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人類對(duì)腦科學(xué)一直在探索，醫(yī)學(xué)發(fā)展至今，雖然攻克了許許多多的問題，但對(duì)大腦的研究依然屬于霧里看花，一知半解。大腦是生活中我們每個(gè)人都隨時(shí)使用的，比如辨別方向、學(xué)習(xí)、工作等等，這些都必然要使用到大腦的記憶，記憶至關(guān)重要。

《射雕英雄傳》有一章節(jié)，描寫了黃蓉的母親，在從周伯通處借閱九陰真經(jīng)后，一字不差的將九陰真經(jīng)默寫下來。北宋著名的思想家、文學(xué)家王安石，自幼聰慧異常，有過目不忘之能。像拿破侖以記住部隊(duì)里每個(gè)軍官的名字而聞名天下，成功的人往往表現(xiàn)得記憶力非凡。而現(xiàn)實(shí)卻是，我們背英語，背書學(xué)習(xí)經(jīng)常記不住學(xué)習(xí)內(nèi)容，成績(jī)不好感覺壓力大；生活中也會(huì)遺忘許多事情，比如出門會(huì)忘帶錢包，忘帶手機(jī)；工作中忘掉了重要的事項(xiàng)等等。

我們心中一直存在的這樣的疑問，記憶是什么，為什么難以詳解。人的記憶力為什么會(huì)存在如此巨大差異呢？真是因?yàn)槲覀儾粔蚺幔咳毡咀骷沂聊韭〗樵凇队洃浀某ＷR(shí)》中，為我解開了這些疑問的謎底，為我們講解了記憶是如何工作的，如何去提高自己的記憶力，講解了記憶是如何消失的，向我們闡述了“腦指紋”與“面部認(rèn)知”，解答腦科學(xué)中存在的一些疑問。

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柿木隆介是日本自然科學(xué)研究機(jī)構(gòu)生理學(xué)研究所教授，順天堂大學(xué)醫(yī)學(xué)院客座教授，綜合研究大學(xué)院大學(xué)教授，醫(yī)學(xué)博士，熟知臨床和研究?jī)蓚€(gè)方向的作者。是日本腦研究第一人，參與NHK電視臺(tái)、富士電視臺(tái)、TBS電視臺(tái)等多家媒體的腦神經(jīng)專題節(jié)目。歷任日本生物物理學(xué)會(huì)前會(huì)長(zhǎng)，國(guó)際臨床神經(jīng)生理學(xué)會(huì)亞洲、大洋洲地區(qū)總理事等多個(gè)學(xué)會(huì)的理事及監(jiān)理職務(wù)。

《記憶的常識(shí)》這本書濃縮柿木隆介長(zhǎng)久的臨床和研究經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)腦科學(xué)方面許多的知識(shí)，用淺顯易懂的語言，講解記憶的腦科學(xué)和研究現(xiàn)狀。是一本腦科學(xué)家對(duì)于記憶的詳解，書中例子通俗易懂，仿佛作者就在眼前，為我們講解記憶腦科學(xué)的實(shí)例，重在破除關(guān)于記憶的誤解，對(duì)于一些記憶上的疑問，進(jìn)行明確的闡述。本書主要講解三個(gè)部分的內(nèi)容，分別是：記憶是如何工作的、腦指紋和記憶的疑問解答。

第一部分，記憶是如何工作的，講述了記憶工作的原理，形成記憶的3個(gè)要素，讓我們了解記憶，明白記憶的工作原理，找到適合自己提高記憶的方法。

第二部分，腦指紋講述了現(xiàn)代科學(xué)對(duì)腦指紋的應(yīng)用。

第三部分，腦科學(xué)的疑問解答，論述了腦科學(xué)家如何提出疑問，并進(jìn)行解答。

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一、 記憶是如何工作的

柿木隆介先闡明了記憶的種類，形成記憶的3個(gè)要素，在此基礎(chǔ)上，就會(huì)自然顯現(xiàn)其定義，這是一個(gè)好方法，通過整理分析大量事例，最終推導(dǎo)出定義。

