和高脂血癥它都不是特別高，所以我們有的時(shí)候就不會(huì)把它當(dāng)做一個(gè)非常重要的問題來看。

1、注意防寒保暖

由于痛風(fēng)患者體內(nèi)肌肉攝取葡萄糖的能力有所緩解，不能夠滿足機(jī)體需求，所以極易感染風(fēng)寒。尤其是痛風(fēng)患者的關(guān)節(jié)部位，更應(yīng)該多加保護(hù)，以免引起急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

痛風(fēng)患者在冬天活動(dòng)的時(shí)候，可以將室外活動(dòng)轉(zhuǎn)為室內(nèi)活動(dòng)，有助于痛風(fēng)患者增強(qiáng)體質(zhì)，活動(dòng)骨關(guān)節(jié)，有助于痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的抑制以及好轉(zhuǎn)。

2、管住嘴，少吃高嘌呤的食物

多數(shù)老年朋友其實(shí)對吃的方面還是非常關(guān)注的，不光是痛風(fēng)的患者要管住嘴巴，對于高血脂、高血糖的患者更要管住嘴巴，因?yàn)橹灰俏覀兩眢w的代謝出了問題的，尤其是糖代謝、蛋白質(zhì)代謝、脂肪代謝，這三大代謝出了問題的，實(shí)際上都要管住嘴。

患痛風(fēng)的朋友，相信對“嘌呤”二字都會(huì)恨得咬牙切齒，高嘌呤的食物，一不留神就會(huì)將痛風(fēng)病人拽入疼痛的深淵，痛不欲生，那么，在我們的餐桌上，都有哪些是高嘌呤的食物呢？

一、素菜類：有兩種素菜嘌呤含量很高，其一，菇類，包括香菇、蘑菇、草菇、平菇等各種山珍。在家里做蘑菇燉雞時(shí)，會(huì)滿屋飄香，就是因?yàn)槟⒐嚼锩婧堰什艜?huì)很香的。所以，尿酸高的，特別是在發(fā)作期的痛風(fēng)患者，蘑菇類的食物都要暫停。

二、蘆筍。蘆筍的抗癌效果還是挺好的，但它也是一個(gè)高嘌呤的食物，在痛風(fēng)發(fā)作期的時(shí)候，最好不要吃。等到病情穩(wěn)定以后再適量吃。

三、豆制品：所有的豆制品嘌呤含量都較高，包括豆腐、豆干、素雞、面筋等等。其中，千張、素雞含量最高，豆干次之，豆?jié){稍微好一點(diǎn)。 

吳老師提醒：在發(fā)作期要控制，如果不是在發(fā)作期，豆制品一個(gè)人一天不要超過二兩。

四、肉類：肉類嘌呤含量高的有二種，第一種，紅肉嘌呤含量較高的，如豬肉、羊肉、狗肉，牛肉等。

第二種，不帶鱗的海鮮嘌呤含量高，如魷魚、八爪魚、章魚等等，尿酸高的人不能吃的。

五、啤酒。啤酒里邊的嘌呤含量是很高的，而且如果我們喝啤酒吃海鮮的話， 會(huì)使我們尿酸含量會(huì)急劇升高。

那么，痛風(fēng)病人可以正常吃的肉類有哪些呢？一是白肉。去了皮的雞肉、去了皮的鴨肉、兔子肉，這些白肉中的嘌呤含量是不高的。另外魚可以吃，無論是海魚還是淡水魚，魚類當(dāng)中嘌零的含量不是太高。

此外，蛋類，像雞蛋、鴨蛋等，還有牛奶都可以正常食用。而海帶、海藻、裙帶菜這些海里長的東西，適當(dāng)?shù)臄z入，反而對痛風(fēng)患者是有好處的。

對于老年朋友，因?yàn)闅馓摱鴰淼囊幌盗械膯栴}，管住嘴是一個(gè)方面，另外通過三流通的方法讓我們身體的代謝轉(zhuǎn)動(dòng)起來，是非常非常重要的。