震山掌又名推山掌，為硬功外壯，屬陽剛之勁，專練二掌掌心之勁和二腕之猝勁，適應(yīng)技擊實(shí)用。

練法：先練內(nèi)氣運(yùn)行以內(nèi)壯之助。然后用粗木制成長桌形木架。在土中深埋穩(wěn)固，架上部的兩條橫木，包上光滑鐵皮。初練時(shí)，將一塊約重八十斤的正方形青石平放在架的一端。習(xí)者對(duì)石站立，腳成弓箭步，上體與石相距約一尺半。然后用雙掌或單掌左右交替平推此面，推時(shí)宜用臂、腕、掌三部力量，切忌上身前傾，以體重壓石，不必急于求成，能略推即可，即使不能使石移動(dòng)，也應(yīng)該堅(jiān)持練習(xí)，日久自見功夫。至能屈肘發(fā)勁推石，石應(yīng)手溜出數(shù)尺以上時(shí)，即于原石后面，加放一塊二三十斤之石，依前法練習(xí)。至也能應(yīng)手溜出，再加一石。如此遞增，直至石共重三百斤為止，則第一步功成。欲求致用，須進(jìn)一步練習(xí)猝勁。練時(shí)宜專注于掌面后部與手腕。

練法：架上僅置始練之青石，用手指按在石上，掌根抵在此石朝向身體一面，步法如上，然后運(yùn)全臂力量，注于小臂和手腕之間，發(fā)勁時(shí)，手指緊按石面，兩掌后提，離石三寸，一提之后，八十斤的青石，能應(yīng)手躍出一丈之外，然后依前法加石再練，仍加至三百斤為度。功夫即告大成。更有剛?cè)嵯酀?jì)的更高一層的練法：將數(shù)塊石疊置于架上，雙掌按在石上，發(fā)力時(shí)手腕不移動(dòng)，只是意到氣隨，手腕稍一抖動(dòng)力自傳至巨石，直練到雙掌發(fā)力，被按之石不動(dòng)而底下一石已自飛出時(shí)，震山掌可謂已臻爐火純青之境了（圖）。

震山掌練成后，雙掌之力不下千斤，四百斤巨石能一按而出。如與人交手，只須以一掌輕抵，對(duì)方便會(huì)跌出丈外，此功雖專用以進(jìn)攻，但其平日練法專于發(fā)勁，一般不會(huì)傷人，然而卻能輕易制服對(duì)手。功后秘方浸洗手掌，秘方如下：

紅花二錢、川烏二錢、乳香二錢、自然銅二銳、紅花二錢、沒藥二錢、靈仙二錢、當(dāng)歸二錢、虎骨二錢、秦艽二錢、神曲二錢、亦芍二錢、牛膝二錢、申姜二錢、元胡索二錢、紫石英二錢、地荔一兩、落得打一兩、木瓜二錢、草烏二錢

以上二十味藥加蠟水各5斤左右，共熬之為7斤左右。洗手時(shí)將藥溫?zé)峤?0分鐘左右即可，每三十三天換一劑藥，不可間斷。