（1）記憶的種類

①陳述記憶（可以使用的記憶）

陳述記憶大意為：可以用來討論或者宣言的記憶。簡(jiǎn)單理解，就是“作為知識(shí)或者回憶，而被牢牢記住的事物，可以在說話的時(shí)候使用”。陳述記憶還可以再細(xì)分為情景記憶和語義記憶，一個(gè)是對(duì)場(chǎng)景往事的回憶，一個(gè)是語言相關(guān)內(nèi)容的回憶。

②非陳述記憶（程序記憶和啟動(dòng)記憶）

所謂非陳述記憶，分程序記憶和啟動(dòng)記憶兩種。程序記憶是一種通過身體實(shí)現(xiàn)的記憶，也能稱作“技能記憶”，如騎自行車、游泳、樂器演奏等等，有趣的是，在情景記憶消失不見時(shí)（這通常會(huì)被視為記憶喪失）,騎自行車的人，依然會(huì)騎自行車。啟動(dòng)記憶是比較特殊的概念，我們每個(gè)人都會(huì)在大腦儲(chǔ)備“蔬菜”的范圍，下面做個(gè)小測(cè)試，請(qǐng)看下列詞語：娃娃菜、包菜、胡蘿卜、菠菜、豆土、紅椒。應(yīng)該有人會(huì)看成“土豆”吧，受大腦儲(chǔ)備“蔬菜”的影響，就會(huì)在測(cè)試中看錯(cuò)，這就是啟動(dòng)記憶了。

③工作記憶（大腦的筆記）

工作記憶是與行動(dòng)同時(shí)進(jìn)行的記憶，未被納入學(xué)術(shù)性的記憶分類，卻在日常生活中發(fā)揮重要作用。

（2）形成記憶的3個(gè)要素

大體上，記憶可分短期記憶和長(zhǎng)期記憶，我們對(duì)身邊各種現(xiàn)象，會(huì)被傳送到大腦的“海馬體”中，保留下來就成為長(zhǎng)期記憶。究竟什么樣的現(xiàn)象會(huì)被保留下來呢？主要有以下3個(gè)要素形成的：

①印象深刻的事物

②意義重大的事物

③經(jīng)常反復(fù)的事物

形成記憶的秘訣，就是印象性，重要性及重復(fù)性。

二、腦指紋

“腦指紋”是柿木隆介自己的專業(yè)領(lǐng)域，是以可見形式提取腦內(nèi)記憶的研究。在談“腦指紋”前，作者先為我們?cè)斀饬恕澳X波”和“P300”的構(gòu)造。

首先，“腦波”是測(cè)試腦內(nèi)電流的機(jī)器，可以記錄陽性與陰性反應(yīng)。大腦由許多神經(jīng)細(xì)胞組成，這些神經(jīng)細(xì)胞以人體產(chǎn)生的生物電為能源，通過微弱電流的方式動(dòng)作，所以會(huì)產(chǎn)生陽性和陰性的反應(yīng)。

其次，“p300”和持續(xù)出現(xiàn)的背景腦波不同，P300是由于某種刺激而產(chǎn)生的一類腦波反應(yīng)，稱為“事件相關(guān)單位”。P是陽性的意思，300是300毫秒的意思。用特殊的方法刺激聽覺、視覺后，約300毫秒后會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)，這就是P300。隨著年齡增長(zhǎng)，P300的反應(yīng)時(shí)間也會(huì)延長(zhǎng)，這已經(jīng)成為判斷人腦是否有老化現(xiàn)象的一個(gè)簡(jiǎn)單指標(biāo)。

腦科學(xué)孕育出“測(cè)謊儀”，撒謊后人體大腦會(huì)進(jìn)行無意識(shí)反應(yīng)。電視電影諜戰(zhàn)片，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)一種儀器，測(cè)試是否說謊，大家都認(rèn)為這是“測(cè)謊儀”，其實(shí)，是叫作“多種波動(dòng)描記器”的機(jī)器。多種波動(dòng)描記器被應(yīng)用在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，能夠同時(shí)測(cè)算多項(xiàng)身體生理值，多種波動(dòng)描記器并不等同于測(cè)謊儀。應(yīng)用于測(cè)謊儀的是P300，“腦指紋”這個(gè)詞，是做為“應(yīng)用于測(cè)謊儀的P300”的別稱，非常有名，命名人是美國(guó)法韋爾博士。

