飯桌之上，酒過(guò)三巡。

“你們知道么，其實(shí)我們身體每天都在產(chǎn)生癌細(xì)胞?！闭f(shuō)這話的人是一位主任醫(yī)師。與醫(yī)生們?cè)谝黄鸪燥垥r(shí)，華子已經(jīng)習(xí)慣了他們?cè)陲堊郎险務(wù)摳鞣N疾病或是治療方案。

那位主任醫(yī)師接著說(shuō)，“這一杯酒喝下去，胃黏膜又要遭受損傷，會(huì)產(chǎn)生不少癌細(xì)胞。我都豁出性命了，你們不陪一杯么？”說(shuō)完，他舉起酒杯一飲而盡。

遇到如此“以命相逼”的敬酒詞，大家只得紛紛舉杯?？吹酱蠹遗e起酒杯，那位主任醫(yī)師又對(duì)大家說(shuō)，“酒對(duì)人沒一點(diǎn)好處，愛喝酒是我的壞習(xí)慣，大家還是盡量少喝吧，以免生出太多的癌細(xì)胞?！贝蠹視?huì)心一笑，喝了杯中酒之后，紛紛讓他講講，為什么說(shuō)人體中一直有癌細(xì)胞？

一、癌細(xì)胞每天都會(huì)產(chǎn)生

人體中的億萬(wàn)個(gè)細(xì)胞每時(shí)每刻都在生長(zhǎng)繁殖，在各種因素的刺激下，細(xì)胞基因可能會(huì)發(fā)生突變，在分裂的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生變異，這些變異的細(xì)胞就是最初的癌細(xì)胞，每個(gè)人的身體每天都會(huì)產(chǎn)生幾千個(gè)癌細(xì)胞。

但為什么最終患癌癥的人并不多呢？就是因?yàn)槲覀兩眢w中有免疫系統(tǒng)，有許多的免疫細(xì)胞，如淋巴T、B細(xì)胞，如同我們體內(nèi)的“巡警”一樣，當(dāng)發(fā)現(xiàn)變異的細(xì)胞后，它們就會(huì)進(jìn)行攻擊和消滅，以保證身體的健康。

二、如何讓我們的免疫系統(tǒng)保持強(qiáng)大

也就是說(shuō)，免疫細(xì)胞與癌細(xì)胞之間的搏斗，每時(shí)每刻在我們的身體中發(fā)生著。在正常的情況下，免疫細(xì)胞會(huì)占據(jù)絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)，癌細(xì)胞沒有生存的機(jī)會(huì)，但是在免疫系統(tǒng)功能下降的時(shí)候，癌細(xì)胞就會(huì)趁機(jī)繁殖，形成腫瘤，也就是我們俗稱的癌癥。那么如何讓我們的免疫系統(tǒng)保持強(qiáng)大，避免癌癥的發(fā)生呢？

1、減少與致癌物的接觸：戒煙是最重要的事，吸煙是最大的致癌因素。無(wú)論是直接吸煙或是吸入二手煙，都會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生極大的威脅。酒精也是致癌物之一，即使少量飲酒對(duì)健康也沒有好處，能戒酒最好，難以戒酒者每天飲用量不能超過(guò)25克酒精。

室內(nèi)裝修的家庭，在入住之前最好進(jìn)行環(huán)保檢測(cè)，檢查室內(nèi)氡和甲醛的濃度。甲醛的危害大家都知道，而知道氡的人較少。這是一種存在于花崗巖、磚砂、水泥、石膏等建筑材料中的放射性元素，散發(fā)在空氣中會(huì)導(dǎo)致呼吸道細(xì)胞損傷，引起肺癌。氡污染已經(jīng)成為僅次于煙草的第二大致肺癌的危險(xiǎn)因素。

飲食上要避免食用過(guò)多的加工肉類，比如培根、火腿、香腸之類的食物，有加工過(guò)程中會(huì)使致癌物大幅增加。霉變食物也要避免食用。避免接觸有毒的化學(xué)制劑，如廉價(jià)的“三無(wú)”染發(fā)劑、化妝品內(nèi)的致癌物通常都會(huì)超標(biāo)，要避免使用。使用藥物時(shí)，要經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)，不要擅自濫用藥物。

2、遠(yuǎn)離危險(xiǎn)的病原體：有些病原體會(huì)持續(xù)破壞人體細(xì)胞，增加致癌幾率。主要有幽門螺桿菌、乙肝病毒、丙肝病毒、人乳頭狀瘤病毒（HPV）、EB病毒、人類免疫缺陷病毒（艾滋病毒HIV）、泰國(guó)肝吸蟲、華枝睪吸蟲（肝吸蟲）、埃及血吸蟲。可以通過(guò)接種疫苗，減少危險(xiǎn)行為（遠(yuǎn)離毒品與濫交），可以有效避免感染。

3、注意輻射危險(xiǎn)：我們接觸最多的輻射源就是太陽(yáng)，多曬太陽(yáng)可以使皮膚合成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。但過(guò)度的日曬，會(huì)提高皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)。有90%的皮膚癌，都與太陽(yáng)紫外線輻射相關(guān)。所以在日曬猛烈的季節(jié)，要避免長(zhǎng)時(shí)間被太陽(yáng)直射，或是涂抹防曬霜保護(hù)皮膚。

對(duì)于醫(yī)療輻射，偶爾一次的CT或是拍胸片輻射劑量不大，致癌的風(fēng)險(xiǎn)非常小，但頻繁做檢查就要小心了。所以除非必要，不要經(jīng)常做放射性的檢查。

4、減輕體重：肥胖真的可以致癌，有20%的癌癥與肥胖相關(guān)。因?yàn)樯眢w能量攝入過(guò)多的時(shí)候，細(xì)胞就會(huì)變胖，會(huì)促進(jìn)變異的發(fā)生。所以通過(guò)健康飲食和運(yùn)動(dòng)，控制健康的體重是提高免疫力，預(yù)防癌癥非常重要的因素。

5、癌癥篩查：很多癌癥并不可怕，只要得到及時(shí)的治療，預(yù)后的效果都很好，所以早期發(fā)現(xiàn)癌癥非常重要。建議進(jìn)行定期的健康體檢，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)處理。