身體孱弱，隔三差五就生個病，到了醫(yī)院一檢查，醫(yī)生老是說免疫力低下……阿德是個都市白領(lǐng)，典型的“亞健康社交圈”，因此，經(jīng)常聽人如此抱怨。那么，免疫力到底是什么東東？如何判斷你是不是免疫力差的那群人？你需要提高免疫力嗎？借這個平臺干脆一并聊聊罷

什么是免疫力？

免疫力這個經(jīng)常被提及，但是其實很多人對它的了解甚是片面。關(guān)于“免疫力”的介紹，百度百科上這么說：

免疫力是指機體抵抗外來侵襲，維護體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力?？諝庵谐錆M了各種各樣的微生物：細菌、病毒、支原體、衣原體、真菌等等。在人體免疫力不足的情況下，它們都可以成為趕早班的病原體。

現(xiàn)代醫(yī)學科學發(fā)現(xiàn)，免疫是一個與衰老有密切關(guān)系的因素，免疫功能減退是衰老的最重要原因之一。機體免疫系統(tǒng)的一些特殊細胞能將入侵體內(nèi)的細菌、病毒和體內(nèi)已衰老死亡的細胞、已突變的細胞以及引起變態(tài)反應的物質(zhì)，統(tǒng)統(tǒng)地加以吞噬和消滅，并通過相關(guān)的酶催化分解排出體外，從而維護體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，保持機體健康。但機體免疫功能在30歲左右就開始減退，這種變化是悄然、緩慢、持續(xù)地進行。

簡單來說，免疫力是人體自身的防御機制，身體能否抵御疾病的侵襲，取決于免疫系統(tǒng)的強壯程度。

如何檢測身體的“免疫力”？

免疫力是不是低下，可不能單純地以是否“容易生病”或者感染的次數(shù)多少來衡量。

舉個例子哈：不能通過1年患幾次感冒來判斷每年感冒次數(shù)多的人就是免疫力低下。因為感染某種疾病和是否接觸到致病源（細菌、病毒等等）有關(guān)，而與免疫力無關(guān)。什么時候就體現(xiàn)出免疫力來了呢？那就要看他多長時間好。一般情況下，正常人感冒不用藥的話，5～7天即可依靠自身免疫系統(tǒng)痊愈，在用藥的情況下通常三五天也就好了，而免疫力低下的人治療效果較差，不易恢復，甚至還可能發(fā)展成肺炎等其他疾病。這才是看免疫力是否強大的時候。正常的免疫系統(tǒng)有較強的自愈力，通過自身來恢復健康。

但是如果類似感冒、扁桃體炎、肺炎、腹瀉等疾病就會長期反復發(fā)作（俗語講的“瀝瀝拉拉就是不好，不停反復）那就需要去醫(yī)檢查免疫力了。檢查包括免疫五項、化驗查血鋅、血銅等微量元素以及血常規(guī)。之后，醫(yī)生將會給出一個專業(yè)的免疫力評估。

增強體質(zhì)、提高免疫力，酵素作用大

我們都知道，酵素是人體生理活動的好伙伴，這種以酶和小分子營養(yǎng)物質(zhì)為主要成分的食品功效主要體現(xiàn)在它們可以促進新陳代謝、修復激活細胞、分解吸收食物、排出有毒物質(zhì)等等。他們是人體內(nèi)的魔術(shù)師，幫助我們改善體質(zhì)。它們使身體內(nèi)環(huán)境維持一個弱堿性的健康狀態(tài)，并強化細胞功能、幫助消化、改善循環(huán)、增強對細菌的抵抗力，借由人體自身的再生和恢復能力來獲得一種體內(nèi)的平衡狀態(tài)，并以此來增強人體免疫力。

免疫系統(tǒng)的運作需要大量的能量消耗和多種酶的催化。因此，人體免疫力的強弱和體內(nèi)相應的酶存儲量也有一定的關(guān)系。酶存量越大，免疫力越強。

那么，酵素是如何影響免疫系統(tǒng)的呢？

免疫細胞（Immune Cell）俗稱“白細胞”，包括淋巴細胞、樹突狀細胞、單核/巨噬細胞、粒細胞、肥大細胞等。正常情況下，免疫系統(tǒng)的白細胞負責消滅我們血液和淋巴液中收集來的外來有毒物質(zhì)，這也是為什么生病時白細胞會突然增多的原因，它們需要大量的軍隊來與病毒、病菌等有毒物質(zhì)作戰(zhàn)。研究發(fā)現(xiàn)，白細胞中含有8種酶，有助于分解外來有毒物質(zhì)，防止動脈硬化?；疾∑陂g，人體需要生產(chǎn)大量的白細胞，用以補充與病菌等有毒物質(zhì)對抗的消耗。因此，酶和能量的需求量也會突然升高。病后身體虛弱，就是體內(nèi)大量酶和能量流失的結(jié)果。當然，針對不同的癥狀，酶的種類和功能也是不同的。

當酵素進入人體后，當中的酶會對人體進行調(diào)理作用，從內(nèi)部開始改善，達到“以內(nèi)養(yǎng)外”的功效。同時，酵素中所含的小分子營養(yǎng)物質(zhì)可以更容易被身體吸收利用，達到補充養(yǎng)分和能量的作用。

說了免疫力，就不得不順帶說一下“自愈力”。也就是人體自我修復的能力。這可不是金剛狼那種瞬間傷口愈合的夢幻超能力，而是實實在在的自我修復。在直觀一點的描述就是——類似傷口愈合這樣的自身修復功能。

發(fā)燒，大家都經(jīng)歷過。因為免疫白細胞中的8種酶需要更高的環(huán)境溫度才能獲得最大的催化效果，這多半是身體中有炎癥造成的。所謂“炎癥”就是指人體組織細胞局部受損而被病原菌感染引起的發(fā)炎。事實上，酵素本身并沒有消炎治療能力，但它當中的酶能供養(yǎng)大量的白細胞，給予組織細胞治療傷口的能力，同時，它里面蔬果發(fā)酵變成小分子物質(zhì)的營養(yǎng)成分也會更快的被身體吸收利用，給予組織細胞治療傷口的能量；另外，酶除了促進白細胞的吞噬作用，同時亦能強化細胞原有功能，尤其是針對網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的免疫功能。“酶”促進細胞新陳代謝的作用，讓身體產(chǎn)生“體力”，促進受傷細胞的再生。

再舉個例子：在體育界，比較流行使用酵素幫助運動員清除受傷部位的纖維蛋白，促進受傷的部位復原更快。多年以前，運動員受傷時通常都是服用阿司匹林或非類固醇的抗發(fā)炎藥，但是阻止發(fā)炎的同時，也對運動員的身體產(chǎn)生不良影響（例如嗜睡）甚至影響到尿檢結(jié)果。如今，酵素食品在某種程度上代替了這些藥物。通過內(nèi)服和外敷來使受傷的部位減輕水腫、發(fā)炎，甚至可以減輕傷口留下的疤痕。最重要的是它可以裂解與移除血液、淋巴系統(tǒng)中的纖維蛋白。目前，同樣的作用已經(jīng)運用在胃發(fā)炎與胃潰瘍的人身上，以減輕發(fā)炎狀況。

酵素絕不是藥物，它只能改善體質(zhì)、增加體力。酵素的真正功效是促進人體自身細胞活性，并同時提供養(yǎng)料和能量，從而幫助身體依靠自己的力量對抗疾病。它絕對不能代替藥物。當身體狀況需要用藥的時候，它亦可盡量減少藥物所含的有毒物質(zhì)在體內(nèi)的存留時間，但絕不是藥物的替代品！