腦指紋有什么用？特里·哈林頓是艾奧瓦州的一名少年，被控于1978年謀殺了一名退休警官。2000年4月，法韋爾對(duì)哈林頓進(jìn)行了腦反應(yīng)測(cè)試。確認(rèn)哈林頓的大腦中并沒有關(guān)于犯罪現(xiàn)場(chǎng)的記憶，倒是存有哈林頓在證詞中已經(jīng)提出的自己不在犯罪現(xiàn)場(chǎng)的記憶。在2000年，它證明了含冤服刑20多年的美國(guó)人特里·哈林頓是無罪的。

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三、記憶的疑問詳解

柿木隆介為我們解答常被人們提出的，有關(guān)記憶中的一些問題。

1、學(xué)習(xí)時(shí)日積月累和臨時(shí)突擊哪個(gè)更有效果？

理想的學(xué)習(xí)方法，是每天孜孜不倦地努力，養(yǎng)成反復(fù)記憶的好習(xí)慣，在考試之前集中學(xué)習(xí)。

2、為什么記不住看過的書的內(nèi)容？

讀過許多書的人、喜歡讀書的人，閱讀和理解的速度會(huì)比較快。讀解力會(huì)優(yōu)于記憶力，記憶書上的內(nèi)容涉及的就是讀解能力。要有趣讀書，讀一本有趣的書，只要一遍就可記下。

3、“言語”和“印象”相比較，哪一種更優(yōu)異？

這是因人而異的，擅長(zhǎng)繪畫的人印象化更易于記憶，記憶術(shù)的“位置法”和“釘子法”都屬于印象記憶。相反，熱愛讀書的人，通過言語實(shí)現(xiàn)記憶的成功率更高。

4、網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)的普及與記憶力下降有關(guān)嗎？

與老年人相比，用慣了網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)的年輕人，提取重點(diǎn)信息進(jìn)行記憶的能力更勝一籌。網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)上的畫面生動(dòng)，形象更容易理解。通過鮮亮的色彩和巧妙的設(shè)計(jì)，可以實(shí)現(xiàn)視覺記憶。

5、背英語單詞最有效的方法是什么？

反復(fù)寫、出聲讀最有效，會(huì)生成長(zhǎng)期記憶印刻在你的腦海里。在英語書中，文章中的單詞更顯得“有血有肉”，更容易記憶。

《記憶的常識(shí)》是一本通過淺顯易懂的語言，講解了記憶的腦科學(xué)。柿木隆介為我們?cè)斀饬擞嘘P(guān)記憶的許多知識(shí)，讓我們可以對(duì)記憶有一個(gè)明確的認(rèn)知。比如，氣味和味道對(duì)于記憶的長(zhǎng)期形成十分重要，氣味可喚醒回憶，當(dāng)我們突然聞到熟悉的味道，會(huì)同時(shí)聯(lián)想起某個(gè)人，氣味和記憶的關(guān)系被稱為“普魯斯特效應(yīng)”。又如，自行車騎行，這是典型的程序記憶，大腦不用去思考，也很自然的完成，程序記憶一旦完成，大腦就會(huì)進(jìn)入節(jié)能模式。在形成記憶的3要素中提出重復(fù)性，可以反復(fù)練習(xí)，牢牢記住，語言越說越精進(jìn)。這是一本淺顯易懂的腦科學(xué)書本，避免使用研究的專業(yè)術(shù)語，避免使用專業(yè)的解剖學(xué)和生理學(xué)用語，非?？陀^的跟我們解說與記憶術(shù)、記憶法相關(guān)的領(lǐng)域，并與日常生活中的實(shí)例結(jié)合。

讀完這本書，我們不會(huì)一夜就成為腦科學(xué)家，但是這本書可以讓我們明白記憶的形成與消失，在生活、工作和學(xué)習(xí)中如何應(yīng)用記憶術(shù)的特點(diǎn)，找到適合自己的記憶力提升之路，堅(jiān)持不懈的努力，相信會(huì)提高學(xué)習(xí)、生活和工作的質(zhì)量。