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血管是指血液流過的一系列管道。它遍布人的全身，每天的工作就是負(fù)責(zé)傳送氣管中所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是隨著人的年紀(jì)增加，身體中的新陳代謝速度會(huì)逐步下降，本該快速排出的毒素會(huì)滯留體內(nèi)，久而久之，毒素堆積就會(huì)導(dǎo)致血管疾病的產(chǎn)生，比如說動(dòng)脈粥樣硬化、血栓等疾病的產(chǎn)生。因此，建議大家過了40歲之后，要多吃些“它”，常吃輕松幫你疏通血管。 第一種：綠茶 綠茶是我們中國(guó)最為典型的一種茶葉，很多人喜歡喝它，其中含有一種特殊的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——兒茶酚，這種物質(zhì)進(jìn)入人體具有抗氧化、降血壓、降血糖的功效，還可以降低人體的膽固醇和甘油三酯的含量，所以，飯后適當(dāng)喝一杯清茶可以清除油膩感，起到減肥的作用，還能讓血液循環(huán)更加的順暢。 第二種：苦丁茶 苦丁茶可以說是人類心血管的保護(hù)神，其中含有多種對(duì)于心血管特別好的物質(zhì)，進(jìn)入身體不僅可以凈化血液，還能防止血管衰老，增加血管壁彈性，并能促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)，經(jīng)過沖泡后的苦丁茶，可以更好的吸收苦丁茶中豐富的烏蘇酸和鞣質(zhì)，這些物質(zhì)可以加快人體血液中膽固醇的代謝降低血液粘稠度，經(jīng)研究真是，它對(duì)人類的高血壓，高血脂以及動(dòng)脈硬化等心血管疾病，都有良好預(yù)防和緩解作用。 第三種：獼猴桃 現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)正是吃獼猴桃的最佳季節(jié)，其中含有大量的維生素C，這種物質(zhì)不僅可以美白還可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，補(bǔ)充人體中缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。屬于是生活中最為健康的一種水果，同時(shí)這種水果也十分適合心血管不好的人，其中含有的維生素C屬于是合成骨膠原必備的原料之一，進(jìn)入身體可以額幫助我們打造韌性極佳的血管，起到調(diào)節(jié)血壓的作用。 第四種：裙帶菜 裙帶菜屬于是我們常見的一種藻類植物，其中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這兩種物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能預(yù)防血栓，又有降低脂蛋白、膽固醇、抑制動(dòng)脈粥樣硬化的功效?？梢哉f是天然的“溶栓藥”。同時(shí)生活中有高血壓和血脂稠的患者，平時(shí)也可以多吃些，其中含有的褐藻酸鉀鹽能夠起到降血壓的功效，日本學(xué)者發(fā)現(xiàn)，裙帶菜中硫酸多糖能增強(qiáng)血液中脂肪酶活性，從而降低血脂。生活中想要清理血管的人不妨多吃一些它。 好了，關(guān)于清血管食物我們就先說到這里，想要了解更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)記得點(diǎn)擊關(guān)注沐沐聊養(yǎng)生，我們下期再見！ |
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